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Ana Fernanda Pier

@psic.anaferpier

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🧠 Lic. en Psicología Clínica y de la Salud
Mtra. En Psicoterapia Psicoanalítica de adultos
Agenda abierta📖

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Uno de los elementos claves para que un proceso psicoterapéutico sea exitoso es la capacidad de ser honestos.

Estos son algunos ejemplos de cosas que en ocasiones puedes sentir necesidad de expresar, y está bien!

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Una consecuencia frecuente de personas que viven experiencias traumáticas es que tienden a responsabilizarse por aquello que otros hicieron, omitieron, o permitieron.

Hacer consciente ésto puede abrir espacio para una relación más comprensiva y compasiva con la propia historia.

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No siempre es distancia real, si o una alarma emocional interna que se activa por aprendizajes del pasado.

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Como seres humanos, nuestro instinto es protegernos de lo amenazante, como el dolor emocional.

"Escapar" a través de la distraccion, evasión, consumo de sustancias, etc., es una solución temporal al dolor, pero éste sigue ahí. La psicoterapia te puede ayudar a encontrar maneras en las que puedas no solo enfrentar el dolor, sino aprender a vivir con lo que pasó y adoptar formas más sanas de lidiar con nuevos obstáculos o amenazas.

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Es muy frecuente hacerse estas preguntas; te lo explico desde la teoría psicodinámica🌟

Sí, es posible cambiar nuestro entorno en la medida en la que internamente hagamos cambios.

[Se excluyen casos de dinámicas de abuso y violencia]

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Aquí está la respuesta neurocientífica para esta frase tan común.

En terapia, este proceso no es solo intelectual. Los cambios profundos se generan a través de lo vivencial y lo emocional.

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Aquí hay algunas razones científicas de los beneficios que tiene acudir a psicoterapia con una frecuencia semanal.

La constancia no es solo disciplina: es el terreno donde el cerebro aprende, se reorganiza y abre camino hacia el cambio real.

¿Qué opinas tú?

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¿Qué opinas?👆🏼👆🏼👆🏼

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¿Cuál es tu frase favorita? ¿Qué opinas?

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🔸Más allá de los eventos dolorosos, el vacío que deja la ausencia de acompañamiento emocional puede ser una forma de trauma silencioso pero profundo.

🔸La terapia no es solo para “recordar traumas”, sino para reaprender a sentir, validar y reconectar contigo.

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El duelo es un proceso natural, y cada persona lo vive y procesa a su forma y a su propio ritmo.

A veces, la pérdida toca fibras internas no resueltas: vínculos pasados, heridas tempranas, conflictos inconscientes… Ahí es cuando el dolor se vuelve confuso, desbordante o crónicamente silenciado.

Si el malestar te rebasa, tal vez un acompañamiento psicoterapéutico pueda apoyarte en este proceso tan difícil.

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Un poco de los aprendizajes que me llevo del libro✨

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