Ekrem Küçükoğlu

Kilo Vermek İçin Öğün mü Atlıyorsunuz? Safra Kesesi Taşından Korunmanın 3 Yolu
Kilo vermek için öğün mü atlıyorsunuz? Uzun süre aç kalınca safra kesesi boşalmaz, safra koyulaşır ve taş oluşabilir. Safra kesesi taşından korunmanın üç yolu:
1) Öğün atlamayın: az ama düzenli yemek, safra kesesinin düzenli boşalmasına yardımcı olabilir.
2) Kiloyu yavaş verin: çok hızlı kilo vermek de taş riskini artırabilir; haftada yarım ile bir kilo yeterli.
3) Yağı tamamen kesmeyin: zeytinyağı gibi sağlıklı yağlardan biraz almak, safra kesesinin çalışmasına yardımcı olabilir.
Yemekten sonra sağ üst karnınız uzun süre ağrıyorsa doktora görünün.
Bu videoyu diyet yapan yakınınıza gönderin.
Genel bilgilendirme amaçlıdır; kişisel muayene, tanı veya tedavi önerisi değildir.#sağlık #keşfet #fyp