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Patricia Velarde / Terapeuta holística y Coach

@patriciavelardec

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Te acompaño a volver a ti desde la calma y la consciencia.
Autoconocimiento • Bienestar • Transformación interior
⬇️ Full Day: Volver a mi

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Vivimos entre pendientes, trabajo, responsabilidades y tantas cosas por hacer que muchas veces pasamos los días en automático. Y en medio de todo eso, a veces nos olvidamos de algo importante: nosotros mismos.

Por eso quise crear VOLVER A MÍ ✨🙏🏻🙂‍↕️, un Full Day para dejar las agendas por un momento, bajar el ritmo, soltar aquello que venimos cargando y volver a escucharnos. ✨

VOLVER A MÍ no termina cuando acaba el Full Day. Además de regalarte un día para relajarte y recargar energías, quiero que te vayas más consciente de ti y con herramientas que puedas integrar en tu día a día. A través de la meditación, el yoga, el movimiento intuitivo, la escritura consciente y la arteterapia descubrirás prácticas que podrás seguir utilizando para crear tus propios momentos de calma, conexión y bienestar en medio de la rutina. 🤍

A veces no necesitas pensarlo tanto, solo dar el primer paso y este puede ser el comienzo.

📅 Sábado 7 de noviembre
🕣 8:30 a. m. – 5:30 p. m.
📍 Pachacámac

✨ Tu experiencia incluye:
🚗 Movilidad
🧘‍♀️ Materiales para todas las actividades
🥗 Almuerzo vegetariano e infusiones

✨ Preventa: S/ 333 hasta el 10 de octubre
Precio regular: S/ 370 (Cupos limitados)

Y gracias a nuestras marcas aliadas:
@viverocasaromero
@george_l_cm
@aromasdgigi

cada participante recibirá un detalle especial y consciente, pensado para seguir cultivando momentos de calma y bienestar en su día a día. 🤍

Así que permítete darte esta experiencia. No te dejes para después.✨

📲 Reserva tu lugar: 924 105 389

#VolverAMí #FullDay #pachacamac #bienestar #meditation by @patriciavelardec

Cuando aprendes a respirar de manera consciente y con presencia, a escuchar tu cuerpo y a regalarte unos minutos de calma, empiezan a cambiar pequeñas cosas: la forma en que respondes al estrés, la claridad con la que tomas decisiones y la manera en que te relacionas contigo y con los demás.

Estos testimonios son un recordatorio de que, a veces, las transformaciones más profundas comienzan con algo tan simple como una inhalación consciente, un momento en silencio y la suavidad de volver al cuerpo.🙌🏻

Gracias a quienes se permitieron vivir la experiencia y compartirla.🫂✨

Y tú, ¿Hace cuánto tiempo no te has dado un espacio para volver a ti?

#yoga #meditation #respiracion #consciencia estrés by @patriciavelardec

¡Estamos en cuenta regresiva!✨🤍

Cada vez falta menos para vivir esta hermosa experiencia de Volver a mí.

Un día pensado para ti, para desconectar de la rutina, reconectar contigo y regalarte esa pausa que tanto necesitas. 🤍🫂

Gracias a quienes han sido parte del proceso y a las almas que resonaron ante el llamado de darse este espacio para seguir autoconociendose y vivir con más paz 🤍

#consciencia #paz #yoga #meditation #natureza by @patriciavelardec

¡SORTEO: GANA UNA ENTRADA PARA “VOLVER A MÍ”!

¿Y si esta fuera tu oportunidad de regalarte un día para ti? 🤍

Queremos que más personas puedan vivir esta experiencia y disfrutar de una jornada diferente, con actividades pensadas para desconectar de la rutina, renovar energías y dedicarse un momento a sí mismas.

Por eso, hemos decidido lanzar este sorteo para que tú también puedas ser parte de Volver a mí.

🎁 ¿Cómo participar?

1. Sigue estas cuentas:
@patriciavelardec
@conectaconvaleria
@viverocasaromero
@aromasdgigi

2. Etiqueta en los comentarios a esa persona que crees que necesita una pausa y que disfrutaría de esta experiencia. 🤍

3. Comparte esta publicación en tus historias.

📍 Pachacámac, Lima
📅 Sábado 7 de noviembre

✨Anunciaremos a la persona ganadora el miércoles 4 de noviembre a las 8:00 p. m.

