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Maira Leon | Psicóloga online | Ansiedade

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Te ajudo a regular as emoções ✨
🎓Psicóloga, Supervisora e Professora
📚Doutorado em Psicologia
📌TCC e Ter. do Esquema
📱32988630886
Contato ⤵

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Atualizando o currículo para vocês conhecerem mais sobre mim!

Um forte abraço 😊

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Acompanhar a política não precisa significar viver em estado de alerta constante. 🧠

Quando a incerteza nos assusta, a mente tenta antecipar o futuro — muitas vezes, imaginando justamente os piores cenários

Você está lidando com o que está acontecendo, ou sofrendo antecipadamente pelo que imagina que pode acontecer?

Caso precise de ajuda estou á disposição!

#terapiacognitivocomportamental #terapiadoesquema #política2026 #ansiedade #saúdemental #eleicoes2026 by @psi_mairaleon

Um vínculo seguro é aquele em que você pode ser quem é, expressar suas emoções, errar, conversar sobre conflitos e confiar que será ouvido com respeito.

Em relações seguras, não há necessidade constante de provar seu valor, viver com medo de abandono ou interpretar cada silêncio como rejeição. Existe espaço para diálogo, reparação e crescimento.

Você sente que seus relacionamentos trazem segurança ou ansiedade?

Caso precise de ajuda estou á disposição 🌷

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Nem sempre um gatilho fala sobre o presente.

Muitas vezes, ele desperta emoções que pertencem a experiências antigas, necessidades que não foram atendidas ou feridas que ainda não cicatrizaram. Por isso, a reação pode parecer maior do que a situação atual.

Quando você compreende a origem da dor, deixa de apenas reagir e começa a responder de forma diferente. Aos poucos, o cérebro aprende que o presente não precisa ser vivido como se fosse o passado.

A psicoterapia pode te ajudar a elaborar estas experiências.

Qualquer dúvida estou á disposição!

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Muitas vezes, não é a falta de capacidade que nos impede de chegar onde queremos. É a espera pelo momento perfeito.

A procrastinação costuma nos convencer de que amanhã teremos mais motivação, mais energia ou mais certeza. Mas a verdade é que grandes mudanças raramente acontecem em grandes saltos. Elas acontecem em pequenos passos repetidos.

Uma mensagem enviada.
Cinco minutos de exercício.
Uma tarefa iniciada.

Pode parecer pouco hoje, mas é justamente o que você faz de forma consistente que te leva para longe.

Pense nisso e qualquer dúvida estou á disposição 😊

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Neste Dia dos Namorados, vale lembrar: um relacionamento saudável não é aquele que preenche todos os vazios, mas aquele que ajuda a atender necessidades emocionais importantes de forma segura e equilibrada.

Todos nós precisamos de:
❤️ Conexão e vínculo seguro
❤️ Respeito e validação emocional
❤️ Autonomia e individualidade
❤️ Liberdade para expressar sentimentos e necessidades
❤️ Espontaneidade, leveza e diversão

Quando essas necessidades encontram espaço na relação, o amor deixa de ser apenas um sentimento e se torna também um ambiente de crescimento.

Caso queira conversar sobre relacionamentos estou á disposição!

Um forte abraço 😊

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A clínica se aprende nos livros, mas também no encontro, na reflexão e na construção conjunta do raciocínio clínico.

Se você psicólogo(a) e busca um espaço ético para discutir casos, aprofundar conhecimentos e desenvolver sua prática profissional com segurança, convido você para a supervisão clínica.

Um espaço de troca, estudo e crescimento, onde dúvidas podem ser acolhidas e transformadas em aprendizado.

Entre em contato para mais informações no 32988630886

Um forte abraço 😊

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Dia dos namorados se aproximando, vale fazermos a seguinte reflexão:

Muitas pessoas aprendem, desde cedo, que precisam agradar, ceder, silenciar suas necessidades ou aceitar o que machuca para manter o afeto do outro. Mas amor não deveria exigir que você diminua quem é.

Relacionamentos saudáveis permitem que você tenha voz, desejos, limites e opiniões próprias.

Pense nisso 😊

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| Inscrições Abertas | 📢

Psicóloga(o), já se sentiu insegura(o) diante de um caso de TAG, Pânico, TOC ou TEPT?

Este curso foi pensado para você que busca segurança técnica e acolhimento no manejo dos transtornos ansiosos e traumáticos mais comuns na clínica.

Ao longo de 6 encontros, vamos unir TCC e Terapia do Esquema com foco total na prática clínica. Do diagnóstico à intervenção.

Início: 18/07/26 - Quartas às 19:30h e Sábados às 9h
Formato: Online, ao vivo
Público: Psicólogos e estudantes de psicologia

✅ As aulas serão gravadas e ficarão disponíveis por 1 ano. Você receberá materiais clínicos, escalas de avaliação e ferramentas práticas. Grupo exclusivo no WhatsApp para dúvidas.
Garanta sua vaga.

📚 Cronograma:

• 1º encontro: 18.07.26 - TAG: Como identificar e manejar a preocupação excessiva na prática clínica

• 2º encontro: 29.07.26 - Timidez ou Ansiedade Social? Como manejar este transtorno na TCC e na Terapia do Esquema

• 3º encontro: 08.08.26 - Transtorno de Pânico: do ataque de pânico à agorafobia - manejo na TCC

• 4º encontro: 12.08.26 - Como lidar com os pensamentos obsessivos diante do Transtorno Obsessivo-Compulsivo

• 5º encontro: 22.08.26 - Fobia Específica: principais técnicas cognitivas, comportamentais e vivenciais

• 6º encontro: 26.08.26 - TEPT: processamento de memórias traumáticas na TCC e Terapia do Esquema

➡️ Inscrições pelo link: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScXQqLU7erSDVXdl2CVIblNDdQ4h_q5LdqFK-zuR_A_uTXmkw/viewform

📲 Dúvidas: (32) 98426-5597
(32) 98863-0886 by @psi_mairaleon

As pessoas costumam projetar nos outros aquilo que ainda não conseguiram compreender, aceitar ou elaborar dentro de si.

Às vezes, a crítica excessiva fala mais sobre as inseguranças de quem critica do que sobre quem é criticado.

Antes de absorver um comentário, pergunte-se: isso realmente fala sobre mim ou sobre a forma como o outro enxerga o mundo?

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Ambientes com pressão excessiva, metas irreais, sobrecarga, falta de reconhecimento e medo constante também podem adoecer emocionalmente.

Seu corpo e sua mente dão sinais:
exaustão, irritabilidade, ansiedade, falta de energia, insônia, sensação de incapacidade, desconexão emocional…

Trabalhar não deveria custar sua saúde mental. 💭

Procure ajuda caso seja necessário 😊

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Bora estudar Terapia Cognitiva Comportamental e Terapia do Esquema?

Em breve, maiores informações 😃

Estamos animadas 🙌🙏

@rafatoledodias @psirafaelatoledo by @psi_mairaleon