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Pilatesing 필라테싱 | 음악과 함께하는 필라테스

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필라테싱:음악과 함께하는 필라테스 Pilatesing
필라테스의 기본, 그리고 그 이상을 위한 프로그램
스스로 보고, 듣고, 느끼고, 발견하세요 🌿
📍
#필라테싱 프로그램명은 특허받은 프로그램명입니다. 무단 사용시 법적 조치를 취할 수 있습니다
제40-1463030호
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15 năm gắn bó với chuyển động, và giờ đây là một hành trình mới. 🤍 Tháng 11 này, tôi rất vinh dự khi được chính thức mời tham gia IDEA® ASIA VIETNAM SUMMIT 2026 với vai trò giảng viên khách mời. Tại sự kiện lần này, tôi sẽ mang đến hai chương trình đặc biệt: ✨ K-POP BARRE Sự kết hợp giữa sức mạnh, sự uyển chuyển và nhịp điệu K-Pop. ✨ PILATESING Hành trình khám phá sự kết nối giữa âm nhạc, hơi thở và những chuyển động tự nhiên của cơ thể. Trong suốt 15 năm giảng dạy, tôi luôn tin rằng tập luyện không chỉ là thay đổi vóc dáng, mà còn là cách chúng ta lắng nghe cơ thể, tìm lại năng lượng và tạo nên sự cân bằng trong cuộc sống. Tôi rất háo hức được chia sẻ những kinh nghiệm và niềm đam mê của mình với cộng đồng fitness tại Việt Nam cũng như các chuyên gia đến từ nhiều quốc gia. Hẹn gặp mọi người tại TP. Hồ Chí Minh! 🤍 📍 IDEA® ASIA VIETNAM SUMMIT 2026 📅 21–22.11.2026 📍 TP. Hồ Chí Minh, Việt Nam @ Nina next space 🎟 Mã ưu đãi cộng đồng: YOUKY26 Giảm 75% 🔗 ticketmelon.com/ideafitasia/iavs2026 #IDEAASIA2026 #YoukyCho 15년 동안 이어온 움직임, 이제 베트남에서 나눕니다. 🤍 오는 11월, 베트남 호찌민에서 열리는 IDEA® ASIA VIETNAM SUMMIT 2026에 공식 초청 강사로 함께하게 되었어요🙂 이번 시간에는 K-POP BARRE & PILATESING 두 가지 프로그램을 선보입니다. 오랜 시간 운동을 가르치며 제가 가장 중요하게 생각해 온 건 단순히 동작을 잘하는 것보다 음악과 움직임 안에서 자신의 몸을 느끼고 에너지를 발견하는 일이에요! 한국에서 쌓아온 경험을 다양한 나라의 피트니스 전문가들과 나눌 수 있게 되어 설레고 감사한 마음입니다♥️ 📍 Nina Next space Ho Chi Minh City, Vietnam 📅 2026.11.21–22 🎟 Community Code: YOUKY26 75% OFF 10월 한정 얼리버드 등록으로 꼬옥 함께해요♥️ by @pilatesing.kr
