Instagram story viewer> @raggalita> Posts

Ragnhild Høgseth - relasjonsterapeut

@raggalita

1.8K

followers

883

following

🫀Nåde på innerlomma
✍🏼Fredaktør og kunstnersjel
👊 MANNFOLK: magasin
🧘🏽‍♀️Bodyoriented therapist
💃🏼Sk(r)yter fra hofta
#dansdegfri

POSTS STORIES REELS

Random siste uka før jeg logger av
og ønsker meg fred på jord
og begynner med meg selv liksom

Fint å starte «Gi-slipp-og-gå-innover» med en skikkelig fin menneskemøteturne først ✌️

Får du ikke tak i meg via jungeltelegrafen så prøv via Raggalita.no eller flokken.no

P.S: Tips til mindre glatte hofter og veien inn til «Skal vi danse» mottas med takk til jungeltelegrafen : ) by @raggalita

Jeg har store deler av livet fryktet menn 🧔‍♂️

Mye skyldes nok at jeg vokste opp uten gode mannlige rollemodeller.

Ingen viste meg hvordan en trygg mann ser ut. Den tryggheten har jeg måttet bruke et halvt liv på å finne selv.

Og jeg vet at jeg ikke er alene om det.

👬 Derfor betyr det litt ekstra mye for meg, når vi kan komme sammen og lære av hverandre. Om trygghet og det å ha det godt som menneske. Gjennom å lære av gode rollemodeller, eksperter og folk som har erfart gjennom livets harde skole.

Så vi kan bli og være det vi aldri fikk. For oss selv og for andre.

I lederutvikling vet vi at folk trives og utvikler seg best, når krav og støtte er i likevekt.

Likevel legger vi stadig på flere krav på oss som enkeltmennesker, uten å øke støtten tilsvarende. Kanskje gjelder det mannen spesielt?

📍Lørdag 24. oktober kl. 19.30 tar vi samtalen om MANNFOLK, på Litteraturhuset i Oslo. Meld deg på via link i bio og story.

Det blir en kveld med foredrag, sofaprat og slampoesi om hvordan det er å være mann i dag. Så vi sammen kan bidra til at vi ikke mister flere menn tidligere enn nødvendig.

Når vi snakker høyt om det som er vanskelige og normaliserer det, redder det nemlig liv.

Alle kjønn er selvsagt velkommen til dugnaden!

Ta gjerne med deg en du bryr deg litt ekstra om 💙 by @raggalita

Start samtalen!
MANNFOLK: er et magasin som også er en samtalestarter, og tematiserer de vanskelige tinga i livet 👉🏽 som også hører med til et normalt liv 🙏🏼

#mannfolk #mannfolkmagasin #coolbeansforlag #coolbeans👊#hvergangvideler by @raggalita

Har du lyst å høre mer om prosessen med MANNFOLK: mange og lange samtaler med menn, om hvordan de har det og tar det?

20. november, dagen etter den internasjonale dagen for menn, holder jeg et foredrag om det.

Legg igjen et 👊 så sender jeg deg link 👊

#mannfolkmagasin #hvergangvideler #dengodesamtalen #tapraten #foredrag by @raggalita

Livet er en vals (og noen ganger en dampveivals) det er ikke meninga du skal være i vater sjøl om du følger rytmen
For livets grunnstoff er kaos og gullstøv
og scenen er som et tivoli så er det like greit å ha det så artig som mulig mens vi er her or what
Catche bølgene som kommer når de kommer by @raggalita

When in Spain….
You have to be a little Raggalita de Flores, dress like a woman and let the guitarra find the hips before the head 💃🏼

Identity isn’t a costume you put on, it’s rather a conversation between you and the locals 🥰

#wheninspain #whatshappensincanarias #anthropology #spanishway #mandolina by @raggalita

Kvinnehelse er å være fri nok i sin egen kropp til å danse uten å kunne / følge oppskrifta 😅💃🏼😘

Takk for en 💯ettermiddag hos dere, @bymidtgard 🫶

Gleder meg til flere møter og 🎙️

#dansdegfri #bevegelsegjørmester #tensionrelease #uhøytideligemødre by @raggalita

Du er trygg
Du er elsket
Du hører til 💫 by @raggalita

Dagen startet med familieflokken 0400 og endte med denne flokken på Litteraturhuset 2350

Ja, livet, og mannsrollen, i 2026 kan være rikholdig, og takk for det! Samtidig kan livet, og mannsrollen, være vanskelig, forvirrende og en kunst å balansere i blant.

Hvordan mannen evner å forstå og håndtere denne forvirringen og mørket som kan følge, og hva vi som partnere, menn som kvinner, kolleger og medmennesker kan gjøre for å se og møte andre i dette mørket, er noe som, etter "Samtale om mannsrollen", fremstår langt tydeligere.

Noen tanker etter kvelden:
- Det var interessant hvor mange kvinner som sa at dette er like viktig, relevant og vondt for dem, og hvor mye de selv påvirkes av denne forvirringen. Det var flere menn som også gjerne skulle ønske at deres partner selv var med. Kanskje vi har mye usnakket i egen husstand?

