Nathan Joncheraye

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Alors, as tu deviné la différence ?

Et non, ce n’est pas une question d’exécution sur cette vidéo

Bien évidemment, sans une exécution adéquate, que ce soit sur l’une ou l’autre vidéo, tu n’aurais pas de quadriceps

Donc la priorité numéro 1 restera toujours la technique

Mais ici, on parlera d’intensité

C’est le deuxième niveau de priorité que tu dois mettre en place

Beaucoup oublient cette notion qui sera primordiale pour créer suffisamment de dégâts musculaires et donc construire du muscle

Et non, il ne suffira pas de faire ta série de 8
Répéter ça 3 ou 4 fois
Puis de t’arrêter là

Tu dois savoir te pousser dans tes retranchements de séance en séance

De façon intelligente pour ne pas te surcharger nerveusement
Mais il faudra savoir passer par là

Alors, est ce que selon toi, tu mets suffisamment d’intensité à chaque série ?
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