Instagram story viewer> @performance_et_resilience_> Posts

Performance et Résilience Asso /Préparation Mentale

@performance_et_resilience_

12.3K

followers

4090

following

⚽️Ex Sportif Haut Niveau
🧠Préparation Mentale: Passez au niveau supérieur en maîtrisant votre mental🎯
🥇Pro🇫🇷🇨🇭🇱🇺🇧🇯
✍️Auteur Le mental, l’autre victoire

POSTS STORIES REELS

✨VICTOIRE EN COUPE DU MONDE✨

Bravo @lisa_bouladou 👏👏👏

🥇LE TALENT L’A AMENÉE JUSQU’AU SOMMET.
🔥LE TRAVAIL L’A FAIT GRANDIR.
🧠LE MENTAL L’A AIDÉE À L’EXPRIMER. 🏆

Aujourd’hui, Lisa vient de remporter sa première Coupe du Monde en VTT Descente Élite 🥇🤞.

🔥Pour nous c’est le résultat de 2 années d’accompagnement pour apprendre à mieux gérer la pression, à faire confiance à ses capacités, à rester engagée, à accepter l’imperfection et surtout à performer avec plus de liberté.🚀🚀🚀

🎯L’objectif a toujours été de permettre à Lisa d’exprimer pleinement la championne qu’elle est déjà 💪

Aujourd’hui, la voir monter sur la plus haute marche du podium mondial est une émotion immense. ❤️

Cette victoire c’est :

Son talent.
Son travail.
Son courage.
Sa détermination
Sa confiance

Et moi, je suis très fière d’avoir pu l’accompagner sur le chemin du succès 🥇.

✨Cette Première victoire en Coupe du Monde est une magnifique preuve pour Lisa de ce que son talent + son travail + son mental peuvent permettre d’exprimer🚴‍♀️🏔️

Bravo Lisa.♥️

#preparationmentale #vttdescente #coupedumonde #victoire#coaching by @performance_et_resilience_

✨CHAMPIONS DU MONDE ✨

Souvenirs premier titre de champion du monde de la FIFA de Beach Soccer 🥇♥️
Rio 2005⚽️
Équipe de France 🇫🇷

@joelcantona @cantonajm @ericcantona @mendieta0523 @didiersamoun 🏆🏆🏆 by @performance_et_resilience_

✨COUPE D’AFRIQUE DES NATIONS ✨

🔥Bravo à toute l’équipe des guépards du Bénin pour leur qualification en huitièmes de finale de la CAN2025🔥

🚀Après plusieurs années d’absence et Pour la seconde fois de toute l’histoire du football du Bénin L’équipe est en huitième de finale✨✨✨

👏Bravo à notre coaché @rodrigue_kossi_officiel pour ce magnifique parcours.
🧠On continue 💪💪💪

#can2025🇲🇦 by @performance_et_resilience_

🧠 Ton adversaire revient au score… et là, tu commences à douter ?

Tu perds confiance, tu te mets la pression et tu n’arrives plus à jouer comme tu le voudrais ? 😰

🎯 Le défi, ce n’est pas seulement de prendre l’avantage, c’est de garder ton mental solide quand tout se complique.

💬 Dis-moi en commentaire : qu’est-ce qui est le plus difficile pour toi ?

1️⃣ Garder confiance
2️⃣ Gérer la pression
3️⃣ Rester concentré

👇 Réponds par 1, 2 ou 3 !

Et si tu veux travailler ton mental, écris-moi « MENTAL » en message privé. 💚

#PréparationMentale #PerformanceSportive #ConfianceEnSoi #PerformanceEtRésilience by @performance_et_resilience_

🧠Pendant 5 ans, j’ai accompagné des athlètes et des pros à construire un mental solide.

🔑Ces 5 clés reviennent à chaque fois.
Je les ai réunies dans un guide gratuit, avec les exercices concrets pour chacune.

📩 Écris “CONFIANCE” en commentaire et je te l’envoie direct en DM.

