Instagram story viewer> @na.mahlangu> Post

Nompumelelo Mahlangu

@na.mahlangu

3 days ago

Photo by Nompumelelo Mahlangu on October 31, 2026. May be an image of one or more people, hair, people playing soccer, outdoors and text.

Photo by Nompumelelo Mahlangu on October 31, 2026. May be an image of one or more people, people smiling, outdoors and text.

Photo by Nompumelelo Mahlangu on October 31, 2026. May be an image of soccer, sportswear, outdoors and text.

4052

118

Posted On: October 31st 2026, 08:00 am

Tagged Users:

@orlandopirates

GIANTS @orlandopirates ☠️

#sowetoderby

Comments (118)

abdallah_7115

4 hours ago

abdallah_7115

❤️❤️❤️❤️🇹🇿🇹🇿🇹🇿

muddshogo

7 hours ago

muddshogo

Welcome Simba sc my friend

thiagokandodo

14 hours ago

thiagokandodo

Beautiful 😍

lindarose___

16 hours ago

lindarose___

Wow😍😍

mxolisi_mavuso_01

a day ago

mxolisi_mavuso_01

Bbe when will we go on a date

mbabegazy

a day ago

mbabegazy

Tukiwafunga tu nakuoa ❤️❤️😍😍😂😂🦁🦁

african__kid6

a day ago

african__kid6

🔥🔥🔥❤️

tzboy_official_

a day ago

tzboy_official_

tzboy_official_

a day ago

tzboy_official_

sypadam

a day ago

sypadam

Soon simba going to shenyentaaa u 😂😂😂

husseinmudy25

a day ago

husseinmudy25

Solomon mahlangu grand daughter

nachenga.kelvinedwin

a day ago

nachenga.kelvinedwin

I love you❤️❤️❤️

Load More

More posts

کفش‌های دلوین همیشه از یه طرف بیشتر ساییده می‌شدن و گاهی هم موقع راه رفتن، درد و خستگی داشت.

با یه مراجعه‌ی به‌موقع و انجام اسکن اسکلتی‌عضلانی، فرم پاها و نحوه‌ی توزیع فشار بررسی شد و متناسب با شرایط اختصاصی پاهاش، براش کفی طبی ساختیم.

هدفمون اینه که به کنترل صافی کف پا و چرخش مچ پاش کمک کنیم، فشارهای نامناسب رو کاهش بدیم و با اصلاح عوامل مکانیکی مؤثر، خطر بروز یا پیشرفت مشکلاتی مثل هالوکس والگوس (انحراف شست پا) رو هم کمتر کنیم.

💚 یادتون باشه، ساییده‌شدن غیرعادی کفش‌ها و خستگی یا درد موقع راه رفتن رو جدی بگیرین؛ گاهی یه بررسی به‌موقع می‌تونه از مشکلات بعدی پیشگیری کنه.

شما هم به پاها و نحوه‌ی ساییده‌شدن کفش‌های بچه‌هاتون دقت می‌کنین؟ اگر چرخش مچ پا داره، کف پاش صافه و کفشاش همیشه از یه طرف یاییده می‌شه کلمه پا رو کامنت کنید تا راهنمایی‌ت‌ن کنیم

Life doesn’t slow down. And I know how hard it is to put yourself on the list when you’re doing everything for everyone else.

I’m turning 49 this week, a full-time working mom, and trust me… it’s not easy! But I make it work because I know how much better I feel when I do.

Just a few hours a week can make such a difference in how you feel, both physically and mentally.

And that’s exactly why I’m kicking off my 4-week Fall Challenge tomorrow! It’s all about showing up for yourself, staying consistent, and building habits that make you feel good. Plus, we have some cash prizes up for grabs!

