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Vamos fazer viver valer?
– Psicóloga TCC e DBT | CRP 17/4001
– Av. Psicológica, Orientação Profissional, Supervisão e Palestra
📍Natal/RN e online ↓

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Quem cuida de criança aprende cedo que não dá pra apressar o crescimento. O que está ao nosso alcance é oferecer terra boa, cuidado e presença, um dia de cada vez.

Nesses dias, me peguei olhando para a menina que eu fui, que amava gente, livros e poesia, e para todo o caminho que ela percorreu até aqui. Teve vestibular que não deu certo, curso que mudou de rota e pessoas que acreditaram em mim quando eu ainda estava aprendendo a acreditar.

Esses 9 anos de Papo Psi contam um pouco dessa travessia. Cada paciente, cada estudo, cada palestra e cada encontro foram camadas de raízes que sustentam a psicóloga que sou hoje.

Que a gente nunca perca a capacidade de olhar para o próprio caminho com gratidão, e de seguir cultivando uma vida que vale a pena ser vivida.

Com carinho,
Pri by @papopsicompri

Hoje é um daqueles dias do ano em que a saudade ganha espaço, as memórias voltam com mais força, e o coração precisa de um tempinho pra reagir.

Por isso, escolhi abrir uma parte muito íntima da minha história. Não para falar de dor apenas, mas para dizer que ela pode ser atravessada com cuidado, e que o amor por quem partiu continua vivo em nós, de muitas formas.

Se você está vivendo um luto, permita-se sentir sem pressa. E, se precisar, peça ajuda. Ninguém precisa atravessar essa tempestade sozinho.

Que a saudade encontre em você um lugar de carinho, e que a vida, mesmo depois das despedidas, continue valendo a pena ser vivida. by @papopsicompri

Toda travessia fica mais segura quando alguém que conhece o mar navega um trecho ao nosso lado.

Na minha trajetória, a supervisão foi esse encontro. Foi nela que aprendi a olhar para a minha prática com mais honestidade, a reconhecer o que já fazia bem e o que ainda precisava crescer. E foi por isso que, depois de tanto tempo acompanhando estudantes, decidi me preparar para ocupar esse lugar com o mesmo cuidado que um dia recebi.

Supervisionar é uma forma de devolver ao mundo um pouco do que me foi dado. E também de lembrar que, na psicologia, ninguém precisa atravessar sozinho.

Que a gente siga buscando, com humildade e coragem, os encontros que nos fazem crescer. E se você sente que é hora de ter companhia nessa travessia, é só me mandar uma mensagem por aqui. by @papopsicompri

Nos últimos dias, contei que a DBT passou a fazer parte da minha jornada profissional. E hoje quero apresentar melhor essa abordagem que tanto transformou o meu jeito de cuidar.

Uma das ideias mais cativantes da DBT é que a gente não precisa escolher entre se acolher e crescer. Dá para reconhecer com honestidade quem somos hoje e, ao mesmo tempo, seguir construindo quem queremos ser. Como num barco a remo: com um remo só, giramos em círculos; mas com os dois, a travessia acontece.

Que a gente aprenda a remar com os dois, no próprio ritmo, rumo a uma vida que vale a pena ser vivida. by @papopsicompri

Que mês bonito foi setembro por aqui.
Entre encontros potentes, trocas sinceras e tantas descobertas, vi o novo florir em cada espaço de escuta e recomeço. Cuidar do que sentimos é uma travessia que ganha cor quando compartilhada.
Que o que desabrochou nesses últimos dias continue criando raízes firmes. Seguimos cultivando o afeto, a coragem e a presença.

#SetembroAmarelo #SaudeMental #gratidão #psicologiadotrabalho #psicoterapia by @papopsicompri

A formação contínua na psicologia não é um luxo, é um compromisso ético e diário com a qualidade do cuidado oferecido a cada paciente. A mente humana é complexa e viva, e a ciência não para de avançar.

Estar em constante atualização e imersa em espaços de debate científico é o que garante uma prática clínica embasada, humana e responsável.

Registros de dias intensos de aprendizado e trocas enriquecedoras no 17º CCNEC @ccnec (Cursos e Conferências em Neurociência Cognitiva e Comportamento), na UFPB. Conectar cérebro, comportamento e inovação para levar sempre o melhor para a prática profissional! 🧠✨

#Psicologia #FormacaoContinuada #Neurociencia #Ciencia #PBE by @papopsicompri

Ser cuidador é um ato profundo de entrega, mas ninguém consegue cuidar de outro alguém com o próprio reservatório vazio.

É uma alegria e um orgulho imenso coordenar esta ação do Instituto Envelhecer da UFRN no Instituto Juvino Barreto.
Nosso foco esteve voltado para quem cuida: levamos acolhimento, diálogo sobre autocuidado e conscientização sobre a saúde mental.

Em pleno Setembro Amarelo, reafirmamos que cuidar da mente é preservar a vida. Quem dedica a rotina a amparar nossos idosos também precisa de escuta, pausas e afeto.

Gratidão a toda a equipe e a cada participante por esse momento de troca, aprendizado e fortalecimento mútuo!

#InstitutoEnvelhecerUFRN #UFRN #JuvinoBarreto #SetembroAmarelo #SaudeMental by @papopsicompri

O passar dos anos costuma trazer uma cobrança silenciosa, porém ruidosa: a sensação de que o tempo está correndo rápido demais e que certas portas já se fecharam. No entanto, o filme Minha Melhor Amiga nos dá um sopro de ar fresco ao nos convidar a olhar para o relógio da vida sob outra perspectiva. Indo muito além das conexões e cumplicidades da amizade, a narrativa funciona como um espelho divertido e profundo sobre o tempo, a maturidade e as escolhas que nos trouxeram até aqui.

