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Lynn Hoefer

@heavenlynnhealthy

4 hours ago
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3832
Posted On: November 3rd 2026, 06:30 am
Hier kommen alle Rezepte, die ich in letzter Zeit für meine Familie gekocht habe.

Kommentiert Links und ich schicke euch alle Links zu den Rezepten direkt in eure Inbox. 😊
Comments (3832)
viciitoriad a minute ago

viciitoriad

Links :))

kathrin.roesch a minute ago

kathrin.roesch

Links- vielen lieben Dank

tigrib.h a minute ago

tigrib.h

Links ❤️

sophia_gempel 3 minutes ago

sophia_gempel

Links bitte ☺️

schuggi_s_welt 3 minutes ago

schuggi_s_welt

Oh! Gerne links 😍

tini_und_luisa 3 minutes ago

tini_und_luisa

Link bitte

kartylica 3 minutes ago

kartylica

Rezept bitte 😍

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Vielleicht ist gesundes Essen eine der unterschätztesten Formen von Selfcare? Eigentlich schon ein bisschen bescheuert: Wir sagen „Heute tu ich mir mal was Gutes“ – und meinen damit ziemlich oft Junkfood. 😅 Dabei merken wir doch, wie krass der Unterschied ist, wenn wir uns ein paar Tage wirklich gut ernähren. Mehr Energie, weniger Durchhänger, wir fühlen uns einfach besser. Nur: Als berufstätige Mama jeden Tag frisch, gesund und ausgewogen zu kochen, ist einfach sauhart. Und genau deshalb muss es auch nicht jeden Tag perfekt sein. Vielleicht sollten wir beim Thema Ernährung aber trotzdem nicht immer zuerst an unsere Kinder denken: Haben die genug Gemüse gegessen? Genug Vitamine? War das heute ausgewogen? Was ist eigentlich mit uns? Uns selbst etwas Vernünftiges zu essen zu machen, ist nicht noch ein To-do auf der Mama-Liste. Es ist etwas, das wir für uns tun. Und vielleicht ist genau das der Perspektivwechsel: Nicht perfekt essen. Aber uns selbst wichtig genug nehmen, um gut für uns zu sorgen. ❤️
Was essen wir heute? 🫠 Eine Frage, die für Mamas irgendwie jeden. einzelnen. Tag. beantwortet werden muss. Es soll bitte gesund sein, ausgewogen, abwechslungsreich, schnell gemacht – und im besten Fall essen die Kinder es dann auch noch. Kein Wunder, dass Essen zum nächsten Mental-Load-Punkt wird. Darüber spreche ich in der neuen Folge mit Lynn Hoefer. @heavenlynnhealthy ist Ernährungsberaterin, Autorin, zweifache Mama und beschäftigt sich seit vielen Jahren damit, wie gesunde Ernährung wirklich in unseren Alltag passt – ohne Dogmen und ohne Perfektionsdruck. Ursprünglich kam ihr Interesse für gesunde Ernährung durch eine Diagnose aber die Leidenschaft ist geblieben. Und ja: Auch bei einer Ernährungsberaterin gibt es Nudeln ohne Soße, Tiefkühlgemüse und Tage, an denen einfach nicht mehr drin ist. ❤️ Wir sprechen über wählerische Kinder, Snacks, schnelle Familiengerichte und vor allem darüber, wie wir endlich ein bisschen Druck vom Esstisch nehmen können. 🎧 Die neue Folge ist jetzt online! Also hört rein 🍓🥗🍍
Die ultimativen Chocolate Chip Cookies ✨ Ich liebe es, mich bewusst und ausgewogen zu ernähren, aber dazu gehört für mich auch das gelegentliche Stück Kuchen oder eben auch Chocolate Chip Cookies dazu. Zutaten für ca. 12–15 Cookies: • 250 g Dinkelmehl Type 630 • 1 TL Weinstein-Backpulver • 1 Prise Salz • 170 g Butter oder vegane Butter, geschmolzen • 100 g dunkler Vollrohrzucker • 80 g weißer Zucker • 1 Ei und 1 Eigelb • 1 TL Vanilleextrakt oder ½ TL Vanillepulver • 100-150 g Zartbitterschokolade, gehackt oder als Drops, je nachdem wie schokoladig ihr es möchtet • 1 TL grobes Meersalz Zubereitung: 1. Geschmolzene Butter, Ei, Eigelb und Vanille in einer Schüssel gut verrühren. 