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Pilates SG en Nordelta

@pilates_sg

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Profesora Nac. de Educación Física.
Profesora y formadora en Método Pilates.
Gym localizado . Powergym. Pilates. Aerobox. Reiki

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#pilates #entrenamiento #fitness #dieta #keto by @pilates_sg

#halloween #pilates #fitness #entrenamiento #salud by @pilates_sg

Noche de brujas en el Reformer 🧹

Acá no hay hechizos... hay constancia, fuerza y un grupo que contagia 💗

Esta semana mis alumnxs vinieron con sombrero y escoba. La clase fue la de siempre: control, alineación postural y el centro del cuerpo bien activo. Lo distinto fue la risa.

Se puede entrenar en serio y pasarla genial 👏

Feliz Halloween 🎃

Querés sumarte al aquelarre? Escribime BRUJA 📲 y te paso un horario para tu clase de prueba.

Pilates_sg · Bahía Grande, Nordelta
🎵 Música original

#pilates #salud #entrenamiento #bahiagrandenordelta #halloween by @pilates_sg

Clases privadas de Reformer, en mi estudio o en tu casa 🏡

Un plan pensado para tu cuerpo, tu objetivo y tu momento.
Postura, fuerza, recuperación de lesiones... con mi atención puesta solo en vos 💗

Escribime PRIVADA 📲 y coordinamos tu evaluación inicial.

Pilates_sg · Bahía Grande, Nordelta
🎵 Música: "coffee time" de shushubobo

#pilates #pilatesprivado #entrenamiento #nordelta #bahiagrandenordelta by @pilates_sg

Una instructora, un reformer y toda la atención puesta en vos.

Soy Sandra Guerrico, profesora nacional de Educación Física y formadora en Método Pilates, especializada en clases privadas de Reformer.

Si estás saliendo de una lesión o de una cirugía, trabajamos en sintonía con tu médico o tu kinesiólogo.
Si sentís que tu cuerpo no te responde como querés, reeducamos tu alineación postural y tu registro corporal.
Si buscás fuerza, la construimos desde un centro estable, con control en cada movimiento.

La clase puede ser solo tuya, o compartida con tu pareja o alguien de tu familia.

Te recibo en mi estudio de Bahía Grande, Nordelta. O voy a tu casa, si tenés tu propio reformer.

Escribime PRIVADA y coordinamos tu evaluación inicial 📲

Pilates_sg · Bahía Grande, Nordelta

#pilates #salud #entrenamiento #nordelta #pilatesprivado by @pilates_sg

Pasás muchas horas trabajando en la misma postura, y tu cuerpo se acuerda de cada una.
No hace falta dejar tu profesión. Hace falta enseñarle a tu cuerpo a sostenerla 💪
Escribime ESPALDA por mensaje o al WhatsApp 11 3641-5920 y te paso un horario conveniente para vos.

Pilates_sg · Bahía Grande, Nordelta
#pilates #salud #entrenamiento #nordelta #postura by @pilates_sg

¿Pensabas que el Pilates era solo para elongar? 🤔
Mirá esto... esto es fuerza 💪
Piernas, abdomen y espalda trabajando juntos, con el resorte del Reformer dándote la carga justa para vos.
No es una moda, es un entrenamiento inteligente.
Y lo podés hacer aunque nunca hayas entrenado.
Escribime FUERZA 📲 y te paso un horario para tu clase de prueba.

Pilates_sg · Bahía Grande, Nordelta
🎵 Música: "coffee time" de shushubobo

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¿Te despertás con dolor de espalda? 😣
Muchas horas sentado... y tu espalda te lo cobra.
No es la edad: es tu core (el centro de tu cuerpo) que dejó de trabajar.
En el Reformer lo despertamos de a poco, sin impacto y con alguien que te guía en cada movimiento 💗
Probá el tip de hoy y contame 👇
Escribime ESPALDA 📲 y te paso un horario para tu clase de prueba.

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🎵 Música: "coffee time" de shushubobo

#pilates #salud #dolordeespalda #bahiagrandenordelta #nordelta by @pilates_sg

"Yo no soy flexible, no puedo."
Lo escucho todo el tiempo... y te digo algo: nadie arranca pudiendo 💗
Hace años que enseño Pilates y formo profesores. Lo que ves lo construí de a poco, con constancia, igual que mis alumnxs.
Lo lográs con constancia. Sé que vos podés 👏
Escribime EMPEZAR 📲 y te paso un horario.
Tu mejor versión está a una clase de distancia.

Pilates_sg · Bahía Grande, Nordelta
🎵 Música: "coffee time" de shushubobo

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