Instagram story viewer> @pe4erskaya> Posts

Психолог | Игра Лила | Санкт-Петербуг

@pe4erskaya

578

followers

957

following

КПТ-психолог
Работаю с тревогой, кризисами и самоценностью
Взрослые | Подростки
Помогаю выйти из разрушительных сценариев
СПб/ онлайн
Запись в Директ

POSTS STORIES REELS

Можно ли изменить жизненный сценарий за месяц?

Да — если работать не только с осознанием, но и с поведением.

Я провожу трансформационную игру Лила в формате когнитивно-поведенческой терапии.
Это групповая работа, где через метафору игры мы исследуем ваши мысли, убеждения и повторяющиеся жизненные сценарии.

Это не развлекательный формат.
Это структурированная психологическая работа.

Как проходит программа:
4–6 встреч
1 раз в неделю
по 2 часа
Формат:
онлайн / офлайн в Санкт-Петербурге
Небольшая группа: 2–4 человека

Что происходит в процессе?
✅формируем ваш личный запрос
✅выявляем повторяющиеся сценарии поведения
✅находим убеждения, которые их запускают
✅создаем новые стратегии действий
✅закрепляем изменения через небольшие задания между встречами

Между встречами работает поддерживающий чат, где можно задать вопрос и получить обратную связь.

За время работы вы:
— лучше поймете свои реакции и сценарии
— научитесь замечать автоматические мысли
— получите инструменты изменения поведения
— начнете по-новому действовать в привычных ситуациях
— почувствуете больше внутренней опоры и ясности

Этот формат может быть полезен, если:
✔️сталкиваетесь с повторяющимися сложностями в отношениях
✔️часто сомневаетесь в себе и своих решениях
✔️испытываете финансовые или жизненные тупики
✔️чувствуете усталость, апатию или потерю мотивации
✔️не понимаете, куда двигаться дальше
✔️испытываете страхи или внутренние ограничения
✔️ощущаете, что «ходите по кругу»

❗️Если вы узнали себя хотя бы в одном пункте — возможно, пришло время внимательнее посмотреть на свои сценарии.

🫰Стоимость:
1 встреча
3000 ₽ — онлайн
3500 ₽ — офлайн
Группы:
утро / вечер будни
утро выходные

📩 Напишите «ЛИЛА» в личные сообщения,
и я расскажу о ближайшем наборе в группу. by @pe4erskaya

Вы справляетесь.
Но внутри — постоянная тревога.

Снаружи всё нормально.
Работа, семья, обязанности.
Вы сильная. Функционирующая. Удобная.

А внутри:
🌚напряжение
🌚самокритика
🌚страх ошибиться
🌚ощущение «я недостаточна»

Я, Ирина. КПТ-психолог.
Работаю с тревогой, кризисами и самоценностью.
Помогаю тем, кто устал быть сильным 24/7.

В терапии мы:
• разбираем тревожные сценарии
• Вы научитесь замечать когнитивные искажения
• Сформируете устойчивость
• Вернете/создадите ощущение опоры на себя

Работаю со взрослыми и подростками.
Помогаю родителям наладить контакт без давления и крика.

Если вы узнали себя — запишитесь на ознакомительную 15-минутную онлайн консультацию.

Спасибо, что вы со мной! ❤️

#психология #спб #психологонлайн #психологияотношений #проективныеметодики #игропрактик #любовь #spb #instagram #инстаграмнедели #кпт #кптпсихологонлайн by @pe4erskaya

«Лила»… что же это такое?

Это трансформационная игра самопознания.

На опыте тех, кто уже доверился мне, выбрав в качестве проводника по игре (читай отзывы в актуальном), это очень мощный психологический тренинг! Это не шаманские штучки, не магия ( хотя немного магии все же там есть🌝)

Зайдя в игру и двигаясь по клеткам, вы поймёте:
📌Почему не хватает энергии?
📌Как реализовать свой потенциал?
📌Как выбирать себя без чувства вины?
📌Как перестать обижаться?
📌Где и почему стоят эмоциональные блоки?
📌Как научится выстраивать те самые границы? И куда они делись?!
📌Почему вас раздражают люди?
📌Где ваши деньги?! Или почему их не хватает?
📌Почему не получается выстраивать крепкие и доверительные отношения : с детьми, родителями, партнерами..
📌
Запросов много - получить все ответы можно на поле «Лилы». Приглашаю тебя на свидание с твоей душой✨
Я буду бережно тебя сопровождать к твоим новым осознаниям и трансформациям💫

