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“Descifrando el Misterio: La Verdad detrás del Mal Patrón de Movimiento en el Deporte. ¡Descubre lo que no te han Contado con la Participación Exclusiva de los Jugadores Top!” Incluso jugadores de alto nivel como Alaba, Militao,Courtois y muchos más han experimentado lesiones relacionadas con el mal patrón de movimiento”. La rodilla, como parte integral de este patrón en espiral, desempeña un papel fundamental en nuestra estabilidad y movilidad. En lugar de ver la rodilla como una articulación aislada, es esencial entenderla como parte de un sistema más amplio que sigue la armonía de un espiral natural. Descubre cómo nuestras sesiones de recodificación de movimiento pueden marcar la diferencia en tu enfoque de entrenamiento y contribuir a un estilo de vida más saludable. ¡Únete a la revolución para prevenir lesiones y mejorar tu bienestar físico! #bienestar by @prospeed023
Algunas características del movimiento NATURAL Corrige tus movimientos Y te ahorrarás dolores. #prevención by @prospeed023
“Explorando la impactante realidad de la lesión de ligamento cruzado” Nkunku - Leipzig #futbol by @prospeed023
Los sprints de resistencia son una gran manera de ayudarte a aumentar tu velocidad en el campo Incrementa tu velocidad con nuestras bandas de velocidad y una banda elástica para potenciar tus entrenamientos. Algunos consejos de entrenamiento: - impulsa las rodillas y los brazos con la máxima intensidad - mantén la postura, no te quiebres en las caderas mantén una buena alineación - golpea el suelo con zancadas potentes asegurándote de aterrizar con el punto pivot - asegúrate de que la resistencia no es tan alta que no puedas realizar el ejercicio con la máxima intensidad #SPEED by @prospeed023
#valgus #valgusknee by @prospeed023
@twincharlo mostrando el #goatamovement. Los huesos interiores del tobillo se mantienen altos para permitir la transferencia de energía de la columna derecha a la izquierda. by @prospeed023
ARCO ESQUINA LANZAMIENTO RESET (REPETIR) 🏹🇨🇴🌪️ Caminar, trotar, acelerar, correr a velocidad máxima, cambiar de dirección, balancearse, golpear, saltar, lanzar: si puede hacer estas cosas con fluidez, será explosivo, aumentará el rendimiento, reducirá el riesgo de lesiones y el dolor crónico. Sus articulaciones permanecerán seguras durante toda la vida. Empieza a CODIFICAR tus MOVIMIENTOS 🔥 #goata #training #colombia #perfomance by @prospeed023
Aumenta tu rendimiento con las mejores bandas. Futbolista profesional adquiere su kit de Velocidad para la @ligabetplaydimayor #speed #workout #sports #santafefutbolclub by @prospeed023
El pie y su importancia como órgano sensorial El movimiento de los mamíferos está gobernado por un complejo sistema de sentidos propioceptivos en los que el sistema nervioso central (SNC), a través de la interacción del cuerpo con nuestro entorno, trata de adaptar las estrategias de movimiento para minimizar el gasto de energía y el riesgo de lesión. Tendemos a subestimar nuestros pies y su papel como un órgano sensorial importante del que proviene gran parte de la retroalimentación propioceptiva, que nos brinda información sobre las fuerzas de impacto y la posición de los pies en relación con todo el cuerpo, ¡para que pueda estabilizar su postura! Juega como si todavía fueras un niño y recupera algo de ese movimiento y conexión perdidos. El 70% de la retroalimentación sensorial proviene de los pies y los nervios sensoriales alrededor de los tendones y músculos del cuerpo para el control postural. El estudio específico que analizó esto analizó la estabilidad postural con anestesia local en los pies. by @prospeed023
Posición de los pies al caminar. ✔️ A "Posición Correcta" del pie al caminar con los dedos de los pies apuntando directamente hacia adelante 👣🏹 ❌ B Posición anormal del pie por caminar con los dedos apuntando hacia adentro ❌ C Anormal - Posición WOATA del Caminar con los dedos apuntando hacia afuera "La desalineación de los huesos del pie afecta la mecánica de caminar, lo que tiene implicaciones más arriba. ¿Has revisado tu forma de caminar?" Una ilustración simple de los pasos comunes para caminar que encontramos en 1939. Aunque entran en juego otros factores, en pocas palabras; tratar de arreglar la forma de moverse en alguien sin evaluar los pies sería un análisis de forma deficiente. Comience con el pie y trabaje hacia arriba. 🏹🆙👣🇨🇴 Fuente: Trastornos funcionales del pie, Frank D. Dickson 1939 by @prospeed023
Cada paso es una bendición 🆙 #GODDID Presentación del Movimiento NATURAL 👣🇨🇴❌ by @prospeed023
Entrenamiento de recuperación activa🚀 📌 ME GUSTA + GUARDAR + COMPARTIR Esto para tu próximo entrenamiento de recuperación ☑️ En esto consiste mi entrenamiento del día libre. Este entrenamiento ligero de bajo volumen es perfecto para aumentar el flujo sanguíneo y reducir el dolor. Este entrenamiento es perfecto para hacer el día después de intensas sesiones de entrenamiento. También tenga en cuenta que a veces no hacer nada y simplemente descansar puede ser la mejor respuesta. El cuerpo de todos responde de manera diferente a su carga de trabajo. Escucha a tu cuerpo y sabrás exactamente qué hacer. Decidí utilizar las Ankle Speed y Speed Bands de @prospeed023 para aumentar la dificultad de acuerdo a tu nivel. Tómese su tiempo durante el entrenamiento. ¡Asegúrate de hidratarte! 🚨Más entrenamiento en profundidad, nutrición/planes de comidas y acceso a entrenamientos completos ahora está disponible en mi aplicación 📲 #entrenamientodevelocidad #entrenamientodefuerza #rutinadeentrenamiento #entrenamientodeagilidad #pliometría #entrenamientopliométrico #rendimientodeportivo #entrenamientofuncional #velocidadyagilidad #atleta #entrenamientodeportivo by @prospeed023

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