Instagram story viewer> @psialanac> Posts

Alana Caroline | Psicóloga

@psialanac

346

followers

91

following

Cognitivo-comportamental & contextuais | CRP- 08/47333
🕰️ agendamentos e + informações ↴

POSTS STORIES REELS

registro dos últimos dias em que me diverti muito 💝
psicologia, experiências gastronômicas, boa companhia… vivendo SP de uma forma impecável! by @psialanac

“Mas é preciso escolher. Porque o tempo foge. Não há tempo para tudo. É necessário aprender a arte de “abrir mão” — a fim de nos dedicarmos aquilo que é essencial”.💗

Rubem Alves by @psialanac

Ela é construída através de atitudes 🌷

Quando você resolve um problema difícil no trabalho e prova para si mesma que é competente… ou quando mostra que está no controle das suas ações e não dos seus impulsos… quando descobre que é maior do que o seu medo, ou então quando aprende a dizer “não” e impõe limites, sinalizando ao mundo que o seu tempo e os seus valores são inegociáveis!!!!

É claro que a nossa autoimagem, o que você sente quando se olha no espelho importa…. Negar isso seria ignorar a realidade. Interfere, por exemplo, no meu humor…

Mas a aparência sozinha não sustenta uma autoestima. Ela se fortalece de verdade no “fazer”, nas vitórias silenciosas do dia a dia 💖 by @psialanac

Podem ser enfrentadas quando existe planejamento antecipado das refeições, treinamento de habilidades...

Existem situações em que somos pressionados a comer, seja por familiares, amigos, principalmente quando é comunicado que está passando por algum processo de emagrecimento.

Você NÃO PRECISA comer SÓ para agradar ao outro.

Um dos primeiros aspectos a serem trabalhados é a compreensão, entender o por que da pressão! É medo de ofender quem cozinhou? Ou será que está usando a insistência do outro como “desculpa” para sair do planejamento alimentar? 🤔 by @psialanac

O passo inicial é compreender como você funciona!

👉🏽É através dessa compreensão que buscamos uma mudança duradoura, com escolhas conscientes e alinhadas com nossos objetivos e valores 💝 by @psialanac

vamos normalizar o descanso dos estudos ser querendo comprar mais livro pra estudar mais? 😂😂😂😂
.
.
.
#estudante #psicologia #faculdade #amigas by @psialanac

vamos falar então sobre estudar por fora e a escolha da abordagem!

recebi essa pergunta conversando pelo direct e achei boa demais pra não trazer pro feed 💬🤍

#psicologia #faculdade #saudemental by @psialanac

Compartilhando registros desse dia de dupla importância: falar sobre psicologia e dividir espaço com pessoas especiais 💛 by @psialanac

hoje foi um dia muito especial 💗 realizamos uma roda de conversa no Núcleo de Educação de Goioerê.

Foi uma oportunidade de falar sobre psicologia e saúde mental no ambiente de trabalho, uma conversa leve e muito importante! Fico muito feliz por ter tido essa oportunidade e com uma troca tão bonita 💭

Obrigada, @psialanac @vivihbetini @walgobira e @sandymarianeramal por tornar toda a preparação pra hoje perfeita, pela companhia e a amizade!
agradeço tb todos que participaram, sem dúvida foi um dia incrível 🤍 by @psialanac

E hoje tive a honra de receber minhas companheiras de graduação no trabalho @nre_goioere para uma fala sobre saúde mental!

Momento de acolhimento, escuta, troca e muito aprendizado! 🌷

Muito obrigada pela parceria meninas 🤎
@walgobira @psibymalu @sandymarianeramal @vivihbetini by @psialanac

E quando a preocupação deixa de ser uma proteção (se preparar para algo) e se torna algo que só atrapalha?

Parar para refletir: o que eu faria se não estivesse nesse exato momento preocupado com o que vai chegar? O que eu faria se não estivesse com tanto medo do que as pessoas vão pensar se eu fizer isso que é importante pra mim?

Essa reflexão pode nos direcionar para nossos valores. Se manter tão fusionado nessas preocupações pode nos afastar do que realmente importa! by @psialanac

Na minha trajetória de vida muitas coisas foram/são difíceis. É muito louco tudo isso passar na cabeça em um momento assim, em que a gente se sente tão forte por estar ali e tão vulnerável ao mesmo tempo.

Era só isso que eu pensava. O trajeto todo foi uma luta. Dor, dor e mais dor. Mas eu também encontrei pessoas lindas no caminho, gritavam para não desistir, “só mais um pouquinho moça” “vamos, estou com você.” É assim na vida também.

É isso que a corrida tem significado pra mim. Ela é como o percurso da vida.

Só agradecer. Estou imensamente feliz. Obrigada a todos que dividiram esse momento comigo ❤️

@gumprunning_ by @psialanac