#surfcoach
Stronger paddling in just 10 minutes 🌊🏄♂️
This quick routine targets the muscles that actually matter for surfing: upper back, shoulders, and scapular control.
Exercises:
• Superman paddling
• Y–T raises
• Reverse snow angels
• Scapula push-ups
Build paddle endurance, protect your shoulders, and stay stronger through long sessions in the water.
Save this for your next surf workout & tag your workout buddy! 🌊🏄♂️
#surftraining #surfexercises #surfcoach #surffitness #surfimprovement
“Zip on your back, please”
the sentence I say the most every day 🤣
Send it to someone who’s done this at least once 😶🌫️
#surfer #humor #surfcoach #surfing #girlswhosurf
RIDING THE RIGHT BOARD EQUALS…
HAVING THE BEST TIME 🏄♂️🤩
what board are you riding right now?? 🤔
one of the most common questions i get is about board choice — and it makes a HUGE difference to your progression
i ask every single person i coach about their board setup in my intake form 📋
25+ years surfing, 8 years coaching — i’ve seen what the right board can do 🙌
comment SURF below and i’ll send you how my coaching works 👇
#surfcoach #surfing #pov #surf #surfboard
5 Back side maneuvers 5️⃣ ↩️
- SNAP Questa manovra coinvolge una rapida torsione e una spinta della tavola per generare una curva stretta e dinamica sull’onda. L’obiettivo è solitamente eseguire la manovra in modo aggressivo, creando una spray d’acqua mentre la tavola esegue il movimento.
FLOATER è una manovra di transizione utile per superare una sezione dell’onda che sta per chiudere, preparandosi così per la successiva manovra grazie alla velocità acquisita in uscita.
OFF THE LIP dopo un profondo bottom turn alla base dell’onda, il surfista porta la tavola verso il punto più ripido dell’onda uscendo dal lip con gran parte della tavola.
CUT BACK ROUNDHOUSE anche questa si può definire una manovra di transizione che il surfista esegue con fluidità per far riformare l’onda o aspettare che si irripidisca.
RE ENTRY è una manovra che si fa solitamente in chiusura dell’onda dove si cerca di essere il più radicale possibile e sprigionare tutta la potenza del surfista mettendo la tavola il più verticale possibile.
Ed ecco a voi cinque manovre da eseguire in back side. Ricordiamoci che ogni manovra va fatta nel “suo punto” esatto .
Have a nice surfing session
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Surfer 🏄♂️ @filippoorso
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#surf #surftips #tips #surfing #surfbackside #backside #surfstyle #improv #maneuver #surfcoaching #surfcoach #coaching #filippoorso
Última sessão em Regência rendeu bons tubos para o @bernardobicalhoo. Um pouco de como funciona as sessões com o #OceanJet 🌊💨
#surf #surfing #surfcoach
Book arrived today, shared the moment with my coach, who became my father figure. Love you so much Steve Foreman.
In book shops 28th may.
#surflikeawomen #goodman #womenwhosurf #love #surfcoach #bookstagram #memoir #lesbian #surfer #brunswickheads.
Fica aqui o agradecimento a @ripcurl_brasil pela parceria com o SuperSurf Camp l Peniche.
Já estamos com saudades e nos encontramos em 2026 !
@luiz_pinga65
@evandroabreu
@marcelodadafilmes 🎬
@joaomunizsagres
Parceria
@ripcurl_brasil
@ridesurfresort_peniche
Atletas
@matheus.jhones
@bryanalmeidabr10
@numa.liory
@gabrielgarcia.fernandes19
@liamgcrato
@fynncrato
@miguelferrazsurf
@calebesimoes.galvao
@_bento.palma_
@jack_smith8600
#ripcurl
#carreiranosurf
#surfcoach
#surftraining
#gestaodetalentos
#surfcamp
Pode ser uma besteira pra alguns!!!!
Entrar de cabelo seco requer um conhecimento. Vc precisa ler o mar, saber por onde vai entrar e muitas vezes a hora de entrar (principalmente quando estiver surfando em um fundo de areia que o canal não é 100% canal)
O cabelo seco é igual a não tomar nenhuma onda na cabeça ou seja, se vc é daqueles ou daquelas que gosta de entrar no mar e mergulhar, com a certeza vai chegar no line Up de cabelo molhado mas usando a mesma técnica, sem tomar nenhuma onda na cabeça e é isso que importa!
Pro trás do cabelo seco tem estudo, técnica, prática e leitura de mar, leve esse conhecimento pra dentro de vc e aprenda a entrar no mar, mais rápido, com mais segurança e sem perrengue!
Me conta se vc tem esse TOQUE ou nunca tinha pensado nisso?
#surfdidatico #dicassurfisticas #surfcoach #olhouaprendeu
I bed you never tried this push up variation before. It’s called a Scorpion Push Up. Always good to add some different vectors to your training. As a surfer and a human in general you want to be strong and mobile in every pushing pattern. Not just the bench press or the incline dumbell press. You are only as strong as your weakest link. Happy Sunday everyone!
See you in the lineup!
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#levelupsurfcoaching #trainonlandperformonwater #movelikewater #surfcoach #surftraining
Spray is high and his speed is fast. Kanoa shows us 2 important things when going through his turns. The first is finishing his turns high so he re-enters into his next bottom turn as top speed. The second is hitting the very top of the wave through his turns. This gives us a big splash (which we all love).
🏄♂️: @kanoaigarashi
📺: @redbullsurfing
#surfing #breakdown #howto #surfcoach #learntosurf
Why I chose my specialist subject on Celebrity Mastermind 🏄♀️
#mastermind #celebritymastermind #surfing #surfinghistory #hawaii #ireland #surf #wildatlanticway #irishsurfing #surfcoach #bbcnews #journalist
Link in Bio for info and bookings. #Surfcoach #surfing #fiji #cloudbreak #surfretreat
