Louisa | Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin

Plötzlich 1–2 kg mehr auf der Waage? Keine Panik! 💜

Das bedeutet nicht automatisch, dass du Fett zugenommen hast. Häufig stecken ganz natürliche Ursachen dahinter:

🧂 Salziges Essen
🍞 Mehr Kohlenhydrate
🌸 Dein Zyklus
🏋🏼‍♀️ Intensives Training
🍽️ Eine späte Mahlzeit

✨ Mein wichtigster Tipp: Schau auf deine Entwicklung, nicht auf einzelne Tage. Vergleiche deine Wochenwerte und gib deinem Körper Zeit🤍

💾 Speichere dir den Beitrag für den nächsten Moment, in dem dich die Waage verunsichert!

#shapeharmony#ernährung#training#wohlfühlen#bodymindmovement