ФИТНЕС-ПАРК ACADEMIC

🔥 ПРОБУДИ СВОЮ ВНУТРЕННЮЮ СИЛУ!

Приглашаем всех желающих старше 18 лет на бесплатный мастер-класс по Кундалини йоге от персонального тренера клубов ACADEMIC и тренера студии «Умный Фитнес» - Жилинской Инны @zhilinskay_inna

Что будет:
🔹 Дыхание Огня и Глубокое Дыхание – бодрость без стимуляторов и опора в стрессе.
🔹 Крии – мини-комплексы для снятия зажимов в плечах и груди.
🔹 Мантры, мудры и бандхи – «кнопка тишина» для вашего ума.
🔹 Медитация и расслабление – закрепим результат.

Уровень вашей подготовки не важен! Новичкам - тренер всё объяснит с нуля, а опытным даст новые инструменты.

После занятия вы получите: дыхательные приёмы на каждый день, способ остановить поток мыслей и короткий ритуал на 10–15 минут утром и вечером.
Что взять: удобную одежду, воду и настрой «просто попробую».

📍 Зал для групповых занятий - студия «Умный фитнес».
🗓 Дата: суббота, 14.11.2026
🕚 Время: 11:00
📲 Предварительная запись обязательна по телефону тренера: 8 913 925-77-73, количество мест ограничено.