Posted On: November 1st 2026, 02:23 pm
Normaalin puolen tunnin treenin sijasta, 45 minsaađȘ
Mave isommilla kuormilla, pidemmillÀ palautuksilla tuo muutaman minuutin lisÀÀ ja se on ihan ok.
YhdistÀn usein maven selkÀpÀivÀÀn, joka tuntuu minulla toimivan mukavasti.
Paljon kolmen vartin treeniÀ pidempÀÀ ei sitten tarvitsekaan.
VĂ€lttĂ€mĂ€ttĂ€ niitĂ€ sarjoja kun ei kannata kymmeniĂ€ yhteen harjoituskertaan ladata, vĂ€hempikin riittÀÀ kun panostaa tehoonđ„đȘ
Sanotaanpa jopa parinkymmenen sarjan ja etenkin sen ylittÀvÀstÀ mÀÀrÀstÀ, ettÀ ollaan jo roskasarjojen puolella.
#juustolagymđ„ #treenit #kuntosali #strongerthanyesterday