We’re not waiting until January to work on ourselves! 💪🏼

Comment START and I’ll send you the link to join us! ❤️

نکته مهم مدیریت این گرسنگی آخرشب همین نکاتی بود که تو ویدیو گفتم، اما چندتا نکته دیگه هم هست که میتونه مکمل باشه:
»تغذیه کل روز ، چنانچه کالری کل روز کافی نباشه، آخرشب بدن با بحران مواجه خواهد شد و وسوسه غذا میاد سراغتون !
اکثرا دقت کنید وقتایی که خیلی کالریتونو محدود میکنید، بشدت هوس و ولعتون مخصوصا شبا بیشتر میشه.
»تایم خواب بهم ریخته بخاطر وبگردی یا کلا بازی با گوشی که باعث اختلال تو خواب میشه.
»عدم مصرف پروتئین کافی! مصرف پروتئین مخصوصا پروتئین های کامل و حیوانی رو جدی بگیرید که هم درجهت چربیسوزی و هم عضله‌سازی و احساس سیری، بسیار موثره.
.
#رژیم #تناسب_اندام #سبک_زندگی_سالم #رژیمی #چربیسوزی_شکم_و_پهلو

Антон Фоменко — победитель 5 сезона шоу «Суперниндзя» 🔥💪🏻

Поздравляем нашего спортсмена, это было невероятно ❤️

#Суперниндзя

الاثنين 2 نوفمبر 2026 | تركي الفيصل يحذّر من انخفاض الإنجاب في 4 دول خليجية بينها البحرين وشيخوخة المجتمعات مستقبلًا

حذّر صاحب السمو الملكي الأمير تركي الفيصل، رئيس الاستخبارات السعودية السابق، من التراجع الكبير في معدلات الإنجاب بدول مجلس التعاون الخليجي، مشيرًا إلى أن 4 دول خليجية، من بينها مملكة البحرين، أصبحت تسجل معدلات إنجاب أقل من المستوى اللازم لتعويض الأجيال، مما قد يؤدي مستقبلًا إلى ارتفاع نسبة كبار السن ونقص القوى العاملة.

وجاء ذلك خلال محاضرة بعنوان «تحديات اليوم لمقومات المستقبل»، استضافها مركز الشيخ إبراهيم بن محمد آل خليفة للثقافة والبحوث في البحرين.

وأوضح الأمير تركي الفيصل، استنادًا إلى بيانات البنك الدولي لعام 2024، أن معدلات الإنجاب في دول الخليج جاءت على النحو التالي:

🇴🇲 سلطنة عُمان: 2.5 مولود لكل امرأة.

🇸🇦 السعودية: 2.3 مولود لكل امرأة.

🇧🇭 البحرين: 1.8 مولود لكل امرأة.

🇶🇦 قطر: 1.7 مولود لكل امرأة.

🇰🇼 الكويت: 1.6 مولود لكل امرأة.

🇦🇪 الإمارات: 1.2 مولود لكل امرأة.

وأشار إلى أن المستوى اللازم لتعويض الأجيال يبلغ نحو 2.1 مولود لكل امرأة، وهو ما يعني أن البحرين وقطر والكويت والإمارات تسجل معدلات أقل من هذا المستوى.

وأكد أن المجتمعات الخليجية لا تزال تتمتع بتركيبة سكانية شابة، إلا أن هذه الميزة قد لا تستمر مستقبلًا، مع انخفاض معدلات الإنجاب وارتفاع متوسط العمر المتوقع، الأمر الذي قد يؤدي إلى زيادة أعداد كبار السن مقارنة بالسكان في سن العمل.

وحذّر من أن هذه التحولات قد تفرض ضغوطًا متزايدة على أنظمة التقاعد والرعاية الصحية، وتؤثر على توافر القوى العاملة واستدامة التنمية الاقتصادية.

ودعا الأمير تركي الفيصل إلى إنشاء تحالف خليجي للأمومة والأبوة والطفولة، وتوحيد الجهود لدعم الأسر ورعاية الأطفال وتعزيز التوازن بين الحياة الأسرية والعمل، مؤكدًا ضرورة التعامل مع هذه البرامج باعتبارها مشروعات استراتيجية لمواجهة التحديات السكانية المستقبلية.

وشدد على أهمية الاستعداد المبكر لهذه التحولات من خلال سياسات خليجية مشتركة تدعم الأسرة وتحافظ على استقرار المجتمعات واستدامة التنمية.

المصدر: صحيفة الأيام – 2 نوفمبر 2026.

#البحرين #السعودية #تركي_الفيصل #دول_الخليج #الأسرة الإنجاب الشيخوخة ترند_البحرين

📲 @trend_albahrain
📲 @trend.albahrain