2. Die trockenen Zutaten dazugeben und alles gut verrühren, bis die Masse glatt und cremig ist. Nur so lange rühren, bis kein trockenes Mehl mehr zu sehen ist. Der Teig sollte weich und klebrig sein. Anschließend die Schokolade kurz unterheben. 3. Den Teig abdecken und mindestens 30 Minuten im Kühlschrank kühlen. Für dickere, weichere Cookies den Teig idealerweise 2 Stunden oder über Nacht kühlen. Durch die Kühlzeit wird der Teig fester und läuft beim Backen weniger auseinander. 4. Den Backofen auf 175 °C Ober-/Unterhitze vorheizen und ein Backblech mit Backpapier auslegen. 5. Aus dem gekühlten Teig 12–15 Kugeln formen, zum Beispiel mit einem Eislöffel. Die Kugeln mit mindestens 7–8 cm Abstand auf das Blech setzen, da sie beim Backen deutlich auseinanderlaufen. Mit grobem Meersalz bestreuen. 6. Die Cookies 10–12 Minuten backen. Die Ränder sollten goldbraun und fest sein, während die Mitte noch weich und leicht glänzend aussieht. 7. Die Cookies 10 Minuten auf dem Blech abkühlen lassen, dann auf ein Kuchengitter legen oder gleich naschen.
Ich wollte dieses Video unbedingt machen um mir selber zu zeigen was ich dieses Jahr alles geleistet habe.. Wir Mamas können so wahnsinnig stolz auf uns sein und auf alles was wir mit unseren Kindern täglich leisten 🩷
Make sure your life is full of „I can’t believe I did it“ instead of „I wish I did it“. This is one of those moments. 💙 Ibiza im November. Schon der Flug war ein Geschenk: über den Starnberger See, die Alpen, vorbei am Mont Blanc, und dann plötzlich Formentera und Es Vedrà unter mir. Ich habe die ganze Zeit aus dem Fenster gestaunt. Und jetzt sitze ich am Meer, schaue in die Wolken und denke: Wie oft habe ich früher gewartet. Auf den richtigen Zeitpunkt. Auf mehr Zeit. Auf später. Mit 51 weiß ich: Später ist kein Plan. Die schönsten Momente sind die, für die du dich einfach entscheidest. ✨ Was ist dein „I can’t believe I did it“-Moment? Oder was möchtest du endlich tun? 👇 #ibiza #esvedra #agelessstyle #mindfultravel #reiselust
Ok ich bin bereit für weitere 😂😂😂,ich schwöre das killt mich … 😂😂😂😂
𝗚𝗘𝗠𝗘𝗜𝗡𝗦𝗔𝗠 𝗚𝗘𝗚𝗘𝗡 𝗥𝗔𝗦𝗦𝗜𝗦𝗠𝗨𝗦. ✊ Wir feiern mit! 30 Jahre 𝑯𝒂𝒍𝒃𝒛𝒆𝒊𝒕 und passend zum Jubiläum gibt’s 30 % Rabatt auf unser Spezialtrikot 25/26. Mitglieder profitieren sogar von 40 % Rabatt. Ab Sonntag gelten die 40 % automatisch für alle im Onlineshop, ab Montag auch im Fanshop Wankdorf. 💛🖤
Es wird unter Umständen morgen nötig werden, dass Erwachsene die jungen Menschen vor der Staatsgewalt schützen. Und das wird dann gefälligst gemacht werden. Es darf unter keinen Umständen so sein, dass diese dann allein stehen. #genzregelt #solidarität #gemeinsamstark
Angekündigt als große Schülerproteste der Gen Z – jetzt kann man festhalten: Wir sehen in großen Teilen einen Aufmarsch der Antifa-Szene und des islamistischen Milieus! Egal, wo man hinschaut: Keine Deutschlandflaggen. Alles voller Regenbogenflaggen, Antifa- und Palästina-Flaggen. Als AfD stellen wir uns klar hinter die Jugend und wollen endlich mehr in Bildung investieren. Dafür brauchen wir aber keine linksextremen Aufmärsche, bei denen im Endeffekt gegen die eigene, linke Zerstörungspolitik protestiert wird. Deshalb AfD!
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