Lia | Krafttraining & Vollzeitjob

Schon gewusst? 🔥 Dein Körper arbeitet auch nach dem Training noch weiter!

Beim Cardio verbrauchst du den Großteil der zusätzlichen Energie während des Trainings. Beim intensiven Krafttraining kommt der Nachbrenneffekt dazu: Dein Körper benötigt auch danach noch Energie, um sich zu regenerieren und deine Muskeln zu reparieren.

Heißt also: Beide Trainingsformen haben ihre Vorteile – und die Kombination macht’s! 💪

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