Instagram story viewer> @hafidspov> Post
Abdihafid Yusuf 🦅(hafidspov)'s profile avatar

Abdihafid Yusuf 🦅

@hafidspov

4 days ago
Download
6
Posted On: October 31st 2026, 04:29 am
Energy depletes throughout the day naturally. You just need to start. Start moving and the task that felt so big becomes small and easier than you could’ve imagined🚀
Comments (6)
mmar.mpr 3 days ago

mmar.mpr

🔥🙌

ibrahimyeha 3 days ago

ibrahimyeha

Wise words 💯

ibby9x 4 days ago

ibby9x

💯💯💯

More posts

The A526 is ready 😎
sleeper build
Feeling that post Halloween party bloat? I got you… recipes below! Protein Before Caffeine 3/4 cup cottage cheese + honey drizzle 155 cal / Protein: 18g / Carbs: 13g / Fat: 4g 2 matcha lattes with homemade almond milk : ~200 calories, 6 G protein (both) Breakfast Breakfast Sweet potato Breakfast Sandwich -2 1/4” inch sweet potato planks, broiled to soft -2 scrambled eggs -2 oz smoked salmon -1/4 avocado smashed -EBS sprinkle 450 cal / Protein: 31g / Carbs: 32g / Fat: 23g Lunch Apple Waldorf Tuna Salad Boats -1 small apple, diced -1 tbsp lemon juice -1 can (5 oz) tuna in water, drained -3 tbsp plain full-fat Greek yogurt -1 tbsp grainy mustard -½ cup grapes, chopped -¼ cup celery, chopped -2 tbsp red onion, chopped -2 tbsp green onion, chopped -6 butter lettuce leaves 341 cal / Protein: 35g / Carbs: 42g / Fat: 4g Dinner Cucumber Carrot Noodle Chicken Salad with Peanut Sauce -130g raw chicken breast -2 large carrots -1 large cucumber -¼ cup PB2 peanut butter powder -2 tbsp sweet chili sauce -3 tbsp water -1 tsp garlic salt -¼ cup green onion, chopped -2 tbsp red onion, chopped -1 tsp sesame seeds 478 cal / Protein: 46g / Carbs: 59g / Fat: 9g #highprotein #healthyrecipe
Tällä viikolla tupsahti sähköpostiin suru-uutinen. Kalliolan Setlementti, jonka alla myös Kalliolan kansalaisopisto toimii, on asetettu konkurssiin. Samalla päättyy Kalliolan Setlementin 107 vuotta (!) jatkunut työ eriarvoisuuden torjumiseksi ja monien erityistä tukea kaipaavien hyväksi. Olen luonnollisesti surullinen siitä, että minulle rakas kansalaisopisto lopettaa toimintansa. Kalliolan keramiikkapaja on ollut minulle tärkeä paikka jo viiden vuoden ajan: olen oppinut siellä uutta, päässyt toteuttamaan luovuuttani, tutustunut ihaniin ihmisiin ja ollut osa yhteisöä. Uskon, että Kalliolan merkitys on ollut samankaltainen kaikille noin 6000 opiskelijalle, jotka kansalaisopiston kursseille ovat vuosittain osallistuneet. Surettaa myös kaikkien Kalliolan työntekijöiden puolesta - moni menettää konkurssin myötä työnsä. Mutta ennen kaikkea olen surullinen siitä, mitä kaikkea muuta Kalliolan mukana menetetään. “Olemme olemassa, koska yhteiskunta tarvitsee enemmän hyvinvointia kuin pahoinvointia, enemmän yhteyttä kuin eriytyneisyyttä, enemmän mahdollisuuksia kuin sulkeutuneita ovia. Kalliola on uskonnollisesti ja poliittisesti sitoutumaton monialajärjestö, joka nujertaa eriarvoisuutta koulutuksen, yhteisöllisyyden, kansalaistoiminnan ja uusien mahdollisuuksien voimin.” Kalliolan Setlementin yksi keskeisimmistä toiminta-alueista on ollut auttaa rikos- ja päihdetaustaisia ihmisiä kuntoutumaan, kouluttautumaan sekä vahvistamaan opiskelussa, työssä ja arjessa tarvittavia perustaitoja. Toisin sanoen: auttaa ihmisiä saamaan uusi mahdollisuus tässä elämässä. Kalliolaan ovat olleet tervetulleita kaikki taustoihin katsomatta ja yhteisö on tarjonnut tukea, kohtaamisia ja kuuluvuuden tunnetta rikos- ja päihdetaustaisten ihmisten lisäksi myös mielenterveyden kanssa kamppaileville, taloudellisia vaikeuksia kokeville, vieraskielisille, ikäihmisille, yksinäisille ja perheille. On valtava menetys, että 107 vuotta jatkunut työ nyt päättyy, koska sen tarve ei todellakaan ole loppunut. Pikemminkin luulen, että tällaiselle toiminnalle on tulevaisuudessa vain enemmän tarvetta. Kiitos Kalliolan Setlementti menneistä vuosista ja tärkeästä työstänne. Tämä on valtava menetys 💔
⁨ اگه شرایطش رو داری و میخوای مسیرش رو یاد بگیری کلمه «شـ.غل»رو این زیر بنویس👇😉 #دراپ_شیپینگ #موفقیت #صادرات #ثروت #دراپشیپینگ⁩
На день рождения одни дарят цветы, другие деньги. А Ксюша Собчак решила подарить мне развод на всю страну. Мой день рождения всё никак не закончится! Продолжаю принимать подарки. На этот раз - большое интервью. Любовь, предательство, деньги, бывшие и вопросы, на которые я, возможно, предпочёл бы не отвечать. Спасибо, @xenia_sobchak Такого подарка я точно не ожидал. А вот и небольшой фрагмент нашего душевного разговора. Душевного, разумеется, в лучших традициях Ксении Анатольевны.
back to up