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Pierre-Mary Toussaint

@pierremarytoussaint

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Kinésiologue, M.Sc.
Préparateur physique
▪️Carabins 🏈
▪️Boxe Canada 🥊
Auteur: Mythes et Réalités
Professeur adj. clin. Université de MTL
Kin.

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#OLYMPIQUES | 🌟🥊💪 À quelques jours de Paris 2024, Pierre-Mary Toussaint, @pierremarytoussaint professeur adjoint à l’École de kinésiologie de la Faculté de médecine d’@umontreal accompagne Tammara Thibeault et Wyatt Sanford à un camp d’entraînement intensif en Allemagne.

🥇 Les deux boxeurs qualifiés pour les JO, monteront sur le ring sous les yeux du monde entier cet été en visant l’or après leurs succès aux Jeux panaméricains. Depuis 7 ans, Toussaint mène l’équipe nationale de boxe vers des sommets. 👊

Féru d’histoire des Olympiques et de science de l’entraînement, le kinésiologue réalisera lui-même son rêve d’adolescence: prendre part, en personne, à la grande fête des JO @paris2024. ✨

👀 Pour lire l’entrevue complète avec Pierre-Mary Toussaint et découvrir les secrets de la préparation olympique, rdv en bio 🔗

#jeuxolympiques2024 #boxe #paris2024 #Kinésiologie #athlète #performance #canada #sport #kinesiology #prep #activitephysique #competition #jo #umontreal #udem #enroutepourparis2024 by @pierremarytoussaint

À l’aube de la cérémonie d’ouverture des JO 2026, prenons un moment pour souligner le chemin parcouru par les femmes aux Jeux olympiques.

1900, les femmes participent au JO pour la toute première fois.
1984, elles prennent le départ du premier marathon féminin et du cyclisme olympique. 🏃‍♀️🚴‍♀️
1996, le soccer féminin s’impose sur la scène olympique. ⚽
2000, première apparition des femmes en haltérophilie.
2012, un tournant historique : tous les sports sont disputés au féminin et au masculin, chaque pays compte au moins une femme dans sa délégation et la boxe féminine fait sa place.
2024, Paris marque une parité presque complète. ✨

Des premières participations à une présence grandissante sur la scène olympique, l’histoire des Jeux reflète l’évolution du sport féminin et de l’équité dans le sport. by @pierremarytoussaint

Individualisation avec @pierremarytoussaint 🎯
Écouter les athlètes pour adapter l’entraînement à chacun, selon son état actuel, peu importe le sexe.👂

À ce jour, la science ne donne aucune ligne directrice universelle sur « comment entraîner une femme » versus « comment entraîner un homme ».

La meilleure pratique demeure l’individualisation de l’entraînement en s’appuyant sur :
⚡️ des données subjectives (ressenti de l’athlète via questionnaires et discussions)
⚡️ des données objectives (ex: tests de force, de sauts, d’endurance, etc.) 📊

Adapter l’entraînement à ce qu’elle (ou il) ressent 💥 by @pierremarytoussaint

Que 2026 soit votre année la plus festive.
BONNE ANNÉE!!! by @pierremarytoussaint

Table ronde très intéressante sur le vécu d’un homme de 64 ans, survivant du cancer de la prostate, qui a traversé le Canada de bout en bout en vélo. Venez chercher de l’inspiration et de l’information, c’est gratuit. by @pierremarytoussaint

Après 7 ans d’entraînement sans aucune interruption avec @wyattsanford 🥊🇨🇦, voilà qu’il m’invite à goûter à cette médaille olympique de Paris 2024 🇫🇷. La toute première du Canada 🇨🇦 en boxe aux olympiques depuis 28 ans.

Merci @wyattsanford, je garde le souvenir de ces 7 ans d’entraînement, de pertes de poids, de réadaptation suite à des blessures, de défis, de succès, d’apprentissages, à jamais gravé dans ma mémoire.

Le parcours et le travail que nous avons fait ensemble est un véritable cadeau de la vie.
Félicitations à toi d’y avoir toujours cru. Félicitations à toi d’avoir contribué à cette récolte de médailles historique du Canada 🇨🇦 aux jeux olympiques. Félicitations à toute l’équipe de Boxe Canada 🇨🇦 @boxingcanada pour le soutien de cet athlète qui a surpris le monde de la boxe par sa détermination. Ton nom fait partie de l’histoire olympique du pays pour toujours.

#jeuxolympiques #jeuxolympiques2024 #paris2024 #boxingcanada #boxingcanada🇨🇦 #worldboxing by @pierremarytoussaint

PERFMAX: 25 ans d’entraînement de la puissance ...et ça continue @perfmaxgym
Clap push-up explosif de @antho_vendrame de @pochesetfils

#perfmax #permaxgym #gym #performance #fitness #power #training #powertraining #athlete #workout #pocheetfils by @pierremarytoussaint

Perfmax_gym: 25 ans de préparation physique pour tous les sports, sans exception. Tous les sports sont notre spécialité.

#perfmax #perfmaxgym #ski #skitraining #training #offseason #gym #sporttraining #performance #athlete #workout by @pierremarytoussaint

Saviez-vous que les athlètes qui sont bien encadrés maintiennent leurs qualités physiques très longtemps après leur carrière sportive?
Demandez aux anciens @carabins @vendrameanthony et @jeanchristophemorinphaneuf comment @perfmaxgym contribue à les garder au sommet de leur forme athlétique.

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#training #performance #athletes #workout #speed #agility #speedtraining #agilitytraining by @pierremarytoussaint

Laissez @perfmaxgym vous aider à augmenter la force de vos abdominaux.
Avec @vendrameanthony de @pochesetfils (a.k.a le Rocky de Varennes).
💪🏼 #fitness #gym #perfmaxgym #perfmax #workout #training #abs #abexercises #calisthenics #abstrength #pocheetfils by @pierremarytoussaint

So, you want to improve your broad jump?
Try this exercise performed by
@vendrameanthony
Perfmax: Power and speed since 1995. by @pierremarytoussaint

Quand @bobthelifter veut améliorer sa puissance, il rejoint @vendrameanthony qui s'entraîne @perfmaxgym depuis des années, pour un entraînement axé sur la vitesse et l'explosivité.
Perfmax: depuis 1995.

#perfmax #perfmaxgym #power #powertraining #training #fitness #performance #gym #privatetraining #pocheetfils #explosivetraining by @pierremarytoussaint