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Psicóloga Shirley Menezes

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Terapia online individual e casal
Relações e vida adulta
Idealizadora @metaflowclinica
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Escutei a orientação e fiz do meu jeito. Igual meus pacientes devem fazer comigo 🤡👀 by @psishirmenezes

Hoje você faz 32 anos, e eu penso no privilégio de ter a sua vida na minha. De ser escolhida por um homem como você e conhecer lados seus que só aparecem dentro de casa e que nunca caberiam em um vídeo.

Amo a intimidade do que temos. As conversas que ninguém ouve, as brincadeiras que só nós entendemos e a confiança de poder baixar a guarda. Obrigada por me deixar cuidar de você também. Quero ser colo nos dias difíceis e companhia para tudo o que ainda vamos viver.

Já atravessamos oceanos, recomeçamos, nos tornamos pais. Entre aventuras, desafios e dias comuns, estamos construindo uma história gigantesca. E eu me emociono ao pensar que tanta coisa começou com nós dois.

Neste novo ano, desejo que você celebre o processo. Que reconheça o quanto já caminhou e se permita ser feliz antes de resolver tudo. Há tanta beleza acontecendo enquanto você tenta chegar.

Queria que você se enxergasse pelos meus olhos por um instante. Entenderia o quanto admiro você e a felicidade que é dividir essa vida contigo.

Feliz aniversário, meu amor. Ainda temos tanto para viver. by @psishirmenezes

Desde 2017 eu carrego um sonho.

Sempre tive uma inquietação com as clínicas tradicionais. Aquele modelo de “mais do mesmo” nunca me convenceu, saí do presencial com 1 ano de experiência porque eu sempre soube que dava para fazer diferente.

Passei anos pensando em como seria uma clínica com uma proposta realmente nova.

Hoje esse sonho nasceu. A Metaflow Clínica é real.

Começamos com 4 psicólogos em quem eu acredito muito. Escolhi cada um porque sei que vão somar do jeito Metaflow de atuar… E eles não chegam sozinhos. Todos serão capacitados e supervisionados por mim, de perto. Minha ideia é também cuidar de quem cuidará de vocês.

Foi um processo longo. Agora vai para o mundo.

Bem-vindos à Metaflow! 💚

#MetaflowClínica #Psicologia #TerapiaOnline #SaúdeMental #Psicoterapia by @psishirmenezes

Quer investigar a fim de entender melhor os seus comportamentos? A gente te ajuda 💚✨ by @psishirmenezes

Continuar funcionando não significa estar saudável.

Cuidar da saúde mental é uma responsabilidade, não uma medida de emergência.

#saúdeemocional #saudemental by @psishirmenezes

Como anda sua saúde emocional? Podemos te ajudar nesse caminho? Inscreva-se na bio 💚✨ by @psishirmenezes

É triste pensar em quantas histórias, vínculos e demonstrações de carinho foram colocados em segundo plano por divergências políticas.

Pessoas que dividiram a infância, estiveram presentes nos momentos difíceis e construíram anos de afeto, hoje não conseguem mais sentar à mesma mesa.

Ter valores e convicções é importante.
Mas também é importante reconhecer que discordar não precisa significar desprezar.

Existem diferenças que justificam limites e afastamentos.
Mas será que todas precisam terminar assim?

Afinal, de que adianta defender tanto o respeito, a liberdade e a tolerância se não conseguimos exercê-los nas nossas próprias relações?

As eleições passam. Algumas rupturas permanecem.

#psicologiapratica #eleicoes2026 by @psishirmenezes

Preciso falar para não engasgar com aquilo que vejo, sinto e não consigo achar normal. Tem silêncio que custa caro demais por dentro. Eu posso escolher as palavras, o momento e o tom, mas não quero me acostumar a engolir o que me indigna só para continuar sendo uma presença confortável. by @psishirmenezes

A intimidade emocional não precisa de grandes acontecimentos, viagens românticas ou horas de conversa.

Ela se desenvolve nas interações cotidianas, especialmente na maneira como um casal responde às tentativas de aproximação, acolhe vulnerabilidades e demonstra interesse genuíno.

Não é preciso transformar todas as conversas em discussões profundas.

Também existe intimidade no humor compartilhado, nos pequenos gestos de carinho e na liberdade de ser espontâneo.

O importante não é estar emocionalmente disponível o tempo inteiro, mas construir uma relação em que seja possível se aproximar, se afastar e voltar a se conectar com segurança.

Salve para lembrar que intimidade também se pratica. by @psishirmenezes

A intimidade física pode existir sem intimidade emocional. E a convivência, por mais longa que seja, não garante que duas pessoas realmente se conheçam.

Existem casais que sabem tudo sobre os compromissos um do outro (as vezes nem isso tá?), mas quase nada sobre suas vulnerabilidades.

A intimidade emocional se constrói quando existe segurança para revelar aquilo que normalmente escondemos:
nossos medos, inseguranças, desejos, fragilidades e contradições.

É poder ser forte sem precisar bancar a força o tempo inteiro. É ter liberdade para ser vulnerável sem transformar essa vulnerabilidade em motivo de vergonha.

Porque uma coisa é ter alguém com quem dividir a vida. Outra é ter alguém diante de quem você não precisa escondê-la.

E você, acredita que é possível passar anos casado sem nunca ter experimentado uma intimidade emocional profunda?

SEO: Casais, intimidade, relacionamentos by @psishirmenezes

Nem sempre percebemos o quanto a necessidade de aprovação influencia a maneira como nos comportamos.

Às vezes, você se acostuma tanto a ser a pessoa que compreende tudo, que não reclama ou que está sempre disponível, que começa a sentir culpa quando age de outra forma.

E isso pode ser ainda mais difícil quando as pessoas ao seu redor se acostumaram com essa versão de você. Afinal, um comportamento que sempre recebeu elogios pode começar a gerar estranhamento quando você decide modificá-lo.

Mas é importante reconhecer que mudar a maneira como você se relaciona com os outros não significa deixar de ser quem é.

Você pode continuar sendo uma pessoa gentil sem precisar concordar com tudo, ser responsável sem assumir todas as demandas e se importar com os outros sem ignorar suas próprias necessidades.

Quero te fazer uma pergunta:
você já tentou mudar um comportamento seu e percebeu que as pessoas ao redor não reagiram tão bem?

SEO: Autoconhecimento, necessidade de aprovação, comportamento humano. by @psishirmenezes

Quantas responsabilidades a gente carrega ao longo de uma semana? Quantas decisões toma, quantos problemas resolve, quantas necessidades dos outros tenta atender? A cabeça armazena prazos, contas, preocupações, conversas mal resolvidas. Mas quanto desse armazenamento a gente esvazia? Em que momento dá espaço para processar tudo o que vive?

A vida é um sopro e a nossa saúde mental também precisa de cuidado antes de chegar ao limite. Algo pode acontecer e mudar tudo enquanto você espera a hora certa de viver. Que a gente se lembre de abrir espaço para a leveza enquanto há tempo de senti-la. by @psishirmenezes