1년에 한번뿐인 필라테싱 자격증 과정은 2026년 서울에서 진행됩니다 :) 내년은 해외 일정이니 꼬옥 올해 놓침없이 만나요-! 4월 마지막주 온라인 과정 > 5월 오프라인 과정 8회 (3주) ❤️신청서는 @pilatesing.kr 또는 @youky.kr 계정 프로필 링크에 첨부해두었어요 ✨ • 영상은 2025 매년 하는 필라테싱 연말 기부행사 :) 서울, 경기, 대구, 부산 각지에서 모여 에너지를 나눈 날이예요! 올해는 또 어떤 강사님을 만날까요?❤️ by @pilatesing.kr
시작부터 10년. TTC를 통해 새로운 분들을 만나게 될 생각을 하다 보니 오랜 시간들을 돌아보며 이런저런 생각을 정리해보게 되었어요. 요즘 저는 피트니스에서 웰니스로 생각과 행동의 범위를 조금씩 확장하고 있습니다. 그러다 보니 제품보다 그걸 만든 사람의 철학을 더 들여다보게 되더라고요. 마음이 읽히면 그 제품을 훨씬 똑똑하게 사용할 수 있거든요. 그래서 저도 제 이야기를 조금씩 꺼내보려고 합니다. 필라테싱이 조금 더 똑똑하게 쓰이기를 바라면서요. 2015년에 시작한 필라테싱이 어느덧 10년이 넘었네요. 만드는 것보다 지키는 게 훨씬 어렵더라고요. 사실 ‘지킨다’고 말하기도 어색할 만큼 그저 좋아서, 즐거워서 계속 해왔을 뿐인데 돌아보니 여기까지 와 있었습니다. 그 사이 감사하게도 결이 비슷한 선생님들을 만나 같이 걸어온 시간이었습니다. 필라테싱은 활발한 교육 사업도 아니고, 거창한 예술도 아니고, 강사들만 할 수 있는 어렵고 멋진 운동도 아닙니다. 귀로 듣고, 몸으로 움직이고, 몸과 감정이 하는 말을 외면하지 않고 받아들이면서 스스로를 조절하고 알아가는 과정. 그러다 어느 순간 몸도 마음도 조금 달라진 자신을 발견하고 작은 감동을 느끼게 되는. 저는 필라테싱이 그런 ‘수단’ 중 하나라고 생각합니다. 그래서 오늘도 누군가에게 작은 감동을 전하려고 시퀀스를 고민하고 수업을 준비하는 선생님들, 그리고 즐겁게 함께해 주시는 회원님들이 계셔서 참 흐뭇합니다 ♥ 아, 우리가 잘 지켜오고 있구나. 그런 생각이 들었어요! 천천히 좋은 방향으로 ♥ @pilatesing.kr by @pilatesing.kr
PILATES × K-POP 🔥 📍 베트남 호치민 | 11월 21–22일 필라테싱 워크숍! 전 세계가 사랑하는 K-POP과 필라테스의 만남. 음악과 함께 색다르게 움직여 보세요😍♥️ 🔗 신청은 인스타그램 프로필 링크에 첨부해두었어요! PILATES × K-POP 🔥 📍 TP.HCM | 21–22/11 Tham gia workshop Pilatesing cùng Jo Yukyung, huấn luyện viên Pilates Hàn Quốc với 15 năm kinh nghiệm! Trải nghiệm Pilates trên nền nhạc K-pop yêu thích. Cùng chuyển động theo âm nhạc nhé! 🔗 Đăng ký qua link trong bio Instagram của tôi. #pilates#pilatesing #PilatesVietnam #필라테싱 @pilatesing.kr Idea Asia @ideafit_asia by @pilatesing.kr
Cadillac Pilatesing 💛 행잉 트라페즈를 이용한 컨트롤로지 -! 전체 풀영상은 스토리에 💙 #pilatesing @joanna.hy.gram by @pilatesing.kr
ALL-IN-ONE PILATES 움직임이 달라지는 올인원 바디 컨디셔닝 🌿 운동은 단순히 땀을 흘리는 시간이 아니라, 내 몸을 이해하고 균형을 찾아가는 과정입니다. 그날의 컨디션과 운동 목적에 따라 필요한 움직임도 달라져야 하니까요. 하나의 프로그램에서 만나는 4가지 필라테스 🌿 BASIC PILATES | 베이직 필라테스 코어 강화와 기본기, 올바른 신체 정렬 🌿 RELAXING PILATES | 릴렉싱 필라테스 스트레칭과 근육 이완을 통한 유연성 및 회복 🔥 BURNING PILATES | 버닝 필라테스 근력 운동과 유산소성 움직임을 결합한 체력 강화 🎶 PILATESING | 필라테싱 음악과 리듬에 맞춰 즐기는 액티브 필라테스 강화가 필요한 날도, 회복이 필요한 날도, 즐겁게 움직이고 싶은 날도. 