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Giovanna Teles | Psicóloga Comportamental

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✦ psicóloga para mulheres que querem viver com clareza e construir relações com segurança emocional❤️‍🩹
✦︎ CRP 08/47771 | atendimento online ⤵

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terapia não começa só quando tudo desmorona.
às vezes começa quando você percebe que quer se olhar com mais cuidado, mesmo sem ter tudo resolvido.
se fizer sentido pra você, me chama no direct ou vai no link da bio!
eu te explico como funciona e a gente conversa com calma pra ver se é o seu momento 🌟🤎 by @psigiovannateles

Muita gente se pergunta:
“Será que a terapia é pra mim?”

Às vezes, a resposta começa pelo que a terapia não é.
Não é mágica, não é fórmula pronta e não é alguém vivendo ou escolhendo por você.

Mas pode ser um espaço importante quando a vida pede mais escuta, mais clareza e menos automático.

Isso te soa familiar?
A psicoterapia pode ser um caminho — e, se fizer sentido pra você, podemos trilhá-lo juntas 💫

#psicologia #terapia #psi by @psigiovannateles

se você precisar repetir mil vezes um limite dentro da relação, talvez o problema não seja a forma como você se expressa, e sim o que acontece depois.

limite sem consequência clara tende a virar uma sugestão. a pessoa aprende que, com o tempo, pode ignorar, já que nada muda na prática.

se posicionar vai muuuuito além de escolher as palavras certas, ser eloquente e super formal. é agir de acordo com o limite que você já estabeleceu e sustentar o desconforto de desagradar o outro📝🌟🫂 by @psigiovannateles

tenho pensado nos últimos dias sobre o que sustenta de verdade uma relação, seja uma amizade, um namoro, ou até um vínculo familiar.

e, sim, acredito que muitas vezes amar é sobre ceder, considerar o desejo do outro, sair da zona de conforto.

mas tem horas em que é exatamente o contrário: é se posicionar, colocar limites e sustentar o desconforto absurdo que aparece quando a gente diz um simples “não”.

e acho que o ponto não seja escolher uma coisa ou outra, mas talvez avaliar o quanto de você ainda permanece naquela relação quando você faz essa escolha🫂🌟🤎📝

#psicologia #limites #reflexão #psicólogaonline by @psigiovannateles

muitas vezes se posicionar na própria vida se parece bastante com perda. perda de caminhos, de versões suas, de possibilidades que você não vai viver.

mas existe uma diferença entre escolher pelo medo e escolher pelo que faz sentido.

quando a escolha é coerente com a vida que você quer construir, talvez valha a pena sustentar, mesmo com o desconforto.
🫂🌟✍🏼
#psi #reflexao #ceramica #psicoterapia by @psigiovannateles

pedacinhos de março que me fizeram muuuuito feliz🌟🤸🏻🤎 by @psigiovannateles

pérolas que eu e minhas pacientes pensamos nas últimas semanas e que podem servir para você também 🫂📝🌟✌🏼
#psicoterapia #autoconhecimento #relacionamentos #limites #psionline by @psigiovannateles

eu lembro que, por muito tempo, a imagem de um psicólogo pra mim era alguém muito bem resolvido, que nunca se perde, que é equilibrado e dá conta de tudo

e se você também já pensou isso, deixa eu te contar uma coisa: eu não quero ser a psicóloga que parece perfeita, distante, que sempre tem a resposta certa. eu quero ser alguém que te escuta de verdade, que tá ali com você, sem roteiro pronto.
quero conhecer sua história, suas dores e quero que você sinta que pode falar sem ficar organizando demais o que sente, sem precisar parecer “coerente”, “forte” ou “evoluída”.

porque terapia não é sobre alguém “resolvido” ajudando alguém “quebrado”; é sobre o encontro entre duas pessoas reais, humanas, caminhando juntas🫂🌟

#psi #psicoterapia #reflexão by @psigiovannateles

não me entenda mal, eu sou uma romântica incurável e uma entusiasta do amor, mas eu espero que você nunca se esqueça: a vida vai muuuuito além de um relacionamento amoroso!

existem novas amizades que você ainda pode fazer ou antigas que pode cultivar, projetos que ainda podem nascer, versões suas que você ainda nem teve a chance de descobrir.

e, enquanto o amor romântico não chega, que você possa encontrá-lo em outros lugares, nos mais diversos formatos, inclusive em você mesma❤️‍🩹🫂✍🏼💌

#psi #reflexao #relacionamento #amor #psicoterapia by @psigiovannateles

acho que uma das coisas mais difíceis é perceber que, mesmo amando, às vezes a gente não cabe mais naquele relacionamento.
e não é de uma hora pra outra…é aos poucos.
quando você começa a se adaptar demais, concordar pra evitar conflito, deixar de falar o que sente, engolir coisas que te incomodam, mudar quem você é só pra “ser amada”.

e aí fica essa dúvida estranha:
“será que eu tô desistindo rápido demais?”
“será que eu deveria tentar mais um pouco?”

mas, no fundo, tem uma parte sua que já sabe.
como diz a @marcelaceribelli : permanecer também pode ser uma perda; uma perda de si mesma.

eu espero muito que você não se perca tanto de si a ponto de não saber mais como voltar❤️‍🩹🫂

#reflexão #psicoterapia #relacionamento #sexandthecity #sintomas by @psigiovannateles

talvez esse seja um lembrete pra você:
relacionamentos precisam de cuidado constante: atenção, presença & muuuito investimento.

porque pressão demais deforma, rachaduras começam pequenas, mas podem crescer muito rápido. e recomeçar, quantas vezes forem necessárias, também faz parte do processo.

você já viveu alguma dessas coisas na prática?
me chama pelo link da bio, vou amar te ouvir
💌🌟🫂📝

#psi #ceramica #relacionamento #reflexão #psicoterapiaonline by @psigiovannateles

pov: esse vídeo não é sobre videogames 🎮
às vezes a gente aprende sobre relacionamentos nos lugares e momentos mais inesperados…
basta estar atento ao que essas experiências nos mostram 🌟🫂🤎✍🏼

#psi #relacionamento #ittakestwo #reflexão #psicoterapia by @psigiovannateles