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GelaAllmann

@gelaallmann

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🏞mountain athlet 🏃‍♀️sports scientists 🍀motivational keynote speaker 👨‍👩‍👧‍👦 mother of 2 🙏🏻nature&life lover 💍 married Gela Wittmann 😍 #fightsmilelove

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POV: SKITOURING with your two Kids (7 and 5) 🥰⛷️Most important: Keep the kids warm and take enough snacks for stops and motivation ☺️✌🏻!But this is, what happens, when you share your own passion with your kids❤️Der erste Schnee in den heimischen Bergen, die Kids sind hoch motiviert haben riesige Lust, die erste Skitour der Saison zu starten ✌🏻.Felix (7) hat dabei das Youngstar Set Up von @dynafit mit einer Skilänge von 1.20m. Das Set ist super leicht und es gibt den passenden Kids SKITOURING Boot dazu. Klarer Vorteil also gegenüber der jüngeren Schwester 😅, die den SKITOURING Adapter von Contour mit ihrem normalen Ski-Equipment (90cm) nutzt. Dieses Setup ist tatsächlich deutlich schwerer, aber Lilly (5) war maximal motiviert und wollte unbedingt selbst marschieren🥰💪🏻.Die kleine Lady hat damit tatsächlich auch einige Höhenmeter auf ihrer ersten Skitour selbst gerockt, bevor ich die Felle dann abgemacht und sie am Seil gezogen habe. Und die Abfahrt?!? War natürlich mega!!So viel Spaß! Unbedingt ausprobieren!#skitour #skitouring #skitourwithkids #outdoorswithkids #withkids #mamaleben #motherandkids #beingamother #kids #kidsfun #skimo #winterkinder #bergzeit@dynafit @bergzeit @blutspendebayern @evileye.eyewear *Werbung da Marken verlinkt by @gelaallmann

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6 miesięcy temu

Story of my life…✨💫It’s 10 years ago today… I was on the top of my (former) life… modeling, racing in Trailrunning and Skimountaineering. A photoshooting on a mountain in Island changed everything… I felt down 800 Highmeters over ice rocks and snow and broke nearly every bone in my body. I faced death on that 3rd of April 2014. It’s exactly 10 years ago, that this horrible accident happened…that day, I thought I had to die and it felt, like I had lost everything that was important to me: my health, my physical and mental intactness.I didn’t die. I had a fantastic crowd of family and friends behind me, who supported me so incredibly good. Thanks to every single one 🙏🏻🫶🏻. I fought back with all of my heart, all of my power. I was awarded with the „Bayerischer Sportpreis“ in 2016 for my mental strength on my way back to the summit. I started speaking infront of a big audience and I wrote two books, to empower others to believe in their own inner strength. I became an ambassador for blood donations, which saved my life. And I went back to Island, to heal my soul…But the very best: I met @andiwittmannofficial! A super smart guy, MTB-Slopestyler, far away from my state of health at that time. Call it fortune… He also had a bad MTB-crash just a couple of months after we‘ve met the first time. It came up, that we trained and sweated in rehab together and we felt in love. Today we are married and have two wonderful kids together 💕. So today, 10 years after, I can summarize: My life wasn’t over that day in April 2014… it was horrible at the beginning and everything than easy over years, but my life and my soul was supposed to rise and to unfold its full potential for me 🫶🏻💫.If you‘ll have a big challenge the next time: believe in yourself, believe, that everything will fall into place one day if you open your heart ❤️.Thanks so much to everyone who supported me the last 10 years 🫶🏻💫💕. #withheartwideopen #realstory #storyofmylife #accident #gelaallmann #10years #friends #accident #10yearschallenge #bergzeit #familie #positivity #fightsmilelove #mindset #mentalstrength #rehab #physio #love #fortune by @gelaallmann

