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Ana Katarina Araújo

@psikatarina

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🧸 Psicóloga infantil CRP-03/26764
🧩 Analista do comportamento
🎨 Especialista em infância, adolescência e parentalidade
📍FSA - Edifício Multiplace

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A maternidade e a paternidade têm a capacidade de nos transformar profundamente.

Quando um filho chega, muitas coisas dentro de nós começam a se mover. Memórias da nossa própria infância, valores que aprendemos, formas de amar, de educar e de cuidar.

Em muitos momentos, a parentalidade nos convida a olhar para a nossa própria história e para aquilo que queremos construir de diferente para os nossos filhos.

Na psicologia, esse momento é chamado de transição para a parentalidade. Estudos mostram que esse período pode ser vivido como uma verdadeira crise: ao mesmo tempo em que pode aumentar a vulnerabilidade emocional, também pode abrir espaço para transformações importantes no desenvolvimento dos pais e da família.

Foi desse lugar que se consolidou o meu propósito como psicóloga infantil: caminhar ao lado de famílias que desejam compreender melhor seus filhos e construir relações mais conscientes, acolhedoras e saudáveis.

Acredito profundamente que quando cuidamos da infância com mais consciência, não transformamos apenas uma criança - podemos transformar gerações inteiras. 🌱

📚 Referência: Kracker, C. K.; Rocha, C. N.; Weis, J. V. P. Gestação, parto e puerpério: a chegada de filhos e impactos nas relações do casal e familiares. In: Parentalidade: teoria e prática clínica sob a ótica da análise do comportamento. by @psikatarina

Você consegue permitir que seu filho se arrisque ou que ele faça algo difícil sozinho?

Se olharmos para nossos filhos como frágeis, eles irão acreditar nisso.

É difícil permitir que nossos filhos explorem desafios sem suporte, pois é nosso dever cuidar e mantê-los seguros.

Mas, impedi-los de tentar pode ensinar a eles que não são capazes.

Hoje fui colocada à prova, mas fiquei orgulhosa de mim. O conhecimento liberta, mas também gera uma grande autocobrança. E por aí, como tem sido?

#autoestimainfantil #orientacaoparental #parentalidadeconsciente #psicologíainfantil by @psikatarina

by @psikatarina

A vida não é fácil, mas é boa 🤍

Essa é uma premissa que guia muitas das minhas orientações parentais e, sendo bem sincera, guia muito a minha própria forma de encarar a vida.

Existem dias difíceis, em que sentimos emoções completamente desconfortáveis. Frustrações, medos e incertezas que parecem que vão nos engolir. Nesses momentos, a dor ocupa tanto espaço que fica difícil enxergar qualquer outra coisa além dela.

Mas, um dia difícil não é a vida inteira.

Nos momentos de aflições, a gente perde a perspectiva. Esquece da nossa rede de apoio, das nossas forças, daquilo que já superamos e da nossa capacidade de recomeçar. A dor é real, mas não é a única coisa que existe.

A vida não é fácil, mas é boa.

E isso é sobre esperança. Sobre entender que errar um dia não te faz uma mãe ou um pai ruim. É sobre entender a relevância de ensinar nossos filhos a tolerarem a frustração (o que não significa desampara-los). É sobre entender que o sofrimento é inerente a condição humana, mas não é o fim.

O que cultiva esperança em seu coração?

Responder a essa pergunta pode não ser tão fácil, mas pode nos auxiliar na construção de uma vida mais significativa (o que não quer dizer livre das dores e frustrações).

# by @psikatarina

Feliz dia da psicóloga! 🥹❤️ by @psikatarina

Livro essencial aqui no consultório. E esse trecho imprime muito dos meus valores enquanto terapeuta infantil e mãe 🤍

#psicologíainfantil #orientacaoparental #parentalidadeconsciente #psicoterapiainfantil #terapiainfantil by @psikatarina

Dica de música super legal para colocar na playlist infantil 🎶🎧🎤 by @psikatarina

Hoje saí dos atendimentos com o coração profundamente grato.

Que privilégio é acompanhar mães tão implicadas no próprio processo. Mulheres que, por amor aos filhos, entendem que cuidar de si também é uma forma de cuidar deles.

