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CROSSFIT | HYROX | WEIGHTLIFTING | FITNESS

@portusitius

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🔱 Une Tribu qui t’entraîne plus loin
👫 Coaching individualisé, ambiance XXL
📍 Boulogne-sur-Mer
👇 Prêt(e) pour ta meilleure progression en 90 jours ?

POSTS STORIES REELS

Notre objectif à Portus ? Vous aider à bouger mieux, vous sentir mieux et rester en forme durablement.

Grâce à des entraînements adaptés à tous les âges et à tous les niveaux, nous travaillons la force, la mobilité, l’endurance et la confiance en soi.

Débutant ou sportif confirmé, chacun progresse à son rythme, dans une ambiance motivante 🔱 by @portusitius

Coup de mou pendant ton HYROX ?

Et si les gels énergétiques pouvaient t’aider à éviter la panne de carburant ?

Pendant un HYROX, ton corps dépense énormément d’énergie. Les gels peuvent être un vrai coup de pouce pour maintenir ton effort et éviter la baisse de régime !

Mais attention : le jour J, on ne teste rien de nouveau !

Chaque organisme réagit différemment. Alors pense à tester tes gels à l’entraînement pour vérifier ta tolérance digestive et trouver le bon timing.

L’objectif : arriver sur la ligne de départ avec une stratégie nutritionnelle déjà validée ! by @portusitius

La rentrée de septembre vous a donné un coup de boost, mais n’oubliez pas : la motivation vous fait commencer, la détermination vous fait continuer.

On entre dans une période où la motivation peut s’essouffler et c’est justement là que votre détermination fait toute la différence !

Gardez vos objectifs en tête, restez constants et patients. Les résultats se construisent jour après jour, chaque petit effort compte.

@melody_capture 📸 by @portusitius

« J’attends d’être assez fort pour commencer le CrossFit… » 🫣

Mais attendre d’être assez fort pour commencer, c’est justement ce qui t’empêche de progresser.

Tout le monde commence quelque part. Même les plus grands athlètes ont un jour été débutants.

Personne ne te demande d’être fort, rapide ou endurant dès le premier jour. Tu viens justement pour le devenir !

Chez Portus Itius, chaque mouvement s’adapte à ton niveau, chaque progrès compte et chacun avance à son rythme.

Alors arrête d’attendre d’être prêt, le plus dur, c’est de faire le premier pas.

On t’attend à la box ! 🤝 by @portusitius

La fin d’année s’annonce EXPLOSIVE sur Portus Itius !

Pour terminer cette année en beauté, nous vous avons préparé 3 événements exceptionnels qui risquent de vous marquer !

🎃 HALLOWEEN Préparez-vous à frissonner !

⚔️ WINTER BATTLE Que les meilleurs l’emportent !

🎄 SOIRÉE DE NOËL Terminons l’année tous ensemble dans une ambiance festive !

Trois événements, trois ambiances, mais un seul objectif : vous faire vivre des moments inoubliables !

Restez connectés, les informations arrivent très bientot by @portusitius

Et vous, est-ce que la négociation fonctionne ?😂 by @portusitius

À Portus Itius, on vient pour faire du sport, mais pas que 👀 On vient aussi pour l’ambiance, les copains et tous les fous rires !

Et c’est aussi pour ça qu’on aime venir s’entraîner ici 🔱💙 by @portusitius

On te parle souvent de la séance d’essai ! Mais au fait en quoi ça consiste ? 🤔

On t’explique tout !
C’est l’occasion parfaite de découvrir notre univers, notre façon de travailler et surtout de voir si ça te plaît !

On t’attend chez Portus Itius ! 🫡🔱 by @portusitius

Après une journée de boulot, on laisse le stress à la porte et on vient se vider la tête à Portus ! Se dépasser et partager une bonne dose d’énergie dans une ambiance familiale comme la nôtre 🫶🏼🔱

@melody_capture 📸 by @portusitius

Tu galères sur tes Bar Muscle Ups et tu ne sais toujours pas ce qui te bloque ?

Tu n’arrives pas à passer au-dessus de la barre ou à enchaîner tes répétitions ?

Manque de force, erreurs techniques, mauvais timing… Plusieurs facteurs peuvent freiner ta progression sans que tu saches vraiment lesquels.

Dans cette vidéo, on te partage 3 conseils pour identifier tes points faibles et progresser sur tes BMU. by @portusitius

Coach, gérant, vendeur, barman, agent d’accueil, homme d’entretien, DJ, psychologue, juriste, professeur de maths… et parfois même magicien. 🪄

Être patron d’une box, c’est un peu être un couteau suisse humain : tu passes d’un rôle à l’autre en permanence, souvent sans même avoir le temps de poser ton café.

C’est drôle, gratifiant, parfois complètement absurde… et franchement fatiguant. 😂

Mais au fond, c’est aussi ça que j’aime dans Portus : être là pour les gens, pas seulement pour programmer un WOD.

La prochaine fois que vous me cherchez, regardez juste autour de vous. Je suis probablement en train de faire les 12 métiers en même temps. 🫡 by @portusitius

On a tous déjà notre teammate de WOD 😍 by @portusitius