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Psicóloga Daniela Freitas | Psicanálise

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“O autoconhecimento liberta”
Te ajudo a acolher o que a vida adulta exige
CRP 06/202916
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QUEM SOU EU? ✨

Além de psicóloga, sou uma combinação de tudo isso: apaixonada por psicanálise, cachorros, arte (principalmente sapateado) e livros 📖🐶🎭

Como grande fã da k-culture, adoro assistir k-dramas, e o estilo de música que mais toca na minha playlist é o kpop 🎶💙

Ah, e não posso esquecer do meu lado sanguíneo, que é visto por muitos como parte importante da minha autenticidade e traz a espontaneidade💙

Agora me conta: com qual dessas características você se parece comigo? 👇💬

#psicanalise #psicología #autoconhecimento #terapia #kpoplovers #kdramas #arteepsicologia #psicoterapia #vidaleve #petlove #psicoterapiaonline #autenticidade by @psicdanielafreitas

O estresse não está relacionado apenas ao que temos para fazer, mas também à maneira como lidamos com as exigências e os limites do cotidiano.

Fazer pausas, perceber quando precisamos desacelerar e reservar tempo para o que nos faz bem são algumas estratégias que podem ajudar.

Mas cuidar de si também pode significar rever responsabilidades e reconhecer quando precisamos de ajuda. A psicoterapia pode ser um espaço para compreender o que estamos vivendo e construir outras formas de lidar com isso.

Referências:
World Health Organization (2020). *Doing What Matters in Times of Stress*.
Rogerson, O. et al. (2024). *Psychoneuroendocrinology, 159*, 106415. https://doi.org/10.1016/j.psyneuen.2023.106415

#rotina #saudemental #descanso #autocuidado #valinhos by @psicdanielafreitas

Ao assistir Verity, fiquei intrigada com o luto de Lowen e o pouco espaço que parece ter tido para vivê-lo, enquanto precisava lidar com as dificuldades financeiras e encontrar uma forma de seguir em frente.

Mas o que mais me chamou a atenção foi perceber como, ao mergulhar na história de Verity, Lowen parece se afastar das próprias referências para viver outra realidade.

Desde que li o livro, a dúvida entre o manuscrito e a carta ficou comigo. Mas o filme me fez pensar em outra questão: até que ponto a história do outro pode transformar a maneira como vivemos a nossa?

E você, o que mais te inquietou em Verity?

#collenhoover #verity #psicologia by @psicdanielafreitas

Prazer, Daniela (ou Dani)

Acredito que cada pessoa tem uma história única e que o autoconhecimento é um processo que se constrói aos poucos, no encontro com aquilo que somos e ainda estamos descobrindo.

#psicologia #autoconhecimento #autenticidade by @psicdanielafreitas

Será que você realmente sente culpa ou foi ensinado a senti-la em determinadas situações?
Explico melhor nesse carrossel e depois deixe seu comentário, caso tenha se identificado com algum ponto. Será muito bom trocarmos ideias por aqui 🩵

#psicanálise #terapia #saudemental by @psicdanielafreitas

Na clínica, precisamos de um espaço protegido para escutar o paciente sem que a relação pessoal interfira. Quando já existe um vínculo, sentimentos, histórias e opiniões anteriores podem influenciar a nossa escuta.

Ou seja, é uma forma de ser ético e oferecer um atendimento com qualidade, e não uma “regra” criada sem propósito.

#marciasensitiva #psicoterapia #psicanálise by @psicdanielafreitas

Revisitar o que vivi nesse mês, me fez perceber o quanto consegui viver coisas bem legais.
Espero que você também tenha conseguido viver um setembro bacana :)
Como música do post, uma das músicas mais ouvidas desse mês

ib: @rabechegomes by @psicdanielafreitas

Essa música é uma das minhas favoritas do @lagumoficial , não só pela melodia, pela energia e pela vontade de viver que transmite, mas também por conseguir expressar coisas que, muitas vezes, não conseguimos nomear nesse processo de “ser adulto”.

Se você se identificou com esse post, salve para lembrar dele quando bater aquela “crise dos 20 e poucos” :)

#lagum #vidaadulta #psicoterapia #saudemental by @psicdanielafreitas

Às vezes, aprender a dar conta de tudo sozinho foi a forma encontrada para lidar com a falta de ajuda.

E aquilo que um dia foi necessário pode continuar fazendo parte da nossa forma de viver, mesmo quando já não precisamos mais funcionar assim.

Na terapia, também podemos olhar para isso: quando foi que eu aprendi que precisava dar conta sozinho? 👀

#terapia #independencia #saudemental by @psicdanielafreitas

A análise pode ser um espaço para perceber o que ainda carregamos da nossa história e refletir sobre o que queremos manter conosco e o que podemos deixar para trás.
Quer saber mais? Me chama no direct 🩵

Ib: @nataliadadaltopsi

#valinhos #online #terapia #psicoterapia #saudemental by @psicdanielafreitas

É comum esperar que a psicóloga tenha as respostas para as nossas dúvidas, dores e anseios.
Mas a terapia não funciona assim.

É uma relação construída a dois, em que a psicóloga oferece escuta, suporte e espaço para reflexão, não respostas prontas.

A ideia não é fazer o trabalho por você, mas te acompanhar enquanto você encontra seus próprios caminhos 🤍

#valinhos #autocuidado #psicoterapia #terapeuta by @psicdanielafreitas