Simone Abrescia

🎄 Natale non è ancora arrivato e tu stai già facendo sacrifici per compensare quello che mangerai. Ma siamo sicuri che sia la strategia migliore?

🍰 Più ti convinci che un alimento sia proibito, più rischi di trasformarlo in un’ossessione. E quando finalmente te lo concedi, fermarti può diventare difficile.

🧠 Va bene perdere qualche chilo. Ma se per farlo perdi lucidità, energie e voglia di allenarti, forse il prezzo che stai pagando è troppo alto.

🚫 Il problema non è il cioccolato. È convincerti che mangiarne un pezzo significhi aver rovinato tutto.

🍺 Quattro mesi senza toccare una goccia. Poi arriva la prima festa e sembra di essere all’Oktoberfest. Forse il problema non è l’alcol, ma il rapporto con le regole che ci imponiamo.

🍕 Se ogni cena fuori diventa un problema da risolvere, forse hai dimenticato che mangiare è anche un piacere. E soprattutto condivisione.

⚖️ Non ingrassi per una pizza, come non dimagrisci per un’insalata. Il risultato lo costruisci con quello che fai nel tempo.

🎯 Una dieta che funziona soltanto quando riesci a essere perfetto non è una grande strategia. Impara a gestire anche quello che ti piace.

💪 Il mantenimento non è il momento in cui smetti di impegnarti. È il momento in cui impari a vivere con i risultati che hai ottenuto.

❤️ Alla fine dell’anno ricorderai i compleanni, i matrimoni, le feste e le persone con cui li hai condivisi. Non le calorie che hai risparmiato.

IL TUO OBIETTIVO DOVREBBE ESSERE COSTRUIRE UN’ALIMENTAZIONE CHE SI ADATTI ALLA TUA VITA.

NON UNA VITA CHE DEBBA ADATTARSI ALLA TUA DIETA.