내 몸에 필요한 움직임을 균형 있게 경험해 보세요. 📌 PROGRAM INFORMATION • 운영 기간 : 2026.11.10(화) ~ 2027.01.30(토) • 수강 기간 : 총 12주 • 수강 횟수 : 정규 수업 24회 + 무료 체험 1회 • 모집 정원 : 16명 • 수업 시간 : 회당 50분 • 수강료 : 600,000원 (회당 25,000원) • 수강 방식 : 기간 내 자유롭게 이용하는 24회 횟수권 운동의 기본부터 바디 컨디셔닝까지. 꾸준히 움직이며 달라지는 몸의 변화를 경험해 보세요♥️ 📩 수업 문의 및 신청은 DM으로 부탁드립니다. @do_od.s by @pilatesing.kr
A kneeling flow inspired by the Pilates Saw ❤️ 닐링자세에서, 필라테스 Saw를 활용한 플로우 ❤️ 유경 @youky.kr & 유승 @yooseung_erica 💙 #pilatesing #saigong #yogapod by @pilatesing.kr
이 음악의 제목을 꼭 봐주세요 🔥 이 날 모두가 처음 만났고,(대부분 혼자 오신 분들) 강사님도 회원님도 계시는 뜨거운 공간이예요! 우리는 굳이 말하지 않고도 함께 했어요! 그래서 음악이라는게 참 멋진 브릿지같아요! 이렇게 언어 없이 이어줘요. 2026년에 남는 뜨거운 추억이기도 ❤️ 음악 플레이 리스트 담아두시구, 언젠가 흘러 나온다면 오늘이 기억됐으면 좋겠어요! 그리고 혹시 강사님들은 다시 수련해보는 시간도 가져보시고, 회원님께 적용시킨다면, 어떤 트레이닝을 빌드업 해나갈지 노트에 정리해보시는 것도 큰 도움이 될거예요. 하나의 시퀀스는 #목적지 이고 안전하고 효과적으로 도달하기 위해 고민하는 과정은 꼭 필요해요 🙂 그 고민과 정성이 고스란히 회원님께 느껴질거예요❤️ #pilatesing#필라테싱 @pilatesing.kr by @pilatesing.kr
무브콘 뒷이야기, 살짝 풀어볼게요! 🤫 @pilatesing.kr 샘들 인터뷰 정리하면서 저두 혼자 묻고 혼자 답해봤습니다! 🔥 먼저 이번 무브콘에 초대받아 강의할 수 있었던 것만으로도 감사한데, 행사 포스터와 배너 곳곳에 제 사진이 쓰일 수 있어서 정말 영광이었어요👊🏽 (@carepilates_barrek_ceo 대표님께서 내년에도 다른 모델, 같은 시그니처 포즈로 가겠다는 우스갯소리까지… 🤭) 이번 무브콘은 기존 피트니스 컨퍼런스와는 조금 다른, 이례적이고 새로운 컨셉의 행사였던 것 같아요-! 새로운 시도였던 만큼 아쉬운 부분도 있었지만, 곳곳에서 프리젠터 선생님들은 선생님들대로, 스태프분들은 또 그 자리에서 최선을 다해 애써주셨다는 걸 느꼈어요! (그… 대표님도 보시겠지만 솔직하게 이야기해도 되겠죠? ㅎㅎ) 그리고 이번 행사에서 가장 마음에 남는 아쉬움 하나. 🥹 정말 존경하는 대표님들, 오랜만에 꼭 뵙고 싶었던 선생님들께 제대로 인사드리지 못했다는 거ㅠㅠ 사실 이번에 강의 4회에 육기모까지 긴장말고 가벼운 수업으로 진행해도 된다고 하셨지만, 제 수업은 정성들여 만들어진 요리 한그릇 처럼 하나의 완성된 시퀀스를 짜임새 있게 트레이닝하고, 음악과 움직임이 자연스럽게 이어지도록 디테일을 맞춰가는 프로그램이거든요. 제 기준에선 수업이 많지만 들어오시는 분들은 입장에선 한번씩만 경험하시니, 스스로 만족하시는 프로그램을 경험시켜드리고픈 욕심이 있었어요. 거기다 인원이 많아질수록 현장의 분위기와 참여자들의 수준에 맞춰 난이도를 조절해야 하니, 수업마다 신경이 꽤 곤두서 있었어요🥹 게다가 이번 행사에는 오랜 시간 함께해 온 회원님들도 초대했고, 멀리서 필라테싱 선생님들도 귀한 시간 내어 찾아와 주셨어요. 그런데 또 어떻게 그냥 보내드리겠어요ㅠㅠ!! 커피 한잔하면서 밀린 이야기도 나누고, 그동안의 안부도 묻고 싶어서 수업 사이사이 자투리 시간을 쪼개 함께했답니다! 그러다 보니 정작 수업 시간 외에는 행사장에 오래 머물지 못했어요. 