Joana Nowak | Women’s Health Coach

7 Jahre. So lange habe ich für diesen Traum gelebt. Und heute fühlt es sich immer noch surreal an, zu sagen: Ich lasse ihn endgültig los. 🤍

Dabei habe ich schon vor einigen Jahren gemerkt, dass Bodybuilding nicht mehr wirklich dem entspricht, was ich mir für mein Leben wünsche.

Ich habe lange gebraucht, um mir das einzugestehen. Denn wie lässt man etwas los, für das man so viel Zeit, Energie und Leidenschaft investiert hat?

Bodybuilding war ein riesiger Teil meiner Identität. Es waren Jahre voller Disziplin, Ehrgeiz, Höhen und Tiefen. Ich habe unglaublich viel gelernt und erlebt.

Aber irgendwann wollte ich nicht mehr, dass sich mein ganzes Leben um Training, Ernährung und meinen Körper dreht.

Ich wollte wieder spontan sein. Essen genießen, ohne alles zu hinterfragen. Trainieren, weil es mir Freude macht und nicht, weil ich muss. Muskeln aufbauen, ohne ständig einem bestimmten Look hinterherzujagen. Stark sein, ohne mich dafür körperlich und mental auszureizen.

Genau das bedeutet Fitness mit Balance für mich heute.

Nicht weniger ambitioniert sein. Sondern andere Prioritäten setzen.

Fitness darf dich stärker machen, dir Selbstvertrauen geben und ein wichtiger Teil deines Lebens sein. Aber sie sollte dir nicht das Gefühl geben, dass du erst dann gut genug bist, wenn dein Körper einem bestimmten Ideal entspricht.

Ich möchte Frauen zeigen, dass sie ihre Fitnessziele verfolgen können, ohne auf Genuss, Freiheit und Lebensqualität zu verzichten.

Ich bereue keine einzige dieser 7 Jahre. Sie haben mich zu der Frau gemacht, die ich heute bin.

Aber ich bin nicht mehr die Frau, die ich damals sein wollte. Und das ist okay. 🤍

Vielleicht stehst du gerade auch an diesem Punkt. Vielleicht merkst du, dass sich deine Prioritäten verändern und du einen neuen Weg für dich finden möchtest.

Dann schreib mir gerne. Ich würde mich freuen, von deiner Entwicklung zu hören. 🫶

Und wenn du Fitness mit Balance statt Extreme leben möchtest, bist du hier genau richtig.