#PreparationMentale #ConfianceEnSoi #PerformanceEtResilience by @performance_et_resilience_

🔥On voit cette joueuse sur le terrain, concentrée, prête à se battre sur chaque point. 🎾

🔑Mais ce qu’on ne voit pas forcément, c’est tout le travail qu’il y a derrière.

Parce qu’un jeune sportif peut avoir du talent, bien s’entraîner… et pourtant perdre confiance après une erreur, se frustrer quand le match lui échappe ou avoir du mal à rebondir après une défaite.

🧠C’est quelque chose que je rencontre souvent dans mon travail avec les jeunes sportifs.

Le but de la préparation mentale, ce n’est pas de ne jamais douter ou de ne jamais ressentir d’émotions.

C’est d’apprendre à mieux réagir quand ça devient difficile : retrouver sa concentration, gérer sa frustration et continuer à jouer avec confiance.

🎯Et parfois, ce sont ces petits changements qui font une vraie différence dans la façon de vivre une compétition.

J’aimerais vous poser une question :

Quand votre enfant fait une erreur en compétition, qu’est-ce qui se passe généralement ?

👉 Il s’énerve ou se frustre ?
👉 Il perd confiance et n’ose plus jouer ?
👉 Il arrive à passer à autre chose et à continuer ?

Racontez-moi en commentaire, je suis curieux de connaître vos expériences.

Et si vous êtes parent d’un jeune sportif de 12 à 15 ans et que vous souhaitez en discuter plus personnellement, envoyez-moi MENTAL en message privé.

On prendra le temps d’échanger sur ce qu’il vit en compétition et sur la façon dont je pourrais l’aider.

Performance & Résilience
Préparation mentale du sportif by @performance_et_resilience_

✋Votre enfant a du potentiel, mais en compétition, ce n’est pas toujours facile ? 🎾

À l’entraînement, tout va bien. Mais en match, une erreur peut parfois suffire à lui faire perdre ses moyens.

🧠Il s’énerve, doute de lui, se décourage… Et quand le match est terminé, il a du mal à passer à autre chose.

🥲En tant que parent, ce n’est pas toujours facile à voir. On aimerait pouvoir l’aider, lui redonner confiance, mais on ne sait pas forcément comment s’y prendre.

🔥La bonne nouvelle, c’est que le mental se travaille aussi.

🧠Apprendre à gérer ses émotions, à rester concentré après une erreur, à rebondir après une défaite… Ce sont des choses qui s’apprennent avec du temps et les bons outils.

🎯C’est ce que je travaille avec les jeunes sportifs que j’accompagne, pour les aider à mieux vivre leurs compétitions et à exprimer davantage leur potentiel.

✋Parents de jeunes sportifs de 12 à 15 ans, est-ce que vous reconnaissez votre enfant dans cette situation ?

👊Si vous souhaitez en discuter, envoyez-moi simplement le mot MENTAL en message privé.

On prendra le temps d’échanger sur ce qu’il vit en compétition et de voir comment je pourrais l’aider.

À tout de suite ,

Performance & Résilience
Préparation mentale du sportif

#preparationmentale #gestiondesémotions #sports by @performance_et_resilience_

👏 Bravo à Maëllys , pour toutes tes perf et ce nouveau classement à zéro qui en fait la deuxième joueuse française de sa catégorie 2012.💪💪💪

🔥Ravie de te voir performer et évoluer depuis notre accompagnement et de t’avoir vu avancer de 4/6 à 0. 🚀

🎯On continue le travail en direction des classements négatifs.
🎾Je suis fière de toi, de tous les progrès et tout le travail fourni chaque semaine.
Bravo Championne🧠🧠🧠

Et vous quels sont vos objectifs ?