- Magien som utspiller seg når mennesker møtes i et felles engasjement, i sårbarhet og med ønske om å vokse gjennom hverandres erfaring og visdom bekrefter behovet for og potensialet ved denne type initiativ videre. Jeg har enormt tro på prosjektet til Ragnhild, Tom og Åsmund videre.

- Hvor viktig det er å hengi seg til sin egen sanne vei, til usikkerheten og frykten, for en god og meningsfylt sak. Vi vokser gjennom utfordringer og livet har alltid noe å lære oss, uansett utfall. Selv var jeg fornøyd med mye for min egen del, men ville også gjort noen ting annerledes neste gang. Den som skal lære må være med på leken.

- Omfanget av fine mennesker og muligheter jeg har kommet i kontakt med de to siste årene etter at jeg begynte å skrive, lage podcast og formidle på si, vitner om det det uante mulighetsrom om man velger å utforske livet.

Ragnhild Høgseth banet vei med sitt lys, Tom Hope bar håpet like kraftfullt som sin rosa dressjakke, Åsmund Seip satt ord på og satt oss i kontakt med det vi ikke klarer selv, Bastian & Chris med sitt prisverdige mot og vilje til å gjøre mening ut av smerte berørte, Torkil delte sine helseinnsikter og erfaringer fra møter med de som sliter mest, Helge med en leksjon i live urohåndtering.

Inderlig takknemlig er jeg for flokkene jeg har i mitt liv. Sammen må vi søke, og hjelpe andre med å finne, sin. by @raggalita

En bevegelse er herved startet:

FLOKKEN ❤️

Det er jo egentlig ikke noe nytt. Vi har bare glemt det litt.

Del eller kommenter hvis du synes at det skal være plass til alle i flokken 🫶 by @raggalita

Hadde gleden av å ta en kaffe med Sondre Myrseth.

Vi var enige om at å å bli sett og høre til sånn som man er, er det aller viktigste i livet. Tilhørighet.

….men kanskje noe av det klokeste Sondre lærte meg er at det er viktig å si nei, fremfor å si ja hele tiden. Noen som trengte å høre det i helga eller?

Prat over kaffekoppen ☕️
- og å være med i kroppen 🕺🏼

…kjenne at man står stødig når man ivaretar seg selv og egne behov.

I november kommer en serie om å ha Downs på Netflix, der Sondre er med, garantert verdt en titt 👊

#tilhørighet #åblisett #personligutvikling #hvergangvideler #upsanddowns by @raggalita

Vet du ikke hva du skal bruke lørdagskvelden på? (Nei, ikke hugg ved og røyk sigar mens du bysser barna)...

...men ta med deg en som står deg nær, og👇

Bli med oss, et knippe mannfolk, godt ivaretatt av Ragnhild, skal gjøre noe så ekstremt som å bidra med åpenhet, ja kanskje sårbarhet til og med (åh skummelt), rundt den av og til forvirrende mannsrollen og hva vi kan gjøre når livet, og mannsrollen, ikke går som planlagt.

Hvordan kan vi møte vårt eget indre mørke, vanskelige følelser, og ivareta oss selv og de rundt oss, på en mer konstruktiv, støttende og ansvarlig måte, spesiselt når "øksa er sløv og vi bommer på vedkubben?"

Selv skal jeg si litt om den indre smerten jeg selv kjente da jeg, i og etter permitteringer ved covid, ble tvunget inn i oppgjør med egne identiteter, ikke følte mestring, mening og retning med det jeg gjorde, og ikke fikk endene til å møtes.

Noe av det viktigste jeg gjorde?

Jeg tok ansvar for å be om hjelp, og begynte ransakingen og gullgravingen i meg selv.

Jeg snakket bl.a med karriereveileder Gro (fantastisk menneske). Fant mer ut hva jeg ville, ikke ville, hva jeg trengte, hva som interesserer meg, hva som gir meg mening, hva jeg er flink til.

Og etter hvert viktigst av alt:
Denne situasjonen definerer ikke meg som menneske. Det er en kjip situasjon, som påvriker hvordan jeg har det, men får ikke bestemme over eller begrense meg. Bak alle omstendigheter, identiteter, masker, fasader, egoer, tilkortkommenheter og tituleringer finnes det noe urokkelig i oss, som vil handle, skape og samle, fra et fredfullt sted, selv om mørket sameksisterer i oss.

Denne vandringen har nå ledet meg til en scene med fantastiske mennesker som vil gjøre en forskjell og snakke om hvordan vi som kvinner og menn kan balansere og kultivere disse kreftene i oss, for å samles, ikke splittes, og bearbeide.

Så, blank lørdagskveld? Samtaler, foredrag, musikk, poesi og fellesskap som potensielt kan påvirke liv en lørdag til den nette sum av ca en halvliter(?) - 144 kr.

Like viktig, uavhengig av kjønn, med eller uten, selvmordstanker, barn eller partner. For alle er vi en del av det samme, og gjensidig avhengige.

Billetter under👇 by @raggalita