Instagram story viewer> @psy_consult_nataliia> Posts
Психолог on-line🌏🇺🇦| Інтегративний підхід(@psy_consult_nataliia)'s profile avatar HD Profile

Психолог on-line🌏🇺🇦| Інтегративний підхід

@psy_consult_nataliia

487
followers
1065
following
Провідник в світ психічного здоровʼя💛
• дитячі травми
•тривожні стани
• відновленням після втрат та криз
• низька самооцінкою та покращ. емоц.стану
POSTS STORIES REELS
❣️Любі друзі, вітаю вас на своїй сторінці та хотіла б з вами трошки краще познайомитись. Мене звати Наталя, я психолог-консультант у навчанні, на данний момент - це магістратура ХДАЕУ. ❣️Працюю я в інтегративному підході, опираючись на юнгіанський аналіз, а також використовую в своїй роботі КПТ-підхід та такий інструмент, як карти МАК (це не просто інструмент, це мова, якою ваша душа розмовляє з вашою свідомістю) Допомагаю ДОРОСЛИМ 18+: 🧧з наслідками дитячих травм, 🧧тривожними станами, 🧧відновленням після втрат та криз, 🧧низькою самооцінкою, почуттям сорому, вини, гніву і т д 🧧перфекціонізмом, з навʼязливими думками, униканням та відкладанням життя на потім 🧧покращенням емоційного стану та загалом ресурсності. ❣️ЯКЩО ВИ НАЛАШТОВАНІ РІШУЧЕ І ХОЧЕТЕ: •отримувати результати і готові над цим працювати •готові до змін - то запрошую вас пройти цей шлях, де я буду вашою підтримкою та самим палким вашим прихильником. ❣️ЧОМУ ВАРТО РОЗПОЧАТИ ЦЕЙ ШЛЯХ? Працюючи з глибинними сценаріями, почуттями, заборонами та рішеннями, насправді ви працюєте з тим, що формує РІВЕНЬ ВАШОЇ ЕНЕРГІЇ, ДОХОДІВ І ВІДЧУТТЯМ СЕНСУ ЖИТТЯ. ❣️Мої клієнти: 🌱повертають собі ресурсний стан 🌱наважуються на те, що відкладали роками 🌱зміцнюють внутрішні опори і контакт з життям 🌱будують гармоній і та довірливі відносини з іншими 🌱розкривають таланти та досягають своїх цілей #психология #психоанализ #психологическаяконсультация #психологическоеконсультирование by @psy_consult_nataliia
✍️Якщо ви саме зараз у пошуку психолога, який допоможе вам у вирішенні певних життєвих питань та труднощів, які можуть виникати у кожного з нас на різних етапах нашого життя - то запрошую вас в мій підтримуючий та ресурсний простір. Друзі, залишаю тут актуальну інформацію про себе, щоб вам легше було зорієнтуватися у моїх компетенціях. Тут ви зможете краще зрозумієте себе, свої емоціі(які іноді бувають такими важкими та складними), а також разом ми покопирсаємось в причинах - чому саме так складається ваше життя? 🔅УЯВІТЬ СЕБЕ ЧЕРЕЗ РІК. Що буде болючіше? Сходити на консультацію зараз чи потім зрозуміти, що за цей рік так нічого і не змінилося? 🔅Часто ми відкладаємо не консультацію - ми відкладаємо життя, в якому нам стане легше. #психология #психолог #психологскайп #психологическаяконсультация by @psy_consult_nataliia