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2 lata temu

Der 3. April ist für mich jedes Jahr mein zweiter Geburtstag! 🫶🏻Ein ganz besonderer Tag!Dieses Jahr habe ich ihm ganz besonders gefeiert: mit einer Skitour von ganz unten hinauf zum Kitzsteinhorn mit meiner lieben Freundin @sylviemountain. Die Sonne hat geschienen, kein Wind, viel Lachen, gute Gespräche, weißer glitzernder Schnee und auch ganz viel Stille. Was soll ich sagen… es war der Wahnsinn!! Am Ende hatte ich 2240hm in den Beinen gefolgt von meiner persönlichen Entscheidung, genau an diesen Tag Sylvia nicht die letzten 150hm bis hinauf zum Gipfel zu begleiten, sondern beim Top of Salzburg 3029 auf sie zu warten… weil ich einfach keine Sekunde Lust auf mentalen Stress hatte, an diesem Tag… 🫶🏻😍. So gut, dass wir alle jeden Tag zu jeder Sekunde so viele Dinge selbst entscheiden können 🫶🏻!Danke Leben, du bist großartig! Danke Körper, was du geleistest hast und jeden Tag leistest ist eigentlich komplett unglaublich 🙏🏻☺️. Ich bin sehr sehr dankbar! 🥹 #skimo #skitour #skitouring #lebebewusst #gletscher #kitzsteinhorn #lifelivedbeautifully #freundinnen #bergzeit #dynafit @dynafit @bergzeit @blutspendebayern @evileye.eyewear @klosterkitchen Unser Bascamp für unsere Tour @bergliebe_kaprun *Werbung da Marken verlinkt by @gelaallmann

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rok temu

Pool-Reinigungs-Neubefüllungs-Aktion💦 💪🏻Wer im sauberen Swimspa baden will, muss vorab helfen, das Becken mal wieder komplett mit dem Hochdruckreiniger zu säubern und ready für die neue Badesaison zu machen ☀️ .Das Wasser in unserem Pool tauschen wir 1x im Jahr und nutzen dies auch, um das Becken wirklich komplett auf Hochglanz zu bringen. Wenn der Urlaub schon frühzeitig abgebrochen werden musste, dann gibt’s jetzt eben Badeurlaub dahoam im Garten ❤️. Gleich als wir am Samstag zuhause angekommen sind, haben wir damit begonnen - das waren wir ihnen nach dem frühzeitigen Urlaubsabbruch schuldig…Ergebnis: Meeeeeegaa feiner glasklarer Pool - und das gemeinsame Saubermachen hat auch allen Spaß gemacht und motiviert - Kinder helfen gerne mit, wenn sie einen Sinn sehen❤️💪🏻.Wer hätte jetzt auch Lust ins Wasser zu springen 😍👙?!?Das Wasser ist übrigens ungechlort, nur mit Aktivsauerstoff gesäubert 🙏🏻.#poolliebe *Werbung da Marken verlinkt by @gelaallmann

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1 dzień temu

Mit ner Mittelohrentzündung ans Mittelmeer 🐚 Ganz ehrlich: Es gibt sicher Dinge, die machen mehr Spaß 😅… ABER: Das Leben schreibt manchmal auch im Urlaub seine eigenen Geschichten…und wir können in jedem Moment nur das Beste daraus machen!Ich habe es trotzdem sehr genossen, für wenige Tage die Sonne und das Flair an Italiens Küste aufzuschnappen und hier ein paar ruhige Caravan- und Meer-Momente mit meiner Gang geniessen zu dürfen ❤️. Das Glück liegt ja bekanntlich auch nicht in der Quantität der Urlaubstage, sondern in der Qualität der einzelnen Momente und die habe ich tatsächlich diesmal besonders bewusst erlebt.Ich bin ja schon mit perforiertem Trommelfell unter Antibiotikum und Kortison-Einnahme angereist mit der Absicht, mich maximal zu schonen, die direkte Sonne zu meiden, diesen Urlaub leider nicht schwimmen oder sporteln zu gehen und alles allgemein ganz ruhig anzugehen… (voll easy mit zwei Kids hehe🤪). Das hat tatsächlich aber eigentlich auch ganz gut geklappt. Mein Kopf war eingenordert und wer jammert schon bei Sonne, Strand, glücklichen Kinderaugen, leckerster Pizza und 2-4 Kugeln Eis am Tag?!? Allerdings habe ich die Hitze und die Lautstärke überall etwas unterschätzt und da das Ohr so gar keine Ruhe geben wollte, mussten wir leider kurzerhand schon nach 3,5 Tagen wieder die Heimreise antreten, um mein Ohr nochmal checken zu lassen. Durch meine verletzungsbedingte Vorgeschichte, war ich jetzt nicht soooo heiß drauf, durch zu lange Warterei am Ende fernab von zuhause die Notaufnahme aufsuchen zu müssen… dann lieber auf Nummer sicher und ab zum Arzt meines Vertrauens: Daheim! Dort gabs für mich direkt nochmal einen kleiner Schnitt ins Trommelfell, um das Sekret abzusaugen, und den Druck zu minimieren. Jetzt heißt es weiterhin: Keep calm and relax ✌🏻.Wer mich kennt weiß, das ist nicht meine Stärke, aber eben im Moment meine Aufgabe 🙏🏻.Viel Kraft, Mut und positive Gedanken gehen raus an all diejenigen von euch, die auch gerade eine Situation annehmen dürfen, die nicht ganz nach Plan läuft.Lasst euch nicht unterkriegen - das Leben ist viel zu schön und viel zu kurz, um Trübsal zu blasen ❤️.#caravaning #holidaymode*Werbung by @gelaallmann

