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Posted On: November 3rd 2026, 11:49 am
Caiu da cama e foi correr? Não!
👉🏻 5-10 minutinhos que podem fazer a diferença.
👉🏻 Isso funciona para um treino leve. Treinos mais intensos precisam de um aquecimento mais elaborado.
#treinador #corridaderua #running #corrida #corredor
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👉🏻 Isso funciona para um treino leve. Treinos mais intensos precisam de um aquecimento mais elaborado.
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Comments (7)
2 days agolanaffernandes
Já fiz muito isso quando não tinha acompanhamento e, hoje, vejo a diferença que faz. 🙏🏼👏🏼
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