Tomas Macek

Boli ťa niekde v okoli lopatky bro?

Vždy keď sa potýkam s bolesťou u mňa, alebo u mojich klientov prvé čo sa snažím je odstrániť príčinu.

Namiesto pridávania kompenzačných cvikov najprv pozriem čo možno treba ubrať.

Bolesť je často signálom ktorý ti má povedať že niečo tvojmu telu nerobi dobre.

Pridávanie nových cvikov často bolesť len zamaskuje, alebo len dočasne stlmí.

Ak trpíš chronickou bolesťou hocikde nie len v okoli lopatky odporúčam najprv pozrieť na to čo ti môže v tvojom súčasnom tréningu, alebo pohybe robiť zle.

A dočasne to eliminovať.

Ak sa ti bolesť zlepší vieš kde bol problém.

#pain #chronicpain #lopatka #czechfitness #sciencebasedfitness