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3 dni temu

Italian Dolce Vita 🇮🇹❤️Strolling and cuddling around with you in the old town of Finalborgo after a long day under Italians sun makes my heart feel full.Can I stop time please? :) #thulebringyourkids #italianvibes #thulechariotsport2 *Werbung da Marken verlinkt by @gelaallmann

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4 dni temu

Family Beach ride in Finale Ligure🚲🌊Vom Caravan mit den E-Bikes samt Kind und Kegel zum Strand🏖️👙. Genau so muss Sommerurlaub aussehen. Wir lieben es! Hatten schon solche Strandsehnsucht…Hach…Wer cruist ähnlich aufgepackelt zum Strand?E-MTB: @aventon.de currentAnhänger #thulechariotsport2 #beachride #aventon #caravaning #thulebringyourkids@aventon.de @caravaninginfo @familylifebythule @bikebythule @blutspendebayern *Werbung da Marken verlinkt by @gelaallmann

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5 dni temu

ENDLICH URLAUB 🚐🌊👙🏖️Wir sind sowas von bereit! Unser erster Stopp führt uns nach Pesciera del Garda, hier haben wir einen super netten Platz für eine Nacht gefunden, weil uns die lange Strecke bis ans Meer nach Finale Ligure zu weit ist, um sie am Stück zu fahren.Lieber ganz entspannt starten und der Plan ist sich verdammt gut ausgegangen bisher 🙏🏻. Kids happy - Eltern happy. Sonne, Italien-Flair und ein Stellplatz direkt am Pool :) ☑️Wir freuen uns auf viele weitere feine Urlaubsmomente 😍!Seid ihr auch unterwegs? Wohin geht’s bei euch?#caravaning #caravan #familienurlaub@caravaninginfo @bergzeit @blutspendebayern @aventon.de *Werbung da Marken verlinkt by @gelaallmann

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9 dni temu

Heuer ist bei mir am Berg, was meine Leistung betrifft, nicht so viel los🥵😅Wenn ich mich da mit letztem Jahr zum gleichen Zeitpunkt im Mai vergleiche, da bin ich hier 3-4 Mal am Stück die 900hm im Training für das @alpin8everesting in einer ganz anderen Zeit nach oben gesprintet.Aber wisst ihr was? Das ist total okay so!Heuer hatte ich bisher eben eher andere Prioritäten und Projekte und das ist auch gut so.Unser Leben verläuft immer in Wellen, es ist zum Glueck nicht jedes Jahr gleich, hat jedes Jahr in ganz anderen Lebensbereichen neue Aufgaben für uns und man muss nicht jedes Jahr überall auf dem gleichen Niveau performen. Überlegt euch gerne bewusst, wo ihr eure Energie und Zeit gerade reinstecken wollt mit dem Bewusstsein, dass sie an anderen Ecken ja auch fehlen wird.Lasst euch auf keinen Fall unterkriegen, wenn bei euch vielleicht irgendwo etwas nicht so gut läuft, wie vielleicht schon einmal. Alles hat seinen Sinn. Vielleicht ist es ja gerade gut so :)Viele liebe Grüße, schaut gut auf euch und nehmt euch genügend Zeit für euren Kraftplatz, wo auch immer dieser liegen mag.Mehr Tipps zur mentalen Stärke:www.fightsmilelove-academy.de@dynafit @bergzeit @blutspendebayern @evileye.eyewear @caravaninginfo @peakperformer_stiftung *Werbung da Marken verlinkt by @gelaallmann

