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BRUNA TANCREDO | Ansiedade e Relacionamentos

@psi_brunatancredo

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Conflitos, confiança e reconexão
Psicoterapia individual e de casal
Online e presencial | Barra da Tijuca, RJ
CRP 05/68108
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A noite passou. Mas a dúvida permaneceu…
Laura não queria acusar André de nada. Só queria entender o que tinha acontecido. Ele tentou explicar, mostrou mensagens e garantiu que não existia motivo para preocupação. Mas será que mostrar uma conversa é o mesmo que esclarecer uma situação?
Às vezes, o que gera desconforto não é exatamente uma resposta. É a sensação de que ainda existe algo que não foi dito.

🧠 Psi explica:
Em um relacionamento, se sentir seguro para fazer perguntas é tão importante quanto receber respostas.
Quando uma dúvida é recebida com defensividade, a conversa pode se transformar em um conflito, mesmo quando a intenção inicial era apenas compreender.
A confiança não depende de nunca termos dúvidas, mas também da maneira como conseguimos conversar sobre elas.

💬 E você? O que te incomodaria mais nessa situação: a mensagem ou a forma como André respondeu?

Continua no Episódio 03... by @psi_brunatancredo

Há quem diz e há quem faz. by @psi_brunatancredo

Você é assim? by @psi_brunatancredo

Hehehe 😅 by @psi_brunatancredo

Era só mais uma noite comum. Uma conversa sobre o fim de semana, planos simples e a tranquilidade de estar ao lado de quem se ama... Até que uma notificação apareceu.
Uma mensagem curta. Uma pergunta aparentemente inocente. E uma resposta que deixou mais dúvidas do que explicações.
Às vezes, não é o que a gente vê que incomoda. É aquilo que fica sem resposta.

PSI EXPLICA:
Em um relacionamento, a confiança também se constrói na forma como nos comunicamos.
Nem toda dúvida significa desconfiança. Às vezes, ela nasce simplesmente da sensação de que algo ficou mal explicado. E quando não encontramos espaço para conversar sobre o que sentimos, pequenas inquietações podem ganhar proporções maiores.

💬 E você? Já sentiu que uma resposta deixou mais dúvidas do que esclarecimentos?

Continua no Episódio 2… by @psi_brunatancredo

Eu vou!!!!! 💖🫶🫰 by @psi_brunatancredo

Superar alguém nem sempre significa deixar de sentir alguma coisa… Às vezes, significa aprender a sentir saudade sem transformar esse sentimento em uma justificativa pra voltar.

Salve esse post para os dias difíceis e envie pra alguém que esteja precisando desses prints 💖🙃 by @psi_brunatancredo

Nem tudo o que sentimos é fácil de dizer em voz alta. Às vezes, ficamos em silêncio por medo de gerar uma discussão, esperamos que o outro perceba nossas necessidades ou escondemos o que sentimos para evitar sermos mal interpretados.

O problema é que aquilo que não conseguimos comunicar também pode influenciar a forma como nos relacionamos. Reconhecer esses pensamentos é um primeiro passo para entender o que estamos sentindo e o que precisamos expressar. Afinal, por mais que alguém nos conheça, essa pessoa não tem como adivinhar tudo o que se passa dentro de nós. 🙃 by @psi_brunatancredo

Sim, é possível. E isso ajuda a entender por que tantas traições acontecem mesmo quando existe amor.

Em um relacionamento existem dois tipos de amor:

🔥 Amor erótico: desejo, atração, curiosidade pelo outro.
🤝 Amor fraterno: cuidado, parceria, segurança, intimidade.

No início da relação, o amor erótico costuma estar no auge. Com o tempo, a rotina, os defeitos e as responsabilidades fazem o amor fraterno crescer. Isso é natural e faz parte de uma relação madura.

O risco aparece quando o desejo se apaga quase por completo: mágoas não resolvidas, críticas constantes, falta de tempo a dois, o “ciclo do desamor”. O casal continua cuidando um do outro, mas o amor erótico fica adormecido. E desejo adormecido fica vulnerável ao que vem de fora.

É aí que muitas traições acontecem. A pessoa ama o parceiro como companheiro e sente pelo outro um amor erótico. Dois amores diferentes, por duas pessoas diferentes, ao mesmo tempo.

Por isso, quem cuida só do companheirismo e esquece o desejo está deixando uma porta aberta.

⚠️ Mas atenção: explicar não é justificar. Sentir desejo por outra pessoa pode acontecer. Agir sobre ele é uma escolha, e quem trai precisa se responsabilizar pela dor que causou. Entender o que levou até a traição serve para o casal saber o que precisa ser cuidado, não para passar pano.

💬 E aí, você acredita que é possível amar duas pessoas ao mesmo tempo? by @psi_brunatancredo

Hoje eu queria apresentar vocês a ela. 💛

Essa menina enfrentou algo grande demais pra idade dela: síndrome do pânico. Ela tinha medo, não entendia o que estava acontecendo e, por um tempo, a alegria ficou difícil de alcançar.

Foi no consultório de uma psicóloga que ela começou a se sentir segura de novo. E foi ali, observando alguém ajudar ela a voltar a ser feliz, que ela decidiu: “quando eu crescer, quero fazer isso pelas pessoas”.

Ela cresceu. E cumpriu.

Hoje, cada vez que vejo um paciente reencontrar leveza, eu lembro dela. Minha profissão nasceu da dor, mas foi escolhida pelo amor ao que o cuidado pode fazer na vida de alguém.

Se você está passando por algo difícil agora, saiba que pedir ajuda pode mudar tudo. Mudou a minha vida.

Feliz Dia das Crianças, especialmente para a criança que ainda mora em cada um de nós. 💖

E você, o que a sua versão criança ia adorar saber sobre você hoje? Me conta nos comentários 👇 by @psi_brunatancredo

Nem tudo que você sente precisa virar uma decisão.

Quando a emoção está muito intensa, o cérebro tende a buscar uma saída rápida: mandar aquela mensagem, terminar, bloquear, se afastar, se culpar, procurar uma resposta imediatamente…

Mas sentir algo com muita intensidade não significa que você precise agir no mesmo ritmo.

Em momentos de desregulação, talvez o mais importante seja criar um espaço entre o que você sente e o que você faz.

Salva esse post para aqueles dias em que a emoção estiver falando mais alto. 🤍 by @psi_brunatancredo

Você sofre pra sofrer, e ainda chama isso de “estar preparada”.

Mas se preparar e ruminar são coisas diferentes.
Se preparar é agir: fazer um plano, ter com quem contar.
Ruminar é repetir o pior cenário na cabeça sem mudar nada.

Da próxima vez, se pergunte: “essa preocupação me leva a alguma ação?”
Se não levar, ela não está te protegendo. Só está te fazendo sofrer antes da hora.

Salva pra lembrar e manda pra aquela amiga que “já tá preparada pra tudo” (: by @psi_brunatancredo