🔆Вітання усім на моїй сторінці, хочу розпочати розмірковувати на цю тему з маленької ремарки: ❤️‍🩹Рани, завдані стосунками, можна зцілити лише стосунками“ — Річард Ерскін❣️ І насправді, коли я розпочинала свою терапію з першим моїм психологом, я взагалі не була обізнана щодо того, наскільки великою є важливість Стосунків з психологом саме в ТРИВАЛІЙ ПЕРСПЕКТИВІ. ❣️Психотерапевтична робота неможлива без стосунків. Адже саме завдяки створеним терапевтичним стосункам, клієнт може безпечно досліджувати себе. Терапевтичні стосунки починає вибудовувати терапевт, з усвідомленням цього процесу. Результат нашої роботи з клієнтом залежатиме насамперед від якості наших стосунків. ⚜️Давайте будемо разом з вами розбиратися ЧОМУ ТЕРАПЕВТИЧНІ СТОСУНКИ ВАЖЛИВІ? ✅Довіра та безпека Психотерапія передбачає відкриття і вразливість з боку клієнта. Здатність довіряти - це фундаментальна річ, яка дозволяє вам почувати себе комфортно висловлювати свої думки, почуття та досвід. ✅Емпатія та розуміння Психолог, який виявляє емпатію та розуміння до вас, створює умови для поглибленої роботи над проблемами. ✅Підтримка і стимулювання змін. Ключовим аспектом терапії є підтримка клієнта в його зусиллях для зміни та розвитку. Психолог допомагає клієнту виявити його сильні сторони та ресурси, а також розвивати нові стратегії та навички, необхідні для досягнення позитивних змін. ✅ Партнерство у процесі роботи Психолог і клієнт працюють як партнери у процесі розвитку та розвʼязання проблем. Це означає, що ви активно залучаєтесь до процесу та берете на себе відповідальність за свій власний розвиток. ✅ Моделювання здорових стосунків Успішні терапевтичні стосунки можуть служити моделлю для ввс, яка допомагає йому у встановленні та збереженні уже здорових стосунків у житті. ✅Ефективність терапії - а тепер про доказовість всієї цієї інформації. ⚠️Дослідження показують, що якісні терапевтичні стосунки є сильним прогностичним фактором для успішності психотерапії. Коли ви, як клієнт відчувате підтримку, розуміння та емпатію з боку психотерапевта, це збільшує ймовірність досягнення позитивних результатів. by @psy_consult_nataliia
☘️ Жертва - це не доля, а роль - з якої можна вийти. 📍Мета ролі Жертви: Задовольняти свої потреби та бажання, не просячи про це. Мученики абож страждальці - використовують свій статус Жертви, щоб викликати гостре співчуття і довести, що ніщо не здатне виправити ситуацію. 📍Ми потрапляємо в Пастку БЕЗПОРАДНОСТІ, якою ми самі себе обмежуємо. 📍Ігри, в які грає ЖЕРТВА: «Бідний я» та «Який жах!» 📍То яка вона, людина в ролі Жертви: • Відчуває себе соромʼязливою, безпорадною, безнадійною, безсилою жертвою, на яку тиснуть • Шукає Рятівника, щоб допомогти зберегти негативні уявлення про себе • Використовує роль Жертви, щоб уникнути прийняття рішення, рішення проблем та зняття з себе Відповідальності • Використовує конфліктні ситуації, щоб грати роль Жертви • Приймає або створює конфліктні ситуації • Виглядає пригнічено, постава сутула • Відштовхується від позиції «Я поганий, ти хороший» 📍ЦЕ ЖИТТЯ,КОЛИ ВІДПОВІДАЛЬНІСТЬ ЛЯКАЄ БІЛЬШЕ, НІЖ НЕСТЕРПНІ СТРАЖДАННЯ. 🔆Нестерпність перебування в позиції жертви, коли приходить час перестати ВИЖИВАТИ та почати ЖИТИ своє життя. Шлях від жертовності до АВТОРА СВОГО ЖИТТЯ, шлях до відчуття своїх внутрішніх опор. #психология #психолог #психологі by @psy_consult_nataliia
❤️ #психология #психолог #психологическоеконсультирование #психологія by @psy_consult_nataliia
