Instagram story viewer> @peachmovementclub> Posts

Peach • Movement collection

@peachmovementclub

3.6K

followers

199

following

Korte, haalbare thuisworkouts
💕extra focus glutes
💕een plan dat je écht volhoudt
⬇️ START challenge reeksen

POSTS STORIES REELS

✨Volg het plan OF mix alle workouts naar eigen keuze!

✨Link naar de workouts in bio 💕 by @peachmovementclub

✨Armen - buik en billen. Als fitnesscoach geef en doe ik al jaren trainingen. Armen, benen en buik komen bij alles veel aan de beurt. Maar billen? Uw gat, uw peach, uw pannenkoek? Hoeveel keer heb jij dat echt al gevoeld en getraind in uw leven?

✨Voila, vandaar dat mijn workouts armen, benen, buik & BILLEN. Aanpakken. Graag gedaan hé! Ge moet het nu juist wel nog écht DOEN hé! Ge moet er zelfs niet eens uw huis voor uit. Ale hup! by @peachmovementclub

🫶🏻 by @peachmovementclub

Reformer Pilates @rowreformer ✨ Capturing beautiful moments while teaching isn’t always easy, as my focus is on my students and their practice. But during a few classes, I managed to capture some lovely moments in action. And make sure to watch until the end to see instructor @frekecasteels beautiful Teaser on the Reformer! 🤍 by @peachmovementclub

💕 Let’s go girlssss! 💕 by @peachmovementclub

💕 wat
💕 maakt PEACH
💕 anders dan Youtube? by @peachmovementclub

✨ Net als een echte app! ✨ by @peachmovementclub

✨ Het internet staat vol van recepten. Deze vind ik de drie gemakkelijkste ontbijtrecepten die lekker zijn én makkelijk realiseerbaar zijn.

✨Mijn VOORKEUR gaat naar de skyr bowl en de toast met eieren omdat die volledig natuurlijk zijn. De oats zijn ook goed, maar dat is dus met toegevoegd eiwitpoeder om je proteinegoal te halen. Voor mij ligt dat gevoelig want ik was ooit verslaafd aan die veel te zoete poeders. Ik wou alleen nog maar dat eten ipv echt eten.

✨De beste keuze naargelang de meeste ijzerwaarden is de toast met eieren.

✨Rekening houdend met een dagcalorietaal van 1650 - 1800 kcal als je wil vet verliezen en toch spiermassa wil behouden. EN je aan sport doet.

✨Geen tussendoortje om 10 uur, dus dan mag je stevig eten. I like them big plates! Stoppen na een kleine portie kan ik niet! 😅

✨Neem er uw keukenweegschaal bij, want uw schattingen kloppen NIET. En dan eet je te veel of te weinig. by @peachmovementclub

✨ It’s almost here! by @peachmovementclub

✨ Bij elke workoutvideo vind je terug wat je nodig hebt.

✨ Als je alle challenges wil doen heb je nodig:
• matje
• bootyband
• gewichtjes van 1 tot 2 kg
• kettlebell of een ander zwaarder gewicht (4 tot 8 kg)
• zetel/stoel/muur
• keukenvodje 🤪

✨OMG we zitten al aan 7 ondertussen! 💪🏻

✨ Ga naar de link in bio als je ze allemaal wil doen!

✨ Speel je workout af op je tv via scherm delen, airplay of chromecast. by @peachmovementclub

💕 Nostalgie! 📖 by @peachmovementclub

✨Challenge 7: dag 1 lower body

✨ Zonder materiaal

✨ Zen in het hoofd

❤️‍🔥15 min (Link in bio) by @peachmovementclub