Instagram story viewer> @psy_ira.yur> Posts

Ирина | Психолог СПб и онлайн

@psy_ira.yur

768

followers

499

following

🔹Отношения, кризис, мотивация, самооценка и др.Онлайн-🌍Очно-СПб
🫂Учу быть себе другом
🔝Гештальт подход
🩺Высшее медицинское
🔎Подробнее на сайте ⬇️

POSTS STORIES REELS

Через 30 дней, 30-ого апреля, мне 30 лет 😁 и вот список вещей, которые я рекомендую сделать всем до 30-ки 😌

Я НАЧНУ:
(P.S. ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИЯХ ВАШИ)

1. ЭКСПЕРИМЕНТЫ. Поэкспериментируйте со всем, что хочется узнать и примерить. Как вы поймете ваш ли этот цвет волос или интересна ли вам сфера, если вы это не попробуете изнутри?🤔

2. ДЛИТЕЛЬНЫЕ ОТНОШЕНИЯ, помолвки, свадьбы - даже если они были неудачные. Это жизнь, бейби, шит Ис хэппэнд, но опыт и навык пойдет с тобой дальше и ты будешь точно знать свои «да» и «нет» в теме отношений

3. ЛЮБОВЬ (и выбор) К СВОЕЙ РАБОТЕ. А для этого читай пункт 1.😁 Без любви к своей работе 60, а то и больше % вашего времени, вы будете ждать, когда оно закончится! Просто представьте это?

4. ДРУЗЬЯ. Конечно же друзья сплетаются с нами в течении всей жизни, но круто иметь своих людей, которые знали тебя со времен экспериментов))

5. ЧЕСТНОСТЬ/БАЛАБОЛЬСТВО. Прекратите врать близким, лучше используйте этот дар в проф.развитии. Объясню: когда мы врем близким, мы потом еще кучу времени тратим на выкручивание из ситуации, стресс и скорее всего потом близких потеряем (тайное=явное, помним). А в проф.развитии пиндите нещадно😂, а вдруг сработает и вас возьмут? Если нет - ничего не потеряли, если да - вы выучите то, о чем наврали, за ночь. Такойййй толчок мотивации будет😉

Продолжение в карусели ⬆️⬆️⬆️

#психология #психологияотношений #психологонлайн #психолог #психотерапевт #30under30 #30daychallenge #30by30 #30birthday #30before30 #списокцелей #списокжеланий by @psy_ira.yur

Я - психолог 👩🏻‍⚕️ Это первое, что надо знать, если вы уже на этой странице😊

Какой я психолог? сейчас расскажу:

За моей спиной высшее медицинское образование по профилю «Лечебное дело», а значит я разбираюсь не только в ваших мыслях, но и в ваших телесных реакциях.
❗️Серьезно отношусь к различиям и сходствам внешних и внутренних проявлений🫶🏻

*Помимо того, что я уважаю профессию и постоянно посещаю супервизии и личную терапию (зачем мне и вам перекладывание моих вопросов на ваши сессии?)…
ЧИТАЙ КАРУСЕЛЬ ⬆️⬆️⬆️

#психолог #психологонлайн #психологминск #психологонлайнмосква #ищупсихолога #психология #гештальт #гештальттерапевт #гештальттерапия #психологическаяпомощь by @psy_ira.yur

Сопротивление в(к?) терапии: Зачем оно вообще нужно?

Вы приходите на терапию, полные решимости изменить свою жизнь, а потом... вдруг начинаете находить причины, чтобы не прийти на сессию.
Или говорить обо всём, кроме своих настоящих проблем.

Знакомо? Это и есть сопротивление❌

Что такое сопротивление? - Это защитный механизм психики.
Мы приходим в терапию, чтобы что-то изменить, но любые изменения – это стресс.

Да-да, даже те, которых мы сами хотим!

Подсознание боится неизвестного, и оно будет тянуть нас обратно в привычное (даже если это «привычное» не самое приятное).