🔆Сьогодні був день ментального здоровʼя і як то цінно в наш час «вміти триматися» коли все погано. Спілкування з домашніми тваринками мені дуже допомагає знижувати стрес🔆 #психологія#психология#психологическаяконсультация by @psy_consult_nataliia
🔥ІНОДІ НАМ ЗДАЄТЬСЯ, ЩО НАМ БРАКУЄ ЕНЕРГІЇ …… Ми просто віддаємо її не туди: чужим очікуванням, страхам, постійному контролю і спробам бути хорошими для всіх». ☘️А що, як твій ресурс не потрібно десь знаходити? Можливо, частина твоєї енергії вже є в тобі — просто ти витрачаєш її на те, щоб бути не собою. ☘️Внутрішній ресурс — це те, що допомагає тобі залишатися собою, коли життя тисне. Іноді ми думаємо, що нам просто не вистачає сил. Але часто проблема в тому, що значну частину енергії ми витрачаємо на те, щоб бути зручними, відповідати очікуванням або придушувати те, що насправді відчуваємо. 📍І мабуть найважливіше: У моєму улюбленому юнгіанському підході внутрішній ресурс — це не стан, у якому ніколи не буває слабкості. Це здатність залишатися у контакті із собою навіть тоді, коли слабко. ☘️Іноді ресурс — це дія.
Іноді — здатність витримати бездіяльність.
Іноді — межа.
Іноді — дозвіл собі плакати, сумувати, почуватися безсилим.
Іноді — зустріч з тим, чого дуже не хочеться бачити в собі. #психология#психолог #психоанализ #психологическаяконсультация by @psy_consult_nataliia
🙄Як часто ми задумуємося над тим, як живемо своє життя, як діємо, реагуємо, у який спосіб приймаємо рішення? І взагалі, чи відчуваємо на інтуїтивному рівні, що щось має на нас вплив? 🔆А далі ми з вами поговоримо про Архетипи. В цій темі багато скептицизму, але…….. ………Архетипи за Карлом Юнгом — це вроджені універсальні образи і структури колективного несвідомого. 🔆Архетип — це не про тип зовнішності, а про те, з якої ролі ти зараз приймаєш рішення, продаєш, злишся і мовчиш. 🔆УСВІДОМТЕ СВІЙ ПРОВІДНИЙ АРХЕТИП І ЗМІНІТЬ СЦЕНАРІЙ СВОГО ЖИТТЯ. 🔆Архетип - це універсальний образ або стратегія, яка апріорі закладена в нашій психіці. ВІН ВПЛИВАЄ НА ТЕ, ЯК МИ БАЧИМО СВІТ, ПРИЙМАЄМО РІШЕННЯ І ЖИВЕМО СВОЇМ ЖИТТЯМ. ⚠️ВАЖЛИВО Архетип — не ярлик і не вирок. Це несвідома стратегія, яку можна усвідомити і змінити. ЯК АРХЕТИП ВПЛИВАЄ НА ЖИТТЯ? 🔆СПРИЙНЯТТЯ СВІТУ. Архетип фільтрує, що ми бачимо і вважаємо важливим. 🔆РІШЕННЯ Він підказує, що обирати і чого уникати. 🔆ПОВЕДІНКА Ми діємо автоматично, керуючись знайомою стратегією. 🔆РЕЗУЛЬТАТИ Отримаємо результати та ситуації, що постійно повторюються. 🔆СЦЕНАРІЙ ЖИТТЯ Під їх впливом формується життєвий сценарій, який ми сприймаємо як свою долю та належне. #психология #психолог #психологія #психологическоеконсультирование #психологияотношений by @psy_consult_nataliia
— Чому ти не хочеш йти у терапію? - Не бачу сенсу. — А що станеться, якщо сенс все-таки з’явиться? — Тоді доведеться щось змінити. — А що поганого в змінах? - Невідомо, чим все закінчиться. — Тобто зараз є визначеність? - Так. Навіть якщо вона не дуже влаштовує? - Так. — Виходить, нинішня ситуація дає тобі щось цінне? #психология #психолог #психологическаяконсультация #психоанализ by @psy_consult_nataliia