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13 dni temu

Gehen eure Kinder gerne wandern?Also auf langen, breiten Wegen bergauf… damit kannst du unsere Kinder jagen 🤣 - da haben die momentan gar keine Lust und es gibt eigentlich nur Gejammer alle paar Meter.Aber gestern hatte Lilly Lust auf bergauf und zwar so richtig. Ihr Ziel war ganz klar an mich formuliert:„Mama ich will mit dir einen Berglauf machen - also los!“Ich hab ihre Motivation nicht verstreichen lassen, die Gunst der Stunde genutzt und bin gleich mit ihr aufgebrochen. Hinterm Haus kann man bei uns 200 Höhenmeter zur Karolinenhoehe ziemlich steil über einen spannenden Wurzelweg nach oben „wandern“.(Sie ist da bisher übrigens noch NIE hochgegangen 🤪🙃!!)Ich war also schon gespannt. Und guess what?Was soll ich sagen: Die kleine Lady ist nicht gewandert, sie ist, wie angekündigt gelaufen - so oft und viel es ging und sonst im Stechschritt nach oben marschiert. Ausgerutscht, weitergerampft. Wo sonst nach 20Metern das erste: „Hand“ oder „Trag mich“ oder „Ich kann nicht mehr“ kommt, gabs gestern kein Jammern, kein einziges Mal. Es gab keine Pause und sie hat glaube ich hinten raus so sehr geschnauft, wie noch nie zuvor in ihrem Leben, aber sie hat’s durchgezogen. In knapp 20Min war sie oben - mächtig stolz, einen Kopf größer und meinte dann nur: „Wenn ich gleich aufhöre zu schnaufen, dann kann ich locker nochmal hoch. Das ist bei mir immer so. Also sollen wir nochmal?“Hahaha - danke für den kleinen Reminder kleine Berglauf-Lilly. Es passiert halt alles immer im Kopf, bei den Kids und auch bei uns Erwachsenen. Seltenst kann wirklich der Körper nicht mehr…Klares ersehntes Ziel - klarer Weg und gib ihm 💪🏻.Seid ihr auch bereit?#berglauf #bergzeit @bergzeit @blutspendebayern @evileye.eyewear @dynafit @familylifebythule @adventurelifebythule @caravaninginfo @klosterkitchen *Werbung da Marken verlinkt by @gelaallmann

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16 dni temu

Ihr Lieben,heute startet mein neuer online Kurs.*freu *freu „Komme in Deine mentale Stärke - Teil 1!“Ich bin so aufgeregt und voller Freude, dass dieser Kurs endlich raus in die Welt geht und ihr ab heute damit gemeinsam mit mir starten könnt, an eurer mentalen Stärke zu arbeiten!Mentale Stärke ist so so wichtig, sie macht im entscheidenden Moment den Unterschied zwischen Erfolg und Misserfolg, zwischen einer guten Entscheidung aus vollem Herzen und einer unsicheren Entscheidung, die aus Mangel, Angst und Unsicherheit gefällt wurde. Und somit entscheidet sie schlussendlich auch darüber, ob wir glücklich sind oder nicht.Es ist für jeden von uns so wichtig, stetig am Ausbau der eigenen innen Stärke zu arbeiten, vermehrt in die Selbstreflexion zu kommen und unser Mindset immer wieder bewusst in die Spur zu bringen. Dieser Kurs bietet euch mit 8 Mindset- Sessions, 2 Bewegungssession und einem liebevoll gestalteten Workbook eine Guidline zum Aufbau von mehr innerer Stärke. Ehrlich durchziehen und euch reinhängen müsst ihr euch in jede Session dann natürlich selbst ;)Ich kann euch nur ein paar Tools und Stellschrauben nennen und euch immer wieder daran erinnern, wie wichtig es für euch selbst ist, dass ihr diesen Weg geht 🫶🏻.Alle Infos zum neuen Kurs erhaltet ihr über den Link in meiner Bio!www.fightsmilelove-academy.de Pssst: Meldet Euch noch zum Newsletter an, dann bekommt ihr bis einschließlich 17.5. einen Startrabatt von 50€ 🙏🏻 zugesendet.Ich würde mich wahnsinnig freuen, wenn ihr mit mir diese spannende Reise zu euch selbst antretet. Für Fragen stehe ich gerne hier bereit 🫶🏻🙏🏻.Es lohnt sich in jedem Fall 💫Denn es geht um die wichtigste Person in eurem Leben: um euch selbst ✌🏻.Viel Spaß und Erfolg,Eure GelaFoto @laurabostonthek 🫶🏻Grafische Gestaltung @katja_co by @gelaallmann

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20 dni temu

Thanks for being the best father for our kids @andiwittmannofficial 🫶🏻…not for being perfect, but for being present with your heart 🙏🏻@familylifebythule @adventurelifebythule @bikebythule @suedtirol.official @hotelriederalm @sqeeder.bikes.official @alpina_sports @bergzeit @blutspendebayern *Werbung da Marken verlinkt by @gelaallmann

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21 dni temu