Henning Baum

Unser Alter ist kein Grund nicht zu trainieren, eher sollte es Anlass und Ansporn sein, mit der Langhantel die schweren Grundübungen üben. Es ist wohl die beste Gesundheitsvorsorge die wir uns bereiten können. Die Muskelmasse nimmt zu und wenn wir schwer trainieren öffnen wir die „innere Apotheke“ und Myokine werden in unseren Körper sekretiert und entfalten dort ihre Heilkräfte. Außerdem verhindert man mit dem schweren Training das die Knochendichte weiter abnimmt. Fragt euren Arzt, nagelt ihn fest.kommentiert „stark“
und ihr bekommt den Link zu meinem Kurs in eure DMs