Mike Beekhof

DEN HAAG MARATHON 3:40:26

Een tijd die niet verkeerd is maar zeker niet waarvoor ik kwam ….. ik wist dat ik het conditioneel heel goed ging halen alleen was het al gaos in het begin want ik stond in het laatste startvak waardoor ik niet bij de juiste pacers kon lopen en het was echt bizar druk op de baan dus de eerste 10 kilometer was ik alleen maar aan het inhalen en dat was niet top.

Van te voren met @coach.tom.koppe afgesproken om gewoon het zelfde plan aan te houden als op de ironman. Rustig beginnen en elke 8 km versnellen en vanaf km 32 de laatste 10km alles eruit persen. Dat ging echt perfect en ik liep op schema voor me 3:19 eindtijd tot dat ik op km 29 door me enkel ging op een klinkerweg. Toen ben ik anders gaan lopen zodat ik geen pijn in me enkel had maar na 3 kilometer gingen daardoor me heupen en vooral me knieën eraan en kon ik niet eens meer 100 meter rennen . Wel mezelf weten te herpakken en alsnog door kunnen gaan tot de finish dus die medaille pakken ze niet meer af !!!

Dus die sub 3:20 gaat er 100% aankomen maar waneer is een goeie vraag , 15 mei op lanzerote ?🤷🏻‍♂️ who knows

Oja man of the match van gisteren was @levigroo , man stond op het 21 km punt met water en de resterende gelletjes voor de 2e helft van de marathon.

Nu ff lekker rusten en dan gaan we weer volle bak trainen voor IRONMAN LANZEROTE💪🏻