Vivemos em uma sociedade que cobra da mãe um cuidado visível o tempo todo. Mas existe um cuidado silencioso que também transforma: o de olhar para si, elaborar a própria história, regular as próprias emoções, crescer.

É emocionante ver mulheres que desejam tanto oferecer o melhor aos seus filhos que, nesse caminho, também se tornam versões melhores de si mesmas.

E talvez essa seja uma das maiores formas de amor: permitir-se crescer junto com quem se está criando.

Hoje eu fui lembrada, mais uma vez, do privilégio que é testemunhar esse processo de tão perto. 🤍

📸: @deilsantos

#orientacaoparental #psicologiainfantojuvenil #psicoterapiainfantil by @psikatarina

Enquanto lia Geração Ansiosa, de Jonathan Haidt, me deparei com uma reflexão que ficou ecoando na minha cabeça.

É comum ouvirmos que “os adolescentes de hoje falam mais sobre saúde mental” ou que “talvez estejam apenas nomeando como ansiedade e depressão sofrimentos que sempre existiram”. Essa é uma pergunta legítima e merece ser discutida com seriedade.

Mas alguns dados nos convidam a ampliar essa conversa.

Quando observamos o aumento de atendimentos em pronto-socorro por aut0mut1l4çã0 e das m0rtes por su1cíd10 entre adolescentes, deixamos de falar apenas sobre percepções ou autorrelatos. Estamos diante de indicadores concretos que revelam a urgência de olharmos para a saúde mental dessa geração com responsabilidade.

Na clínica, vejo com frequência o quanto muitos adolescentes sofrem quando sentem que sua dor é minimizada ou desacreditada.

Validar não é concordar com tudo. Validar é comunicar: “Eu vejo que isso está sendo difícil para você, e quero compreender antes de julgar.”

Talvez as experiências dessa geração sejam diferentes das que nós vivemos. E justamente por isso, antes de comparar, precisamos escutar.

Porque, quando o sofrimento é levado a sério, aumentamos as chances de que ele seja compartilhado antes de se transformar em uma crise.

💬 O que você pensa sobre esse tema? Como podemos construir espaços mais seguros para que crianças e adolescentes falem sobre o que sentem?

Se esse vídeo despertar reflexões ou conversas importantes, compartilhe com outras pessoas que convivem com crianças e adolescentes. Às vezes, uma mudança de olhar pode ser o primeiro passo para um cuidado mais atento.

#psicologíainfantil #orientacaoparental #parentalidadeconsciente #psicoterapiaparaadolescentes by @psikatarina

Assim como a chuva cai sem a nossa permissão, experimentamos vivências que fogem do nosso controle.

Nosso time perde. O elevador quebra e eu chego atrasada em um compromisso. Eu quero comer purê, mas na geladeira não tem batatas.

Então, de repente, sentimos emoções que não escolhemos e não gostaríamos. Mas, assim como a chuva, elas fazem parte e não podem ser impedidas.

Nossas crianças também passam por isso, mas são constantemente invalidadas porque na nossa cabeça adulta “é uma grande bobagem chorar porque a tinta derramou!” e “até parece que isso é frustração… frustração mesmo é ter que lidar com o tanto de responsabilidade que eu tenho!!!”.

E é difícil validar nossas crianças quando estamos tão conectados com a nossa urgência e perdemos a oportunidade de enxergar as oportunidades de demonstrar para elas que:

Assim como a chuva pode ser inconveniente (mas também necessária), algumas emoções também parecem ser e trazem certos desconfortos.

Mas nossos filhos sempre terão um lugar seguro onde podem esperar a chuva passar.

#psicologíainfantil #parentalidadeconsciente #orientacaoparental #psicoterapiainfantil by @psikatarina

E lá se vai o limite do cartão… 😅 by @psikatarina

13ª palestrante confirmada

Psicóloga
Katarina Araújo

Tema:
Acompanhamento psicológico na Primeira Infância: estratégias com a criança e orientação parental

Primeiro Simpósio de Neuropsicologia do Desenvolvimento
17 e 18 de julho. by @psikatarina