¡Mucha suerte!🤍🙌🏻

#bienestar #naturaleza #desconexion #calma #paz by @patriciavelardec

A veces estamos tan enfocados en seguir avanzando que olvidamos mirar todo lo que ya hemos recorrido.

Porque crecer también es aprender a reconocer quién eras, quién eres hoy y en quién te estás convirtiendo. 🖤

Gracias @patriciavelardec por guiar a la comunidad @369.wc en esta nueva experiencia.

#Mindset #CrecimientoPersonal #Meditacion #Running #369 by @patriciavelardec

Este año intencioné mucho fortalecer mi relación con Dios e incluirlo en mis planes, mis decisiones y mis sueños. Y dentro de todo este proceso he descubierto lo bonito y poderoso que es cuando caminas de su mano ya que tienes una fuente de amor, fuerza y sabiduría a la que siempre puedes acudir.

Hoy entiendo que emprender es acto de fe, porque no se trata solo de creer, sino también de trabajar con constancia y confiar en que hay un propósito más grande detrás de lo que hacemos sin tener las respuestas o certeza de que vaya a funcionar.

Así que si este video llegó a ti quizás sea una invitación a hacer a Dios parte de tu día a día y de todo aquello que sueñas construir. ✨🤍

#dios #propósito #consciencia #amor by @patriciavelardec

¡VOLVER A MÍ SIGUE CRECIENDO! 🤍

Hay experiencias que nacen desde el corazón y que, poco a poco, llegan a más personas. Por eso, ¡abrimos nuevos cupos para nuestro Full Day de Bienestar: Volver a mí! ✨

Además, esta edición llega con una gran novedad: @conectaconvaleria se suma a esta experiencia, acompañándonos en algunas de nuestras actividades de bienestar y conexión personal.

Juntas queremos regalarte un día para conectar con tu cuerpo, escuchar tus emociones y hacer esa pausa que tantas veces postergamos. 🌿

¿Dónde y cuando se realizará?

📍 Pachacámac
📅 Sábado 7 de noviembre
🕣 8:30 a. m. – 5:30 p. m.

Y para que solo te dediques a disfrutar de esta experiencia, nosotras nos encargamos de la movilidad de ida y vuelta y de tu alimentación consciente.

⏳ Aprovecha la preventa, disponible solo hasta el 30 de octubre.

📌Y si vienes con alguien más, tenemos un precio especial para dos entradas.

📲 Escríbenos al 924 105 389 para reservar tu lugar.

Es momento de elegirte. ¿Te unes? 🤍

Créditos en diseño: @ricardocondor_11
#bienestar #respiracionconsciente #pachacamac #meditación #desconectar by @patriciavelardec

Para Path 🍃🧘🏽‍♀️

Desde Soma Yoga Comunitario queremos darte un abrazo de agradecimiento por esta sesión de Yoga Terapéutico y Meditación Guiada 🤍 que nos invitó a bajar el ritmo, escuchar el cuerpo y volver a nuestro primer hogar, nosotros mismos.

Gracias por tu presencia y tu entrega como profe, por guiarnos con tanta paciencia y cuidado, y por recordarnos que el movimiento también puede ser medicina. Esa calma que nos dejaste al cerrar con la meditación nos acompañó el resto del día.

Gracias por tomarte el momento de venir y compartir. Por dar un pedacito de amor a nuestra comunidad 🌱 y por sumarte al yoga social. Que esta sea la primera de muchas veces que nuestros caminos se encuentren en el mat.

Te queremos ❤️‍🩹

Sigan a Path @patriciavelardec para más clases suavecitas de Yoga Terapéutico y Meditación 🤍 Este 7 de noviembre tendrá un Full Day de Bienestar junto a @conectaconvaleria en Pachacámac, un espacio para desconectarte de la rutina, conectar contigo y regalarte un día de bienestar en medio de la naturaleza. 🌿🫶🏻 Además, la comunidad de Soma Yoga tendrá un descuento especial para participar en esta experiencia. ¡Muy pronto compartiremos más detalles, así que estén atentos!

Y no se pierdan @path.healthy, su marca de postres saludables y conscientes, elaborados con cariño y cuidado para endulzar el cuerpo 🍓🍫 Además, ¡la comunidad de Soma Yoga tiene un 10 % de descuento en sus pedidos! ❤️

Por el yoga social y por los profes que nos recuerdan que sanar también se practica en comunidad.