#performance #preparationmentale #confiance #tennis by @performance_et_resilience_

🥇Quelle victoire! Première Coupe du Monde avec Lisa @lisa_bouladou yessss💪💪💪

🧠Je suis très Fière du travail que l’on a accompli 🚀

Bravo Lisa. ❤️
Quelle finale. Quelle championne.!!🏆🔥

Rêvez grand 🎯

#prepamentale #confianceensoi #determination #mental by @performance_et_resilience_

👊Tu peux avoir le niveau… et pourtant ne pas réussir à l’exprimer en compétition.

🔥Tu t’entraînes. Tu répètes tes gestes. Tu connais tes qualités.

Mais le jour du match, quelque chose change…

🧠Tu réfléchis trop avant d’agir.
🏀 Tu perds tes moyens après une erreur.
🎾Tu hésites alors que tu sais quoi faire.
⚽️Tu te mets une pression énorme pour réussir.

🧠Et si le problème n’était pas ton niveau, mais ta manière de gérer ce qui se passe dans ta tête au moment de performer ?

🔑La préparation mentale ne consiste pas à ne plus ressentir de stress. Elle consiste à apprendre à agir efficacement, même lorsqu’il est présent.

👊Et si tu veux en savoir plus envoi « mental » en DM

Chez Performance & Résilience, nous travaillons ces mécanismes pour aider chaque sportif à développer des ressources mentales adaptées à ses objectifs.🎯

#PreparationMentale #PerformanceSportive #ConfianceEnSoi #GestionDesEmotions PerformanceEtResilience by @performance_et_resilience_

📖 Et si votre plus grande victoire n’était pas celle que vous imaginez ?
✨✨✨✨✨

J’ai longtemps cru que gagner, c’était avancer, performer, ne jamais lâcher.

🧠Puis la vie m’a appris qu’il existe d’autres victoires.
Celles qu’on ne voit pas.
Celles qui se jouent à l’intérieur.

🔥J’ai écrit Le Mental, l’autre victoire pour raconter ce chemin : le sport, les épreuves, la douleur, les doutes… mais surtout ce qui nous permet de continuer à avancer quand tout vacille.

❤️ Depuis son lancement, vos premiers retours me touchent énormément.

🎁Je continue à vous offrir la version numérique gratuitement.

👉 Si vous souhaitez le découvrir, envoyez-moi simplement « LIVRE » en message privé et je vous l’envoie.

Peut-être que certaines pages résonneront aussi avec votre histoire… ❤️

#LeMentalLautreVictoire #PréparationMentale #Résilience #Mental #Sport DéveloppementPersonnel by @performance_et_resilience_

✨TU VEUX ALLER PLUS LOIN.
MAIS JUSQU’OÙ ES-TU PRÊT À ALLER… EN TOI ?✨

Tu connais peut-être cette sensation.

Tu t’entraînes.
Tu travailles.
Tu veux progresser.
Tu veux être meilleur.

🔥Mais parfois, malgré tout ce que tu fais, quelque chose bloque🔥.

La pression monte.
Le doute s’installe.
Une erreur prend toute la place.
Une défaite te fait remettre en question tes capacités.
Une blessure change ton rapport à ton sport.

Et tu te demandes :🧠

« Qu’est-ce qui se passe dans ma tête ? »
« Pourquoi je n’arrive plus à jouer comme je sais le faire ? »
« Comment retrouver confiance ? »
« Comment continuer quand tout devient difficile ? »

J’ai connu la performance.
La compétition.
Les victoires.
Mais aussi les épreuves, la douleur, la perte de repères et la nécessité de me reconstruire.

C’est ce parcours que je raconte dans :💪

📖 Le Mental, l’autre victoire

Un livre pour les sportifs qui veulent aller plus loin dans leur performance, mais aussi mieux comprendre ce qui se joue en eux.

Parce que parfois, la plus grande victoire n’est pas celle que l’on voit sur un classement.

C’est celle que l’on construit à l’intérieur.

🎁 Je t’offre la version numérique du livre.

👉 Écris-moi « LIVRE » en message privé et je te l’envoie gratuitement.

#athlete #performance #préparationmentale #coaching by @performance_et_resilience_