Dra. Ester Lara | Neurociência & Psicanálise

A gente até tenta negociar com as próprias emoções, né? 😂 Mas a verdade é que aquilo que não elaboramos não simplesmente desaparece. Às vezes, em vez de reconhecer o que estamos sentindo, tentamos nos distrair, nos isolamos, mergulhamos no trabalho, ignoramos nossos limites e seguimos funcionando no automático. O problema é que evitar uma emoção não é o mesmo que regulá-la.

Aprender a lidar com as emoções não significa sentir menos, muito menos deixar de sofrer. Significa desenvolver recursos para reconhecer o que acontece dentro de nós, compreender nossas reações e responder de maneira mais consciente, sem precisar fugir de tudo aquilo que nos atravessa. Você não precisa escolher entre sentir tudo e não sentir nada. Existe um caminho entre esses extremos: aprender a se relacionar melhor com as próprias emoções.

Quer compreender seus padrões de funcionamento, suas respostas emocionais e o que pode estar por trás das suas reações? Agende sua Análise Corporal comigo pelo link da bio.

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