Chegar à casa dos 50 anos, encarar a menopausa, equilibrar as transformações do corpo com os desafios da maternidade de filhos adolescentes e confrontar os velhos sonhos com as inevitáveis frustrações do percurso não precisa ser um fim de linha. Pelo contrário: é um convite ao recomeço.

Como bem pontuou Marsha Linehan, criadora da Terapia Comportamental Dialética (DBT), a busca central da nossa existência deve ser construir uma vida que vale a pena ser vivida. E essa vida não é um destino estático ao qual chegamos na juventude, mas um processo contínuo de renegociação com o momento presente. Nunca é tarde para resgatar valores, mudar a rota ou acolher as nossas imperfeições.

O filme nos provoca a pensar: o que temos feito com o nosso tempo?

Muitas vezes, permitimo-nos ser aprisionados por medos antigos, por papéis sociais rígidos ou pelo receio do julgamento alheio. O tempo, que deveria ser o nosso bem mais precioso para a construção dessa vida com significado, acaba confiscado pela rotina automática ou pela ilusão de que "o nosso momento já passou".

Lembrar que temos o tempo a nosso favor — e que sempre há espaço para a reinvenção — é um ato de autocompaixão. Que possamos olhar para as nossas travessias, com todas as suas dores e gargalhadas, e nos perguntar hoje: o que precisa ser libertado para que eu viva a vida que realmente vale a pena ser vivida?

#minhamelhoramiga #mulher
#dbt #autoconhecimento #SaudeDaMulher by @papopsicompri

A escolha por viver pode ser um processo diário e desafiador, especialmente para quem enfrenta dores intensas e constantes.
Na Terapia Dialética Comportamental (DBT), desenvolvida por Marsha Linehan, partimos do princípio de que a vida precisa ser mais do que apenas sobrevivência: ela precisa ser construída para que se torne uma vida que realmente valha a pena ser vivida.

Neste Setembro Amarelo, o convite é para olhar além da prevenção imediata e focar na construção de esperança, habilidades e redes de apoio. Nenhuma dor precisa ser carregada em solidão.

Como a DBT auxilia nesse processo:

Desenvolvimento de habilidades: Aprender a tolerar o mal-estar emocional sem agir de forma impulsiva.

Regulação emocional: Compreender e gerenciar emoções intensas de maneira saudável.

Efetividade interpessoal: Fortalecer laços e construir laços significativos de apoio.

Se você ou alguém que você conhece está passando por um momento difícil, busque ajuda profissional.

🎗️ Setembro Amarelo: Cuidar da saúde mental é um ato contínuo .

Vamos juntos no Sim à Vida?

#setembroamarelo💛 #SaudeMental
#dbt by @papopsicompri

A Vida Não é o Destino, é a Navegação:

Imagine este barco como a sua vida.
O mar? As circunstâncias que você não controla: as ondas fortes, as calmarias, o vento, o clima de cada dia.
A água pode estar agitada ou mansa, e você não tem o poder de acalmar as ondas apenas com o pensamento.

Aceitação (A) é entender que as ondas (seus pensamentos difíceis, medos, tristezas) estão lá, batendo no casco do barco. Tentar combatê-las desesperadamente ou fingir que elas não existem consome a energia que você precisa para navegar. Você pode sentir a água espirrar, mas não precisa pular nela e se afogar.

Ação Comprometida (C) é você segurar o leme. É o seu compromisso de guiar o barco, de acordo com a sua bússola pessoal — os seus valores.

O que dá sentido à sua viagem? Para onde você está indo? Não estamos falando de um ponto fixo, mas da direção.
Talvez sua bússola aponte para a "conexão com as pessoas", "autocuidado", "criatividade" ou "coragem".

Mesmo quando o céu está cinza (como na foto) e a água bate forte, você pode escolher ajustar as velas e continuar, guiado pelo que realmente importa para você.

Você não é as ondas. Você é o capitão do seu próprio barco.

Se precisar de ajuda para guiar o barco, conte comigo!

Com Carinho,

Pri

#psicologia #saudemental #autocompaixão #propósito #mindfulness by @papopsicompri

Que dias inesquecíveis: O @congressowainer tem um jeito único de transformar conhecimento em afeto, e esta edição em Salvador superou todas as expectativas. Foram momentos intensos de aprendizado profundo, abraços apertados em amigos queridos e encontros com pessoas verdadeiramente especiais e incríveis — conexões autênticas que só a atmosfera da Wainer consegue proporcionar.

Um agradecimento de todo o coração a cada um dos colaboradores da Wainer por todo. O carinho de vocês é sentido em cada momento, e é por isso que me sinto, genuinamente, parte desta família!

Volto com o peito cheio de gratidão e o coração aquecido.

Com a energia renovada e aquela inspiração que só a Bahia nos dá: axé, Baêa!
Até bem breve! by @papopsicompri

Hoje o nosso #tbt nos leva de volta a um momento super especial: a mesa redonda do Setembro Amarelo, promovida pela @pscjpastoralfamiliar

Foi um encontro especial para nos lembrar de que a vida é um dom precioso e que ninguém precisa caminhar sozinho. Em cada palavra partilhada, reacendemos a certeza de que a fé e a união da nossa comunidade são portos seguros nos momentos de tempestade.

Que a lembrança daquele dia continue a ecoar em nossos corações, renovando diariamente a nossa esperança e o nosso compromisso com o cuidado mútuo.

Escolha a vida, cuide de quem está ao seu lado e lembre-se sempre: viver uma vida que vale a pena é um caminho que construímos juntos, no amor e na fé.

#tbt #setembroamarelo #simàvida #autocuidado by @papopsicompri