2 days ago
235
4
Posted On: October 31st 2026, 07:24 pm
УРОК ПО KYN1 👇🏻
Хлопці підготував для вас відео , вам просто потрібно відправити мені слово КВІТКА в особисті повідомлення І я особисто відправляю тобі відео матеріал 🫶
Хлопці підготував для вас відео , вам просто потрібно відправити мені слово КВІТКА в особисті повідомлення І я особисто відправляю тобі відео матеріал 🫶
Comments (4)
More posts
![Полная версия – в новом влоге на youtube😚
Женское меню
07:00 — Завтрак
Овсянка — 50 г
½ зелёного яблока, натёртого
Миндаль — 3–5 шт.
10:00 — Второй завтрак
3 отварных яичных белка (без желтков)
Зелёный салат с огурцами
Оливковое масло — 5 г
Лимонный сок, соль, перец по вкусу
13:00 — Обед
Гречка — 50 г
Куриная грудка, филе индейки или белая нежирная рыба — 200 г
17:00 — Ужин
Куриная грудка, филе индейки или белая нежирная рыба — 200 г
Большая тарелка зелёного салата
Оливковое масло — 5 г
Лимонный сок, соль, перец по вкусу
[продолжение в комментариях]👇🏻](https://s9.imginn.com/884383581_18645501577056689_8210227950288930681_n.jpg?t51.82787-15/884383581_18645501577056689_8210227950288930681_n.jpg?stp=dst-jpg_e15_p480x480_tt6&_nc_cat=104&ig_cache_key=NDAyMDEzODEwODgzNTIzMTAyNjE4NjQ1NTAxNTcxMDU2Njg5.3-ccb7-5&ccb=7-5&_nc_sid=58cdad&efg=eyJ2ZW5jb2RlX3RhZyI6IkNMSVBTLnhwaWRzLjcyMC5zZHIudmlkZW9fdXNlcl9zZWxlY3RlZF90aHVtYm5haWwuQzMifQ%3D%3D&_nc_ohc=qp2zhxGbQtUQ7kNvwGtu2kG&_nc_oc=Adoe2sC-yzMRSUTk4X_HcX_b4iF3nvoGXTtajoqtkW10UOP212wQMFWZKK3G2OniCvFnhZ_fKLsrmD1Oe74qsRmv&_nc_zt=23&_nc_ht=scontent-atl3-2.cdninstagram.com&_nc_gid=ezb93pwiBUZ3QUz9FYk6bw&_nc_ss=70580&oh=00_AQQHYQOsoSBRvDg7fvSk-Fm55QI-dvy3t5RVKMe6YIY2nA&oe=6AED600E)
