Lucie Zak Podlucka

Máš silné břicho, ale není to vidět? 👀

Možná je problém i v tom, jak držíš svoje tělo.

Prohnutá bedra, vysazená žebra, povolené břicho. Stačí změnit postavení pánve a žeber a tvoje břicho může během pár vteřin vypadat úplně jinak.

A ne, neznamená to, že máš celý den zatahovat břicho!

👉 Nauč se pracovat s pánví, žebry, dechem a hlubokým stabilizačním systémem.

Ale pozor! Správné držení těla samo o sobě břišáky nevytvoří. K tomu potřebuješ také silový trénink, dostatek svalové hmoty a svou roli hraje i množství tělesného tuku a genetika.

A ještě jedna věc. Ani viditelné břišáky nejsou automaticky známkou silného a funkčního středu těla.

Ulož si tohle video a zkus si ten rozdíl sama.

#coretraining #abs #silovytrenink #luckyyoga