Instagram story viewer> @psic.ferperez> Posts

Psic. Fernanda Pérez

@psic.ferperez

67

followers

31

following

Psicóloga | Terapeuta 🫶🏻 De la herida a la sanacion ❤️‍🩹 conoce tus fortaleza 💜 mental glow up ✨🧠 🇲🇽 🇨🇦🇧🇷

POSTS STORIES REELS

#psicologia #fyp #saludmental #habitos #crecimientopersonalyespiritual by @psic.ferperez

La tristeza 😢 es una emoción, que a nadie le gusta o planea sentir, pero está presente en nuestras vidas y muchas veces vamos a tener que experimentarla.

Y eso no es Malo, al contrario el vivirlo y saberlo gestionar nos hará crecer emocionalmente ayudará a que tomemos mejores decisiones a futuro, porque nos ayuda a reflexionar que es lo que queremos merecemos y lo que no queremos en nuestra vida. 🧠

Es una emoción como todas las demás y no es que sea mala o negativa, si sabemos cómo manejarla no puede traer beneficios y tú ¿Qué haces cuando estás triste?
¿Recuerdas algún evento en dónde la tristeza te sirviera de forma positiva? 💭

Sigue al pendiente de mi contenido para más información y platícame en los comentarios tu experiencia y con todo gusto te contestaré ☺️👇

#tristeza #psicologia #emociones #terapiapsicologica #saludmental #saludemocional #fyp #viral. by @psic.ferperez

El amor es una práctica, en dónde la constancia y la disciplina son esenciales, el autoconocimiento el entendimiento los acuerdos son algunos de los varios elementos que componen la armonía de la relación. ❤️❤️

Habrá momentos buenos y no tan buenos pero siempre con la finalidad de un crecimiento en conjunto, se construye un sentimiento y un lugar para que el amor fluya, las discusiones se harán presentes porque estamos hablando de la convivencia de dos seres con distintas creencias formaciones y conceptos propios , pero en dónde la finalidad es desarrollar, la buena comunicación y la empatía. 👫

¿Cuál ha Sido tu experiencia con el amor, para ti que es el amor?

Escríbeme tus dudas sobre este tema y con gusto responderé ☺️👇

#terapiadepareja #amor #love #relacionessanas #psicologia #tipspsicologicos #saludmental #saludmentalyemocional #autocuidadoemocional #psicologiapositiva by @psic.ferperez

La ansiedad es uno de los padecimientos más comunes en estos tiempos. 😔
Algunas de las causas son

- Genéticos
- Traumas
- Estrés
- Problemas de salud física o mental
- Drogas y medicamentos etc

Esto afecta diferentes ámbitos y puede terminar afectando áreas importantes de nuestra vida como pueden ser: trabajo estudio o relaciones.🤯

Existen diferentes mecanismos de afrontamiento que pueden ayudarte a manejar la ansiedad. Por ej.

Ejercicio

Meditación (meditación guiada o hipnosis)

Ejercicios de relajación, incluida la respiración profunda.

Visualización

Tener buenos hábitos de sueño

Dieta saludable

♥️ 🧠

Tienes más dudas sobre el tema o has tenido los síntomas y no sabes que hacer comenta y con gusto responderé. 👇💭 by @psic.ferperez

La información que hay en tus pensamientos desde el momento en el que te levantas determinan la dirección en la que va a ir tu día a día. 🌞

Algunas cosas que puedes hacer para que eso se vuelva un hábito es:

Nada más despertar, anotar en una libreta pensamientos positivos. 💭

Emplear afirmaciones positivas al estilo de: «Hoy es un nuevo día, con nuevas oportunidades.»

Preguntarse a sí mismo ¿Que voy a hacer para que este día sea especial?

Beber un vaso de agua al salir de la cama.

O leer algo motivador acompañando el desayuno.

Si quieres saber más de esto házmelo saber en los comentarios 👇☺️

#psicologia #saludmental #tipspsicologicos #psicologaonline #psicologalatina #psicologiaenespañol #habitos by @psic.ferperez

N🚫 es necesario presentar un trastorno psicológico para poder obtener los beneficios de la terapia psicológica🧠
sino que en determinadas etapas de nuestras vidas podemos contar con la ayuda de un profesional para superar un mal momento; o bien si deseamos mejorar algún aspecto en nuestra forma de actuar, como podrían ser las habilidades sociales para disfrutar de unas relaciones personales más satisfactorias. ✨

Cuentame en los comentarios, ¿Si te ha surgido esa duda?💭 ¿Como la haz manifestado? ¿O que otros aspectos has considerado para tomar terapia?

#psicologa #saludmental #pensamiento#mente #terapia #psicologia#terapiapsicologica #fyp #mentesana #terapiaonline #terapiainternacional #viral by @psic.ferperez

Tu sesión terapéutica es tu lugar seguro donde puedes sentir todo aquello que en algún momento te has impedido sentir o pensar de cierta forma por el "que dirán" , porque sientes culpa de sentirte débil, porque alguien te ha dicho que es exagerado, por miedo a ser señalado o rechazad@ 💭

Por medio de la psicoterapia, los psicólogos ayudan a las personas a llevar adelante vidas más felices, saludables y productivas. ✨

Al concluir el tratamiento, no sólo habrá resuelto el problema que te trajo a consulta, sino que, además, habrás aprendido nuevas destrezas para enfrentar con mayor efectividad cualquier desafío que pueda surgir en el futuro. 💗

¿ Y tú sabías de los beneficios de tomar terapia psicológica? 🧠

Déjame en comentarios tus dudas y con gusto te responderé ☺️👇

#salud #psicoterapia #psicologia #terapia #psicologa #saludmental #tipspsicologicos #terapiaonline #ayuda #psicoterapia by @psic.ferperez