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ɴᴀʏᴀʀᴀ ɴᴀᴅᴊᴀ | ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ, ᴏꜱᴛᴇᴏᴘᴀᴛɪᴀ & ꜰɪꜱɪᴏᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ(@pilatescomnayara)'s profile avatar HD Profile

ɴᴀʏᴀʀᴀ ɴᴀᴅᴊᴀ | ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ, ᴏꜱᴛᴇᴏᴘᴀᴛɪᴀ & ꜰɪꜱɪᴏᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ

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⚠️ᴛʀᴀᴛᴏ ᴛᴏɴᴛᴜʀᴀ ᴇ ᴀʟɪᴠɪᴏ ꜱᴜᴀ ᴅᴏʀ
🧠ᴘɪʟᴀᴛᴇꜱ ᴇ ꜰɪꜱɪᴏᴛᴇʀᴀᴘɪᴀ ꜱᴇᴍ ᴄᴏᴍᴘʟɪᴄᴀçãᴏ
👩🏽‍⚕️ꜰɪꜱɪᴏ ᴛʀᴀᴜᴍᴀᴛᴏ-ᴏʀᴛᴏᴘᴇᴅɪᴀ
🎯ᴍᴏᴠɪᴍᴇɴᴛᴏꜱ ꜱɪᴍᴘʟᴇꜱ, ʀᴇꜱᴜʟᴛᴀᴅᴏꜱ ʀᴇᴀɪꜱ!
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✨ Grandes sonhos começam com pequenos passos. Meu Studio de Pilates ainda está em construção, mas cada etapa tem sido vivida com muita dedicação, fé e amor. Em breve, um espaço preparado para cuidar de vidas, promover saúde e transformar histórias através do movimento. 💛 Enquanto esse sonho ganha forma, já tenho uma novidade para compartilhar: em parceria com a @kaufferpilates você pode adquirir equipamentos de Pilates com condições especiais utilizando o MEU CUPOM DE AFILIADA. É uma alegria caminhar ao lado de uma marca que faz parte da realização desse projeto! Obrigada a todos que estão torcendo e fazendo parte dessa jornada. O melhor ainda está por vir! ✨💚 #StudioDePilates #SonhosQueSeConstroem #Pilates #Kauffer #VemNovidade by @pilatescomnayara
⚠️ Antes de sair do meu perfil, leia isso: 👇🏼 Se você sente dor na coluna, pescoço ou lombar, esse perfil é pra você. 🫵🏼 💭 Seu corpo fala. Você está ouvindo? Já ouviu falar dessa velha frase: "Cuidar do corpo não é luxo, é necessidade" Pois então! Muitas pessoas só lembram do corpo quando a dor aparece. Aqui eu te ajudo a se movimentar melhor, prevenir dores e recuperar a confiança no seu corpo com Pilates e Fisioterapia. Sou fisioterapeuta e trabalho todos os dias ajudando pessoas que convivem com dor a voltarem a se movimentar com segurança. Aqui você vai encontrar: ✔️ Pilates acessível ✔️ Exercícios simples ✔️ Orientações reais para o dia a dia Se tudo isso faz sentido pra você, esse perfil é seu lugar. ➕ Siga 📌 Salve 📤 Compartilhe com quem precisa! #cuidado #saúde #Fisioterapia #pilates #corpoemente by @pilatescomnayara
✨ SEMANA ALÍVIO DAS DORES ✨ Seu corpo tem pedido uma pausa? A dor, a tensão e o desconforto estão atrapalhando sua rotina? 🌿 Pensando em você, preparei uma semana especial de cuidado, acolhimento e bem-estar! 🤎 📅 De 16/10/26 a 31/10/26 Durante a Semana Alívio das Dores, você terá: 🌿 1 avaliação rápida 💆‍♀️ 1 sessão de ventosaterapia + liberação 📖 1 folder com orientações posturais Um momento para olhar para o seu corpo com mais atenção e começar a cuidar melhor dele. ✨ 💬 Quer receber mais informações? Comente “SEMANA” aqui nos comentários e receba as orientações no seu direct! Seu corpo merece cuidado. Seu bem-estar merece prioridade. 🤎 📲 @pilatescomnayara #SemanaAlivioDasDores #AlivioDasDores #Ventosaterapia #LiberaçãoMiofascial #Fisioterapia by @pilatescomnayara
🏃‍♀️💜 2°EDIÇÃO CORRE DA SEXTA — um projeto que nos enche de orgulho! É com o coração cheio de gratidão e satisfação que vivemos mais uma edição do nosso Corrida da Sexta, junto com Audiléia e o grupo Unidas Pela Corrida, levando movimento, saúde, alegria e união para as ruas da nossa querida São Pedro/RN. Ver nossa cidade se movimentando, pessoas se reunindo para correr, caminhar, cuidar da saúde e compartilhar bons momentos é uma realização enorme para nós. 💜 Esse projeto nasceu com o propósito de incentivar a prática de atividade física e mostrar que correr também é criar vínculos, cuidar de si e transformar a nossa comunidade. Que orgulho poder fazer parte disso e construir, junto com vocês, uma história que é nossa! 🏃‍♀️✨ #CorridaDaSexta #UnidasPelaCorrida #SãoPedroRN #CorridaDeRua #MovimenteSe by @pilatescomnayara