⠀
Проявления сопротивления могут быть такими: (ЧИТАЙ КАРУСЕЛЬ⬆️

#психология #психотерапия #сопротивление #психолог #психологонлайн #психологминск #психологмосква #психологбали #гештальт #кпт #психоанализ #телесноориентированнаятерапия #эмоциональныйинтеллект by @psy_ira.yur

by @psy_ira.yur

И не сделает жизнь проще, кстати. НО…

Но с @psy_ira.yur постепенно ты сможешь замечать привычные сценарии, говорить вслух о том, о чём раньше молчал, и пересматривать ожидания, которым так долго пытался соответствовать🫂

Ты можешь лучше понять себя, научиться замечать, где выбираешь из страха, чувства долга или стремления заслужить одобрение. И постепенно принимать решения, которые отражают именно твои ценности и представления о жизни, которую ТЫ хочешь прожить🤍

#психологонлайн #гештальт #психологспб #психологминск #психология by @psy_ira.yur

В каком красивом месте с историей мы вчера были! @osteriaitaliana.spb - это абсолютно новые впечатления 🤍

Интерьер воссоздан из прошлых времен. На полу мрамор без глянцевого слоя 🤩

Рояль с автоматической музыкой

Из-за усадки здания пространство казалось камернее🤩

Новый взгляд на Адам и Еву, а точнее - на пространство между ними. Как думаете, что в нем?

Это вообще отдельная любовь: специально установленные пластины, которые ловят отражение предметов, когда мимо проезжает машины! Выглядит так, будто на проекторе что-то показывают, а это реальная жизнь за окном

Мы чуть всплакнули от того, как было вкусно!!! На десерт обязательно берите эту лимонную красотку🤪

Интерьер продуман до мелочей в любом уголке

Всем спасибо за внимание😘🥰 by @psy_ira.yur

Family day🍂🧡 by @psy_ira.yur

ОТ чего вы убегаете и почему именно ТУДА? @psy_ira.yur - найдем ответ вместе 🤍

#психология #психологонлайн #гештальт #психологминск #психологспб by @psy_ira.yur

Мне просто хотелось сделать какой-то пост😌
Получился сентябрь от конца до начала by @psy_ira.yur

Вот в моей жизни есть человек, у которой со мной непримиримое отношение, прям вот я активно участвую уже какое-то время в жизни, влияю там и всё такое.

А я..
А я даже не нахожусь в общении с человеком 🤷🏻‍♀️

То есть у человека напряжение есть, эмоции есть, но и СВОЯ реальность, в которой это проживается тоже есть!

А я и не знаю, что участвую🤷🏻‍♀️

Представляете себе - я в прямом смысле просто не участвую в контакте, который там происходит, хоть и являюсь одним из участников.

Меня это поражает🤷🏻‍♀️

Я, как тревожник, всегда жажду прояснения ситуации и отношений, ибо моя реальность там так раскрутиться, что упаси господь. Мне вообще сложно, когда что-то за спиной происходит, а не напрямую😁

Я, как терапевтированный тревожник, иду навстречу, но не бегаю за оппонентом, в поисках ответов и доказательств свое реальности. Принимаю поражение и/или выбор себя, даже если оно/он сопровождается утратой и грустью

Я готова заплатить цену разбитой иллюзией о мире/отношениях/себе, прожить злость, боль и обиду.

И это цена прямого контакта - ты либо живешь в своих проекциях, защитах и реальности, либо:

А) проясняешь, что случилось, как это в глазах другого, рассказываешь, как в твоих - сближаешься 🫂
Б) говоришь, что тебе это не под силу и слишком опасно ментально - облегчаешь душу и освобождаешь место подходящим контактам 🙅🏻‍♀️

В любом из А и Б - у тебя есть шанс не находится в отношениях с человеком, которого там нет 🙂‍↔️

А у вас есть такие отношения? by @psy_ira.yur

Ничего заумного, просто радостный день, настроением делюсь)) by @psy_ira.yur

А в чем переобулись вы?⬇️⬇️⬇️ by @psy_ira.yur