Instagram story viewer> @mobilehygienequeen> Post

Nicole Ortega RDHAP| Mobile Dental Hygienist

@mobilehygienequeen

6 days ago

This is seriously my life. 😂😭 Anyone else feel like this is them 99% of the time?! 🙋🏻‍♀️

POLL: Which one are you most days? 😂

✨HygienistHumor #DentalHumor #ScrubLife DentalHygiene HygienistLife

113

Posted On: October 30th 2026, 12:38 am

This is seriously my life. 😂😭 Anyone else feel like this is them 99% of the time?! 🙋🏻‍♀️

POLL: Which one are you most days? 😂

✨HygienistHumor #DentalHumor #ScrubLife DentalHygiene HygienistLife

Comments (5)

5 days ago

redhead.rdh

😂

6 days ago

dailydentalmuse

Me right now

6 days ago

janine_lee_rdhap

lol same 🤣

📣⚾ My Cheer Debut! 💙❤️
Last week, I was chosen for our company's cheer team. I've practiced so hard after work, struggling with new dance steps and poses💦
Today was finally the big day! ✨ I came to Tokyo Dome to support our baseball team! 🏟️⚾
It's my first time in front of a huge crowd. My heart was racing, but the moment the music started, I was totally in the zone! 💃✨
Everyone's energy gave me so much strength. 🥰 Do I look like a real cheerleader now? 🤭💕
Would you cheer with me? 📣💋

تو یه ساعت غذای به هفته ات و به این جذابی آماده کن…🤌🔥
.
میل پرپ ساندیچ کاسادیا مرغ و پنیر با سس چدار طعمش تو یه لیگ دیگس اصن…😎

حقایق تغذیه ای هر ساندویچ (کلا ۶ تا درس کردم):
کالری ۴۸۰ | پرو ۵۳ | کربو ۳۰ | چربی ۱۵
.

مواد مورد نیاز 👇

- ۹۰۰ گرم سینه مرغ
- ادویه مرغ (۲ قاشق چایخوری پاپریکا + ۱ عدد عصاره مرغ)
- ۱ قاشق روغن زیتون
- نصف لیموترش تازه
- ۳۰۰ گرم نان تورتیلا
- ۱۸۰ گرم پنیر موزارلا کم چرب ( ۶۰ تا برا ترکیب ۲۰ تا برا هر لقمه)
- گشنیز و جعفری ساتوری

برای تهیه سس پروتئینی 👇

- ۲۴۰ گرم پنیر لبنه کم چرب
- ۳ حبه سیر
- ۱ قاشق چایخوری پاپریکا
- ۱ قاشق غذاخوری سس سیراچا یا فلفلی تند
- ۵۰ گرم پنیر چدار
- ۱ قاشق غذاخوری عسل
- ۱ قاشق مایونز زیرو یا کم چرب (۳۰ گرم)

.

دستورالعمل 👇
طبق ویدئو مراحل و برین جلو به راحتی کار ریز ۱ ساعت جمعه و طعم و عطر این غذا کل خونه رو میگیره تو یه فویل میتونین بپیچین تو یخچال یا فریزر نگه دارین هر موقع دوس داشتی گرم کنی بزنی بر بدن نوش جون 🤝❤️

King Charles was left standing in the rain during celebrations marking the 45th anniversary of Antigua and Barbuda's independence, while Queen Camilla had an umbrella. Charles was eventually handed one of his own.

Hey peeps.... Aap logon ne Kuch Notice Kiya? If yes, hit the comments section like... right now!

Nicole Ortega RDHAP| Mobile Dental Hygienist

@mobilehygienequeen

redhead.rdh

dailydentalmuse

janine_lee_rdhap

More posts