CAMPANHA SETEMBRO AMARELO 🌼💛 Um mês dez: . Setembro Amarelo | Cuidar também é estar presente. No Pilates, trabalhamos o corpo, mas também encontramos um momento para respirar, desacelerar, conversar, sorrir e cuidar de nós mesmas. 🧘‍♀️✨ Cada encontro com minhas alunas me lembra que saúde vai muito além do físico: envolve acolhimento, conexão e qualidade de vida. Que possamos olhar com mais carinho para quem está ao nosso lado, ouvir sem julgamentos e lembrar que pedir ajuda também é um ato de coragem. 💛 Neste Setembro Amarelo que tivemos, nossa mensagem é simples: você importa, sua vida importa e você não precisa passar por tudo sozinha. 🌻 #SetembroAmarelo #Pilates #PilatesComNayara #CuidarÉAcolher #SaúdeMental by @pilatescomnayara
✨ Entre movimentos, sorrisos e boas companhias… Pude vivenciar o Pilates de um jeito ainda mais especial, compartilhando energia, saúde e momentos que ficam na memória. 🤍 Porque quando o exercício vem acompanhado de amizade, leveza e boas risadas, tudo fica melhor! 🧘🏻‍♀️✨ Uma experiência linda no Clube Ilbañez, cercada de pessoas especiais e muita energia boa. 🌿 Que venham mais momentos assim! 💕 @ibanez.club #Pilates #PilatesComAmigas #ClubeIlbañez #MovimentoÉVida #QualidadeDeVida by @pilatescomnayara
🏃‍♀️💨 2ª Edição do Corre da Sexta! Preparados para mais um momento de energia, saúde e muita alegria? O Corre da Sexta está de volta com a sua 2ª edição, e contamos com a tua presença para movimentarmos a nossa cidade juntos! Seja a correr ou a caminhar, o importante é participar! 📅 Data: 02/10/26 ⏰ Concentração: Às 19h 📍 Local: A Rodoviária, Centro 💰 Evento: Totalmente Gratuito! Para começarmos com o pé direito e preparar o corpo da melhor forma, teremos um aquecimento pré-corrida especial com a fisioterapeuta Nayara! 💪✨ Vem suar a camisa , rever amigos e superar os teus limites com a gente. No Corre da Sexta, tu nunca vais sozinho(a), porque andamos Unidos pela Corrida! Marca nos comentários aquela pessoa que não pode faltar a este treino contigo e vem fazer parte desta festa! 👇🔥 #CorreDaSexta #UnidosPelaCorrida #CorridaDeRua #Caminhada QualidadeDeVida EsporteETerminação SãoPedroRN by @pilatescomnayara
Em meio à correria, às preocupações e a tudo o que acontece ao nosso redor, às vezes tudo o que a gente precisa é: Parar… Respirar… e voltar para si. 🌿✨ #pilates #arlivre #viver #serfelíz #saúde by @pilatescomnayara
Pilates ao ar livre 🌿☀️ PILATES PARA ELAS Essa aula de Pilates ao ar livre foi um convite para desacelerar, respirar profundamente e cuidar do corpo de uma forma prazerosa e especial. 🧘‍♀️✨ Entre movimentos, alongamentos, fortalecimento e muita energia boa, cada exercício nos lembra que cuidar do corpo vai muito além da estética: é investir em saúde, disposição, equilíbrio e qualidade de vida. 🌱 Porque Pilates é movimento, consciência corporal e, acima de tudo, cuidado com você! 💫 Já quero a próxima!! 🤎 #PilatesAoArLivre #Pilates #QualidadeDeVida #SaúdeEBemEstar #pilatescorporal by @pilatescomnayara
Uma sequência simples para você arrasar onde estiver!! Me diz se gostou aqui nos comentários!! ✨️ #pilates #aoarlivre #foco #saudeebemestar #PilatesLovers by @pilatescomnayara
Metade do ano já passou... ⏳ E eu tenho um desafio para você: faça pelo menos uma aula de Pilates antes que este ano termine. Depois volte aqui e me conte como você se sentiu. Tenho certeza de que será uma experiência transformadora! ✨ 💬 Me responde nos comentários: você já praticou Pilates ou essa será a sua primeira vez? #PilatesLovers #Pilates #cuidardevocê #renovação #CorpoEMente by @pilatescomnayara

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