#yogaterapeutico #meditacion #comunidadyogui #yogasocial #yogaenlima by @patriciavelardec

Durante muchos años me pregunté por qué Dios permitía que viviera ciertas experiencias que me hacían sufrir y que me hacían sentir muy sola en el mundo.
Eran muchas cosas que no entendía y, por momentos, me sentía tan perdida que no sabía quién era, qué quería ni hacia dónde iba mi vida.

Con el tiempo, todo eso también empezó a afectar mi mente y mi bienestar ya que vivía con mucha ansiedad, estrés, y una desconexión de mí misma que me hacía difícil entender qué necesitaba y qué era lo que realmente me hacía feliz y eso hacía que tomara malas decisiones y elija estar en círculos que no me ayudaban a crecer sino todo lo contrario.

Sin embargo, desde pequeña siempre sentí esa esperanza en mi ser que me decía que había algo más que solo sufrimiento y para esto siempre sentí apoyo del plano espiritual, de Dios y de mis ángeles. Aún me acuerdo que me refugiaba en mis libros y le decía a mi mamá que quería cambiar el mundo, aunque no supiera cómo.

Pasaron varios años hasta que empecé a atreverme a hacer cosas que me gustaban, incluso cuando todavía tenía miedo y muchas inseguridades. Poco a poco, fui encontrando espacios y personas que me ayudaron a explorar nuevas partes de mí, a reconocer lo que me hacía bien y a entender que conocerme también implicaba cambiar, poner límites, escuchar a mi cuerpo y aprender a cuidarme.

Y aunque sigo aprendiendo, hoy miro todo lo que estoy construyendo y me emociona reconocer cuánto he cambiado. Porque ahora puedo compartir con otras personas muchas de las herramientas y experiencias que también me han ayudado a mí.

Cada vez que facilito un espacio de bienestar, meditación o acompañamiento, mi intención es que las personas puedan sentirse escuchadas, cuidadas y comprendidas; que recuerden que no tienen que tener todas las respuestas y que también merecen darse tiempo para sí mismas.

Y sé que puedo acompañarte, ofrecerte herramientas y ayudarte a hacer de tu propio proceso un camino más amable y compasivo contigo misma.

Y esto es una de las cosas que me mueve, el aportar mi granito de arena para hacer del mundo un lugar mejor.🤍

#propósito #dios by @patriciavelardec

¡Porque ustedes lo pidieron, extendemos la preventa de Volver a mí hasta este viernes 30 de octubre!✨

Un full day de bienestar en la naturaleza para hacer una pausa del ritmo de la ciudad, respirar con calma y darle un respiro a tu mente.

Será un día para reconectar contigo a través del yoga, la meditación, la arteterapia y otras experiencias que te invitarán a escuchar tu cuerpo, conectar con tus emociones y compartir con personas que están en la misma sintonía que tú. 🤍

Y para que no tengas que preocuparte por organizar nada más, incluimos la movilidad ida y vuelta desde Lima, alimentación consciente, materiales y todas las actividades.

Ojo! Nos quedan solo 3 cupos para este 7 de noviembre en Pachacámac y también tenemos una promoción especial si vienes con alguien más.🙂‍↔️

¿Quieres conocer todos los detalles? Comenta VOLVER y te comparto la información por DM.

#bienestar #yoga #ansiedad #estrés #desconexion by @patriciavelardec

Hay una sensación increíble que me queda después de compartir estos espacios y es ver que, de alguna manera, pude hacer sentir mejor a alguien🤍

Que una persona se permita conectar con lo que siente, se lleve unas palabras que necesitaba escuchar o recuerde que no está sola o no tiene que hacer todo por su cuenta.

Y eso fue justamente lo que compartí con la comunidad de @fiveamrunclub una meditación para conectar con nuestras emociones y una dinámica de conexión llamada “Palabras que sanan”, donde compartimos mensajes de aliento y resiliencia que a veces necesitamos escuchar para recordar nuetsra fortaleza.

Gracias a esta comunidad por la invitación y por crear espacios donde, a través del deporte, también podemos conectar con nosotros mismos y con los demás. 🙂‍↔️

#resilencia #meditation #paz #saludmental #amor by @patriciavelardec

Qué privilegio sentir así y reconocer en mi sensibilidad una fortaleza. Una vez que fui más consciente de esto y no lo vi como debilidad sino todo lo contrario, me ha permitido acompañar a otros, a ser más empática y a encontrar belleza en los pequeños momentos de la vida.

#somosamor #sensibilidad #paz #ser #pureza by @patriciavelardec