⚠️Багато людей навіть не повʼязують свої сьогоднішні труднощі з дитячим досвідом. Вони просто живуть з відчуттям, що «зі мною щось не так». ЯК ЦЕ ПРОЯВЛЯЄТЬСЯ В ЖИТТІ? ТИ МОЖЕШ ВПІЗНАТИ СЕБЕ В ТАКИХ СИТУАЦІЯХ: ⚜️Ти постійно намагаєшся всім догодити і боїшся когось засмутити, важко сказати «ні», навіть коли це йде на шкоду тобі. ⚠️Будь-яка критика сприймається дуже болісно. ⚜️ Ти часто відчуваєш провину, навіть якщо обʼєктивно ні в чому не виннен. ⚜️Тобі важко довіряти людям або, навпаки, ти занадто сильно привʼязуєшся до них. ⚜️Ти боїшся помилитися і довго не наважуєшся почати щось нове. ⚜️тобі здається, що потрібно постійно заслужити любов, визнання або схвалення. ⚜️Ти рідко помічаєш свої успіхи, але легко знаходиш свої недоліки. ⚜️тобі важко розуміти і відкрито висловлювати свої почуття. ⚜️У стресових ситуаціях ти ніби знову стаєш маленькою дитиною: хочеться сховатися, втекти або, навпаки, захищатися. ❤️‍🩹ЧОМУ ТАК ВІДБУВАЄТЬСЯ? У дитинстві дитина робить висновки про світ і про себе. Якщо тебе часто критикували, ти міг вирішити: «Я недостатньо хороший». Якщо любов для тебе залежала від слухняності: «Щоб мене любили, я повинен бути зручним». Якщо твої почуття ігнорували: «Мої емоції нікому не важливі». Якщо дорослим не можна було довіряти: «Нікому не можна довіряти». ⚠️З часом ці переконання стають частиною твоєї особистості, хоча колись вони були лише для тебе лише способом пояснити те, що відбувається. by @psy_consult_nataliia
🧧 Друзі, було б цікаво почути ваші роздуми на цю ТЕМУ, кому цікаво діліться в коментарях 📩 #психология #психолог #психологія #психологическоеконсультирование by @psy_consult_nataliia
ЯК ШВИДКО ПОВЕРНУТИСЯ У «ФОРМУ»? Розгорни⤵️ 🌱ЩОДЕННІ РИТУАЛИ РАДОСТІ Стрес не завжди очевидний. Навіть коли здається, що в житті все спокійно, щоденна рутина та обовʼязки забирають багато енергії. Ритуали, які дозволяють відновити особистий ресурс, мають бути так само щоденними. Чашка кави зранку в цілковитій тиші або година, проведена наодинці з улюбленою музикою. Дрібниці, на які постійно не вистачає часу, але саме вони допомагають нам відновити мотивацію та налаштуватися на продуктивний день. 🌱УПОРЯДКОВАНИЙ ПРОСТІР І ДОГЛЯД ЗА СОБОЮ Коли здається, що в житті все йде не за планом, важливо відновити відчуття контролю. Тому впорядкування робочого місця або власної оселі може бути першим кроком. Також приділіть увагу догляду за собою. 🌱СПОРТ Традиційне джерело дофаміну. Так званого «гормону щастя», що, зокрема, має вагомий вплив на зосередженість і мотивацію. Прості та регулярні фізичні навантаження здатні допомогти вийти зі стану втраченого емоційного ресурсу. 🌱Small talk Коли не вистачає енергії та відчувається важка втома від рутини, маленька розмова ні про що з новою людиною може дати позитивний імпульс, такий необхідний вашій психіці. 🌱МРІЯТИ ЗАВЖДИ КОРИСНО Так, це складно робити під час війни - планувати майбутнє та своє життя. Але саме цей образ майбутнього часто змушує людей боротись і перемагати навіть у найбільш безвихідних ситуаціях. Вірте в себе та у своє майбутнє. #психология #психологияотношений #психоанализ #психотерапія by @psy_consult_nataliia

Download All

Save the photos and videos currently loaded on this page.

0Photos
0Videos
Ready to download 0 / 0

Keep this tab open until your download is ready.
back to up