Елизавета | Фитнес-тренер | Рязань

Завтрак с творогом, сыром и яйцом 🌯

Ингредиенты:

* 1 лепёшка Роти — 120 ккал
* 2 яйца
* 100 г творога
* 30 г сыра
* специи от KOOH WB #133313013

Приготовление:

1. Смешиваем творог, яйца и натёртый сыр.
2. Добавляем специи и зелень.
3. Выкладываем начинку на лепёшку Роти и сворачиваем.
4. Обжариваем на сухой сковороде с двух сторон до золотистой корочки, пока начинка не приготовится.

Завтрак готов! 🤍

КБЖУ на 1 лепёшку (примерно):

* Калории: 450–500 ккал
* Белки: 35–40 г
* Жиры: 22–27 г
* Углеводы: 25–30 г

Точный КБЖУ зависит от жирности творога, вида сыра и состава лепёшки.
Спортивный костюм @forstrong