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Paola Escolar | MSc. Psicóloga Organizacional

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Trabajo 🤝 Bienestar
Lo que nadie te dice del trabajo, pero todos vivimos.
🎙️ @coffeebreakconp
Coaching 1:1 • Podcast👇

POSTS STORIES REELS

Hablemos de “el silencio del empleado”, un fenómeno organizacional muy común.

👉🏼Existen 3 razones por las que los empleados CALLAN en el trabajo:

- Por Resignación
- Por protección social
- Por miedo

Y tú que crees? Cuál es la mayor razón por la que la gente prefiere callar y no hablar en el trabajo?

#podcast #coffeebreak #trabajo #hablemosdetrabajo bienestarlaboral by @paoescolar

Te entiendo. Te abrazo. 🤍

Todas estas realidades se viven a diario en el trabajo…

Porque detrás de las noches sin dormir, el estrés y un escritorio de oficina…

Está todo eso que callamos del trabajo que nos afecta (muchas veces) más de lo que queremos admitir…

Te comparto mi historia para mostrarte que no estás sol@

Sígueme para más 🤍

#trabajo #bienestarlaboral #vidalaboral #éxito #crecimientopersonalyprofesional by @paoescolar

💖Corporate girlies, manifiéstense!✨

¿qué otra cosa debería llevar toda Corporate Girlie en diciembre?👀👜💻💄

Ya tengo:
– el bolso con el peso de una maleta de 23kg✨
– el computador que pesa como decisión de vida😅
- el termo de 2L de agua💦
– el cafecito de apoyo emocional☕️
– la lonchera llena de la intención de “voy a termina el año comiendo bien”.
- y el gym bag (que a veces solo sale a pasear🙈)

Escríbeme abajo, qué me faltó!👇🏼

y sígueme para apoyar a tu corporate girlie🫰💖

#lasgirls #corporategirlies #corporategirl #memelaboral #workmeme #humorlaboral #memedetrabajo #corporatelife #trabajo #relatable by @paoescolar

Manual para los profesionales quemados🔥 en recuperación.

Guardalo para cuando no sepas que hacer 🤍 y sígueme para más.

#trabajo #hablemosdetrabajo #bienestarlaboral #vidalaboral #burnout by @paoescolar

Mi mayor logro es saber que no necesito ninguno para sentirme suficiente. 🤍

Me tomó AÑOS desaprender esto.
Y estoy segura que no soy la única que hoy sigue aprendiendo que crecer también es soltar, cambiar de rumbo y disfrutar el camino sin sentir que siempre tengo que llegar a alguna meta. 🤍

Si algo de mi historia resuena con la tuya, sígueme.

#trabajo #bienestarlaboral #saludmental #mujeresambiciosas #crecimientopersonal by @paoescolar

Guárdalo para cuando te sientas perdida.

Más no siempre es mejor. Y muchas veces lo confundimos.

Cuando sentimos que estamos estancadas, nuestra primera reacción suele ser hacer más:
trabajar más,
aprender más, buscar más oportunidades…
como si la respuesta estuviera en seguir haciendo.

Pero ¿y si lo que necesitas no es hacer más, sino parar y preguntarte qué quieres realmente?

No siempre vamos a encontrar afuera la claridad que buscamos. A veces, necesitamos mirar hacia adentro, hacernos mejores preguntas y recordar qué significa crecer para nosotras.

Estas son algunas de las preguntas que me han ayudado en mi propio proceso. Espero que también te acompañen en el tuyo. 🤍

#trabajo #bienestarlaboral #bienestar #crecimientoprofesional #vidalaboral by @paoescolar

No siempre necesitas esforzarte más.

A veces necesitas identificar qué te está agotando y actuar sobre eso. 🧠

Guarda este video para cuando lo necesites. 🤍

#trabajo #hablemosdetrabajo #bienestarlaboral #burnout #agotamiento by @paoescolar

nos estresamos por cosas que no podemos cambiar: las opiniones de los demás, el pasado, el futuro…

Pero ¿qué pasaría si dirigiéramos esa energía hacia lo que sí podemos controlar?

Nuestra forma de hablarnos a nosotros mismos,
nuestra energía, cómo reaccionamos con los demás y nuestra actitud.

Todo eso, SÍ está en nuestro control.

Cuando nos enfocamos en lo que podemos controlar, la vida se vuelve más tranquila, más intencional y mucho menos abrumadora.

¿Qué agregarías a esta lista? Te leo. 🤍

#bienestar #bienestarlaboral #saludmental #crecimientopersonal #regulaciónemocional by @paoescolar

No todo lo que hacen los demás es un reflejo de quién eres tú. 🤍

Un feedback no define tu capacidad. Un ascenso que no llegó no determina tu valor profesional. Y la actitud de otra persona no tiene nada que ver contigo.

En el trabajo, es fácil confundir una situación con algo personal.

Aprender a separar los hechos de las interpretaciones es clave para gestionar tus emociones.

OJO! esto no significa justificar los malos tratos. Gestionar tus emociones no es tolerar el maltrato. Es aprender a responder con inteligencia emocional, incluso en momentos de tensión.

Recuerda: No todo merece una reacción; algunas cosas solo necesitan perspectiva.

#trabajo #hablemosdetrabajo #inteligenciaemocional #regulaciónemocional by @paoescolar

¿Cuál me faltó? 👀

Desmintiendo varias creencias tóxicas que hemos normalizado sobre el trabajo en Latinoamérica.

¿Qué otra frase lava-cerebros agregarías?
Te leo en los comentarios.

#trabajo #hablemosdetrabajo #bienestar #bienestarlaboral #latam by @paoescolar

Madurar profesionalmente no es trabajar más,
Es trabajar desde otro lugar. 🤍

Si quieres crecer profesionalmente sin sacrificar tu bienestar, sígueme ✨

#trabajo #hablemosdetrabajo #bienestar #bienestarlaboral #balancevidatrabajo by @paoescolar

La solución no es hacer más, sino relacionarte diferente con el trabajo.

Cuando sientes culpa al descansar, que nunca terminas todo o que vas quedándote atrás, la respuesta no siempre es esforzarte más.

Necesitas:
- dejar de exigirte ser productiva todo el tiempo,
- elegir qué realmente merece tu energía,
- medir tu progreso bajo tus propias metricas,
- y hacer espacio para una vida que no gire solo alrededor del trabajo.

Guarda esto para la próxima vez que sientas que necesitas hacer más para estar bien.🤍

#hablemosdetrabajo #trabajo #bienestarlaboral #balancevidatrabajo by @paoescolar