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Paulo Raphael | Fisioterapeuta RJ

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Há 19 anos ajudando na melhora da dor e movimento.
Esp. Traumato Ortopedia
Joelho • Ombro • Coluna
Acabe com sua dor 👇🏻

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Mais de 19 anos tratando dor, reabilitando cirurgias e prevenindo quedas.

Avaliação individualizada e plano direcionado para o seu caso. Consultório e atendimento domiciliar.

Se precisa resolver, comece avaliando. Agende agora! 💚 by @pauloraphael_fisio

Se você evita correr por medo de artrose, esse vídeo é pra você. ⚠️

Correr não causa artrose e nem sempre vai piorar suas dores. Na verdade, em muitos casos, pode até ajudar a melhorar. 👍🏻

Muito se ouve que corrida faz mal pras articulações, mas não é isso que os estudos mostram. Com a carga certa e o corpo bem preparado, o impacto pode ser mais positivo do que você imagina.

Ficou com dúvida? Me chama! 💚

#FisioterapeutaRJ #Artrose #Artrite #CorrerFazBem by @pauloraphael_fisio

Pergunta interessante sobre dor lombar! Entenda a importância dessa patologia que acomete 80% da população! #dorlombar #dorcronica by @pauloraphael_fisio

Já virou rotina terminar o dia com dor nas costas? ⚠️

Não precisa continuar convivendo com isso. Agende sua avaliação! 💚 by @pauloraphael_fisio

Maratona não é prova fácil, no trail então nem se fala…
Após uma semana de chuva intensa as trilhas estavam pesadas e muito escorregadias.
Previsão era de 4h e 30min, fechei em 5h:20min e correndo o que é mais importante.
Obrigado @bfteam_ pelo acompanhamento os treinadores @erick_soares_tr @alannogueira.personal @marceloridolf @douglasbigtaai

Enfim maratonista de TRILHA!! #xcrunbúzios #trailrunn by @pauloraphael_fisio

No Dia Nacional do Fisioterapeuta, quero aproveitar para te perguntar: o que você gostaria de voltar a fazer sem dor ou limitação?

Nesses 19 anos, já acompanhei gente que queria voltar a caminhar sem medo, trabalhar sem dor, correr, treinar, jogar futebol ou simplesmente fazer algo do dia a dia que tinha se tornado difícil.

Acho que é uma das coisas que mais gosto na fisioterapia. É CADA PESSOA É UMA HISTÓRIA DIFERNETE.Cada pessoa chega aqui querendo voltar a alguma coisa e é a partir disso que o meu trabalho começa.

Viva a Fisioterapia e todos os fisioterapeutas! 💚 by @pauloraphael_fisio

Você deixou de fazer algum movimento porque seu ombro começou a doer? 🤔

Cuidado! Evitar movimentar o braço pode acabar dificultando sua recuperação.

O importante é descobrir o motivo da dor para conseguir voltar a se movimentar com segurança e sem medo. by @pauloraphael_fisio

Seja sincero: você esperaria a liberação ou voltaria assim que parasse de doer? ⚽️

Esse é um dos momentos em que mais vejo gente se precipitar. Sentir-se bem no dia a dia é diferente de correr, frear, acelerar e mudar de direção durante um jogo.

Antes de voltar, seu joelho precisa estar preparado para tudo que você vai exigir dele em campo. by @pauloraphael_fisio

Longo antes da @xcrunoficial mês que vem. Agora hora do polimento. Treinão do passado pelo mestre @bfteam_ !

#trailrun #fisioterapeutarj #corrida #voltaaomundo by @pauloraphael_fisio

Ele se lesionou jogando futebol. Agora estamos preparando a volta dele para o campo. ⚽️

É uma fase que acompanho de perto, porque, conforme o corpo evolui, o trabalho também precisa mudar. O que a gente desenvolve agora é bem diferente do que fazia sentido nas primeiras semanas.

Cada fase pede uma resposta diferente. by @pauloraphael_fisio

Famosa volta ao mundo no Rio de Janeiro !!!!

Longo de domingo adiantado pra sábado pq a previsão do tempo de amanhã não é nada boa…. Rs

#Rum #voltaaomundo #trailrunninglife #riodejameiro #fisiotepiaipanema by @pauloraphael_fisio

A fisioterapia continua depois que a sessão termina. 💚 by @pauloraphael_fisio