Запись и вопросы в Директ

#мастеригрылила #лиласпб #трансформационныйтренинг #психологическийтренинг #психологияженщины #психологияличности #игралила #игралилаонлайн #игралилаофлайн #состояния #душа #игралила #игралилаонлайн #трансформационныеигры #осознанность #душа #отношения #чувствовины #чувства #ксебенежно by @pe4erskaya

35 секунд, сделай все по инструкции и напиши как чувствуешь себя в комментариях 🦋

#берегисебя❤️ by @pe4erskaya

10.10. Десять девочек. Десятый девичник. Двое суток заслуженного безобразия. 😂

Загородный дом, вкусная еда, напитки, сауна, разговоры обо всём на свете и смех до слёз.

Мы не просто отдыхали. Мы восстанавливали женский ресурс по проверенной годами методике: вкусно есть, душевно общаться, периодически париться (исключительно в сауне) и никуда не торопиться.

Эксперимент признан успешным. Все десять участниц требуют продолжения! 🥂❤️

И это будет совсем скоро!
Девочки, кто с нами ?))

#девичник #ресурс #отдых by @pe4erskaya

А что, если на 3 дня перестать быть той, на которой всё держится?

Не планировать.
Не готовить.
Не решать.
Не успевать.

Просто уехать к озеру,
выдохнуть, поесть вкусную еду, которую готовишь не ты, а твоя задача: смеяться, общаться, готовить клубнику в шоколаде и быть собой, без продуманных нарядов и макияжа...

Обо всём позаботимся мы @kiwi_buket_spb и @pe4erskaya 🤍

У нас система «ВСЕ ВКЛЮЧЕНО»:

🍓 Еда и напитки
🍓 Проживание (по 2 человека в комнате)
🍓 Мастер-класс
🍓 Психологическая игра
🍓 И главное — время, которое наконец принадлежит тебе.

Когда: 9–11 октября.
Место: на берегу Суходольского озера

Если почувствовала: «Мне это сейчас очень нужно» — поехали с нами.

ВРЕМЯ ОТДЫХАТЬ.
Женская территория🤍

Для брони пиши в Директ мне или @kiwi_buket_spb by @pe4erskaya

9-й августовский девичник!

Не знаю нужны ли еще комментарии к этому видео?) Восхитительные 3 дня в компании великолепных девушек ❤️ Эмоции до сих пор переполняют, воспоминания греют, а заряд энергии на 1000%

Мы даже отметили день Российского флага составив триколор из машин)))

Ждем вас с @pe4erskaya в октябре на нашем юбилейном 10-м девичнике!! 🥳🎉 by @pe4erskaya

У вас есть дельный лайфхак, как сгрузить часть обязанностей по дому на других членов семьи? Поделитесь в комментариях 🤌🏻 вероятно, вы сможете кому-то облегчить жизнь своей рекомендацией🫂 by @pe4erskaya

Сначала я злилась, потом вспомнила, что я психолог, работающий в КПТ подходе и решала изменить поведение, вместо простого наказания👌🏼
Первые плоды уже есть🤌🏻
Буду делится в сторис👌🏼 by @pe4erskaya

Давно услышала фразу: «провожая с любимых мое сердце болтается в их чемодане»🥺 точнее и не скажешь❤️
@pecherskaiaraisa , мама я тебя люблю ❤️ by @pe4erskaya

Самая лучшая реклама продукта - результат клиента.

@tatiana_vinogradinka я благодарна тебе за твою идею, искренние ответы и поддержку 🙏🏻🌹

Смотрите интервью в новом формате.
Напишите было ли вам интересно🌷

Если вы готовы испытать подобный опыт, напишите мне в директ👌🏼

Хронология:
28 секунда - Знакомство
52 сек - Почему решила играть?
1.08 - В каком состоянии пришла в игру?
1.35 - Ты выбирала проводника?
2.13 - Смущало ли тебя, что мы знакомы?
2.41 - Есть ли изменения после игры?
4.17 - Почему именно Лила Трип?
5.58 - Подробнее о ходе и эффективности игры
7.08 - Зачем выполнять задания?
8.40 - Лила - это одноразовая игра?
10.29 - Что порекомендовать тем, кто раздумывает: играть или не играть?
13.09 - Стоит ли игра своих денег? Какой я проводник?
15.04 - Благодарности🌷 by @pe4erskaya

by @pe4erskaya