꼭 찾아뵙고 정중히 인사드리고 싶었던 대표님들과 선생님들께 마음이 쓰이더라고요. 이렇게 굳이굳이 설명하는 이유는… 진짜로 너무 아쉬웠기 때문이에요ㅎㅎ 짧은 한국 일정이었지만, 참 많은 걸 느끼고 배운 시간이었습니다. 반가운 얼굴도 많이 만났고, 좋은 에너지도 듬뿍 나눌 수 있었고요. 🤍 돌아보면 제가 가진 가장 큰 자산은 ‘경험’인 것 같아요. 오랜 시간 현장에서 직접 부딪히고, 수없이 수업을 만들고 다듬으며 쌓아온 저만의 기준과 노하우들. 앞으로는 그 경험들을 인스타그램에서도 조금씩 나눠볼게요! 궁금한 건 언제든 편하게 물어봐 주세요! 우리 인연은 컨퍼런스에서의 만남을 시작으로 앞으로도 쭈욱 이어지는 걸로! ♥️ 함께해 주신 모든 분들, 진심으로 감사했습니다. #무브콘#필라테싱#바레스바레 by @pilatesing.kr
쫀득하게 이어나가는 바레 시퀀스 디자인법! 무브콘 클래스 인터뷰 @yooseung_erica 음악과 움직임이 만날 때, 바레 수업은 더 특별해집니다🎶 바레 초보 강사님들을 위한 Full Body Rhythm Sequence Design 클래스-! 이번 클래스에서는 필라테싱 워밍업을 통해 몸의 중심화와 컨트롤을 익히고, 상·하체를 균형 있게 사용하는 풀바디 바레 시퀀스를 함께 경험했어요-! 단순히 동작을 연결하는 것을 넘어 워밍업부터 메인, 쿨다운까지 음악의 흐름에 따라 시퀀스를 구성하고, 빌드업과 클라이맥스 구간을 움직임에 자연스럽게 녹여내는 방법도 나눴습니다. 음악 취향은 모두 다르지만, 음악과 동작이 딱 맞아떨어지는 순간의 에너지는 모두가 함께 느낄 수 있었던 것 같아요. ✨ 첫 프레젠테이션이라 긴장도 되고 아쉬움도 남았지만, 함께해 주신 강사님들의 긍정적인 반응 덕분에 음악이 가진 힘을 다시 한번 느낄 수 있었던 시간이었습니다. 앞으로도 부산 행사, 바레8 심사, 방콕 리트릿 등 다양한 활동을 통해 경험을 나누고, 평일에는 센터 수업에 집중하며 꾸준히 성장해 나가겠습니다! 정유승 강사 @yooseung_erica #바레 #바레클래스 #바레강사 by @pilatesing.kr
영어 바레 큐잉, 무조건 외우지 마세요!✋ 무브콘 클래스 인터뷰! @pilates_nawa 영어로 수업하고 싶지만 막상 입 밖으로 꺼내려면 어렵게 느껴지신분들을 위한 자영샘의 워크숍! 영어 큐잉은 긴 문장을 외우는 것보다 움직임의 원리를 이해하고, 짧고 명확하게 전달하는 것이 중요해요. 이번 클래스에서는 필라테스·바레 강사님들과 함께 영어 큐잉을 조금 더 쉽고 자연스럽게 수업에 적용하는 방법을 나눴어요. 단순히 영어 표현을 암기하는 것이 아니라 이해하고, 직접 말하고, 반복하면서 내 것으로 체화하는 과정✨ 필요한 가이드라인만 있다면 영어 큐잉도 충분히 익숙해질 수 있어요. 현재 Stylish Barre Cueing 온라인 클래스를 진행 중이며, 앞으로 해외 인턴십까지 연계할 수 있는 온·오프라인 필라테스 영어 큐잉 교육도 더욱 체계적으로 준비해 나갈 예정입니다! 영어를 잘하는 것보다, 움직임을 정확하게 전달하는 것부터! 늘 응원합니다! 김자영 리더 @pilates_nawa #영어바레 #바레큐잉 #영어큐잉 by @pilatesing.kr
2026무브콘 BEAT COUNT MASTER 워크숍 🎶 해윤, 유경 인터뷰 ❤️ 음악을 이해하고, 비트를 읽고, 서로 다른 스타일의 클래스를 직접 경험해 보는 워크숍이었어요! 음악과 움직임이 어떻게 연결되는지, 같은 음악도 어떻게 활용하느냐에 따라 수업의 분위기와 에너지가 달라질 수 있다는 걸 함께 느껴보는 시간이었어요-! 강사님들이 각자의 수업에 새로운 영감을 얻어 가셨길 바라며 🤍 함께해 주신 모든 선생님들 감사합니다! #바레#필라테싱 신해윤 리더 @chacha_movement 조유경 리더 @youky.kr by @pilatesing.kr

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