Мария Иванова | психолог • гипноз

Я Мария Иванова, психолог и гипнолог. Помогаю работать с тревогой, чувством вины и привычными реакциями, которые трудно изменить, даже когда всё понимаешь.

Он говорит, что просто устал. А вы всё равно перебираете в голове, чем могли его обидеть.
➡️ Если раньше от настроения близкого зависело, как с вами будут обращаться, вы могли привыкнуть замечать малейшие изменения голоса и выражения лица. Угадать, подстроиться, лишний раз ничего не просить - чтобы избежать ссоры или холодности.

Теперь, когда рядом другой человек, его недовольство всё ещё может восприниматься как угроза отношениям. Вы стараетесь его развеселить, откладываете свои дела. Он улыбнулся - вас отпустило. Облегчение закрепляет привычку: чтобы успокоиться самой, сначала нужно исправить его настроение.

На индивидуальных сессиях мы можем работать с этим состоянием тревоги, чтобы вы могли учитывать состояние партнёра, но не искать автоматически свою вину и не отказываться от собственных потребностей.

Для записи напишите мне в личные сообщения.