Instagram story viewer> @pavytskaa> Posts

АНАСТАСІЯ| ЗДОРОВИЙ МАРКЕТИНГ

@pavytskaa

5.4K

followers

567

following

розбираю, де здоровʼя, а де маркетинг
навчаюсь в Британському коледжі 🇬🇧
фільмую життя на YouTube
📍 Los Angeles 🇺🇸

POSTS STORIES REELS

Які звички ви забрали б собі і які ще цікаві звички могли б порекомендувати мені? by @pavytskaa

Мої брови пережили рожевий мікроблейдинг і лазер, тому я нікому їх не довіряла.

А потім прийшла до Олени @lena_brows_la на форму, фарбування і ламінування і вперше отримала саме такі брови, як би зробила собі сама, якби вміла ідеально.

Нарешті їх видно. Нарешті спокійно.

А вертоліт з поліцією над хатою зранку - це просто Лос-Анджелес, як в GTA 😄

А ти довіряєш свої брови майстру, чи теж мала поганий досвід? Розкажи в коментарях 👇 by @pavytskaa

Це було не просто важко, це було пі*дєц як важко😅 by @pavytskaa

Lake Tahoe, September 2026 🫰🏻✨ by @pavytskaa

Коли зайшла на кухню, щоб привітатись з друзями. Тим часом цей друг: 🐻 by @pavytskaa

Яка новина була для вас несподіванкою?

#біохакінг #нутриціологія #превентивнамедицина #довголіття #біохімія by @pavytskaa

Амбасадор кокосів, сонця і смачної їжі🤤 by @pavytskaa

Я себе звичайно люблю, але в той період я себе навряд чи любила🥲 by @pavytskaa

ЯКА ОЛІЯ ДЛЯ ЧОГО👇🏻

🔥смаження та високі температури (Понад 200°C)

•Яловичий жир (Grass-Fed Tallow): чемпіон для м’ясних страв. На ньому ідеально готувати важкі, насичені страви,наприклад, узбецький плов із яловичиною, зірою та барбарисом, або обсмажувати стейки. Він дає правильну скоринку без жодного натяку на окислення.

•Масло Гхі: Очищене від білків (казеїну) масло не горить так, як звичайне вершкове. Універсальна база для яєчні чи обсмажування овочів.

•Рафінована олія авокадо: Вона незамінна, коли потрібен абсолютно нейтральний смак без аромату м’яса чи вершків. Наприклад, коли треба швидко розігріти заморожені сирники в аерогрилі або насмажити тонкі коржі для медовика на сковорідці - олія витримає температуру і не зіпсує десертний профіль страви.

🥘 Тушкування та помірне запікання (До 180°C)

•Кокосова олія (Extra Virgin): Дає розкішну текстуру. Бездоганно працює для тушкування морепродуктів - кальмари з мідіями в кокосовому молоці розкриваються на ній ідеально, підтримуючи легкий азійський профіль.

• Оливкова олія (EVOO): Всупереч старому міфу, на якісній Extra Virgin можна готувати, якщо це помірне запікання в духовці (до 180 градусів). Але для агресивного смаження на плиті вона не підходить - поліфеноли згорять і дадуть гіркоту.

🥗 Холодні страви та салати

•Extra Virgin Olive Oil (EVOO): Золотий стандарт для будь-якої зелені. Шукай ту, яка відчутно щипає горло це маркер високого вмісту олеоканталу.

•Нерафінована олія авокадо (Cold-pressed): Ідеальна альтернатива, якщо потрібен м’якший, вершковий смак у салатах, де характерна гірчинка оливкової олії буде забивати інші інгредієнти.

•Кунжутна / Гарбузова / Горіхова (Сиродавлені): Використовуються за принципом дорогих парфумів. Їх не ллють ложками як основу для заправки. Достатньо кількох крапель зверху на вже готову порцію (наприклад, кунжутна поверх морепродуктів) виключно заради глибокого аромату. by @pavytskaa

In her eyes…

thank you @vplcreator @vplphotographer for your talent to see people in that way 🤌🏻 by @pavytskaa

більшість наших улюблених «елітних» брендів вже давно належать гігантам на кшталт Nestlé, Procter & Gamble або безликим інвестиційним фондам.

Що відбувається наступного дня після того, як корпорація купує преміальний бренд?

Коли компанію купують за мільярди доларів, інвестори вимагають швидкого повернення коштів. Починається оптимізація формул.

Дорогий і біодоступний метилкобаламін (В12) міняють на дешевий ціанокобаламін.

У капсули починають сипати технічні філери (діоксид титану, стеарат магнію, мальтодекстрин), просто щоб конвеєр працював швидше.

Ви перестаєте платити за сировину і починаєте оплачувати їхній маркетинг та дивіденди акціонерів.

Найболючіші втрати ринку:
❌ Thorne — колишній золотий стандарт превентивної медицини. У серпні 2026 року їх офіційно продали корпорації Procter & Gamble (так, виробникам прального порошку Tide) за $3.8 млрд.

❌ Metagenics — викуплені фондом прямих інвестицій Gryphon Investors.

❌ Pure Encapsulations та Garden of Life — давно належать корпорації Nestlé.
❌ Integrative Therapeutics — стали власністю німецької фарм-машини Schwabe Group.

В каруселі я зібрала свій Зелений список. Ці бренди досі належать своїм засновникам, використовують передові ліпосомальні технології, найчистіші форми вітамінів і цінують свою репутацію вище за маржу. Збережіть його.

Які бренди вітамінів зараз стоять у вас на полиці? Пишіть у коментарях, розберемо, хто їхній реальний власник👇 by @pavytskaa

Прості правила від туману в голові та головних болей:

1. Ранкове сонце в очі (без окулярів) протягом 10–15 хвилин для налаштування циркадних ритмів.
2. Щедра гідратація з електролітами зранку.
3. Паузи між прийомами їжі без постійних перекусів, щоб не перевантажувати кровотік травленням.
4. Фізичний рух для стимуляції BDNF, який відповідає за засвоєння нової інформації. by @pavytskaa