Instagram story viewer> @ralitsa.dyuziyan> Posts

Ralitsa Dyuziyan

@ralitsa.dyuziyan

7.7K

followers

2860

following

Sustainable Home | Recipes
Здравето на семейството започва от кухнята ✨Победих ИР завинаги✨
Планер за кухня 👉 @withlovemom.bg
💌 [email protected]

POSTS STORIES REELS

Момичета, благодаря ви, че дарихте утрото ми с доверие ❤️🥹 Планерите са грижливо опаковани и днес пътуват към вас.

@withlovemom.bg
@hey.ruchichki by @ralitsa.dyuziyan

Колко много може да се разбере за едно семейство по хладилника?

Без да искам да звучи укорително, но, ако ви звучи така вероятно в хладилника ви цари хаос….

Забравени отворени опаковки.
Развалена храна.
Мръсни рафтове.
Липса на разнообразие от групи храни.
Постоянно се пазарува.
И постоянно “няма какво да се яде”.

Виждала съм го безброй пъти. Чувала съм го още толкова. Искрено ме дразни.

Моето отношение към ✨хладилника✨ се разви докато бях студентка и живеех на квартира с още двама човека. Деляхме хладилник. Всеки си имаше рафт. Почти не комуникирахме, но аз знаех толкова много за тях само от храната, която съхраняват и начина, по който я съхраняват.

Мислех си “а за себе си какво разбирам?”

Готвех си, приготвях си кутии с храна за 12 часовите ми смени и лекциите в университета след това. Да, от нощна директно на лекции.
Винаги имах сурови ядки в чантата и вода.

Не искам да романтизираме този процес и да редим красиви хладилници. Няма да видите това от мен. Реалността е друга.

Ако си пазарувал за цялата седмица - няма как хладилникът ти да е като аптека, но въпреки това може да бъде подреден. Храната да е чиста и подредена в кутии. Да знаеш къде е, защо е там и кога ще я хапвате.

Вкъщи не обичаме готвено студено или да ядем храна от миналия ден. Готви се прясна храна. Затова моите заготовки са в посока по-бързо приготвяне на ястията, а не готови meal preps за през деня. Ако и вие предпочитате така, значи, че съдържанието, което ще ви споделям, може да ви бъде от полза.

То няма да има за цел да ви учи какво и как да ядете. Нямам познанията за това.

То ще бъде с цел да започнете да взимате осъзнати избори още в магазина, да планирате храненето за цялото семейство и да намалите разхищението на храна у дома.

А планерът е просто един красив инструмент за по-лесен преход към новите навици към храната.

Давам ви код за безплатна доставка, който остава валиден до 31.03.2026 г. ✨WITHLOVE ✨

Дайте ми обратна връзка, моля - резонирате ли с нещо от това, което ви споделих?

#организация #кухня #планер by @ralitsa.dyuziyan

Измислихме го. Не беше ядрена физика, но на мен ще ми върши чудесна работа следващите 7 дни 👩‍🍳

Днес е ден за заготовки и ще правя:
✨ бисквитена торта - Мишо спомена първо нея, затова желанието му е заповед за мен
✨ солени мъфини - подходящи и за закуска, и за следобедна
✨ протеинов кекс - готов микс на @bettr_snacks за протеиново брауни
✨ пилешки шишчета - ще си направя заготовка за четвъртък, защото тогава ще ни е натоварен ден. Държа ги на 0• в хладилник и остават свежи.
✨ соленки за из път след градинка
✨ табуле със спанак
✨ зелена салата
✨ заготовка за принцеси

Не всяка неделя се събираме да планираме заедно. По-често пиша менюто сама, но видя ли възможност, викам ги за жокери. by @ralitsa.dyuziyan

Познай с кого говоря 👀

С когото и да е, съобщението е важно! Защото първо спестяваш, второ можеш да спечелиш много награди и трето решаваш си проблема с подаръците за ✨нея✨ за Коледа.

💥 Невиждани Black Friday оферти в сайта на @gentleandrose с до -40% намаление до 30-ти ноември! 💥

Бонуси за месеца 💁‍♀️

🎁 С всяка поръчка - скреч карта с шанс за ваучер до €100
✨ Всяка седмица - различна голяма награда: Dyson прахосмукачка, Dyson Airwrap, Dyson Supersonic или маска Philips ReAura 🥹

Да не кажете, че не съм ви казала 🖤 by @ralitsa.dyuziyan

👩‍🍳 Днес няма да ме видите в канала на @_matekitchen_

Взех решение да прекратя участието си от „Кухнята на инфлуенсърите“ с благодарност, че с останалите участници бяхме заедно в първия сезон на формата. Радвам се, че приех и бях част от това приключение. ❤️

Благодаря на екипа на Mate Kitchen за поканата и за хубавите предизвикателства, които открехнаха страниците на едни позабравени тефтери у дома и ме върнаха към рецепти, които заслужават отново да бъдат приготвени и разказвани. Предстои! 👩‍🍳

Благодаря и на вас за подкрепата! 🥹❤️ Сърдечно благодаря! ❤️ Показахте ми, че ви е интересно да прекарваме повече време заедно в YouTube. Очаквайте ме там съвсем скоро.

На останалите участници пожелавам много вдъхновение и прекрасен финал! Успех! by @ralitsa.dyuziyan

Каква беше любимата ти закуска, която твоята баба ти поднасяше като дете? 🥹❤️

Тази седмица съм на елиминации. И задачата е да представим ястие, което е по любима бабина рецепта, подходящо за следобедна закуска или брънч.

Първата ми асоциация е препечена филийка на ✨реотан✨, поднесена с краве масълце и домашна шарена сол. С чаша топъл домашен чай от мащерка и ябълка, защото в нашия дом винаги е имало изобилие от този плод. Ухае ми този спомен и толкова ясен в съзнанието ми!

Имам и още една любима бабина рецепта. Ще я снимам утре сутрин. 🥰 Но ми стана любопитно да разбера коя е Вашата любима бабина рецепта? Може пък да ми дадете идея за друго… by @ralitsa.dyuziyan

🤷‍♀️ Дълги години се стремях да вървя нагоре по чужди стълбици. Работех според чужди интереси и често се налагаше да вървя срещу собствените ми принципи и убеждения.

Днес, на фона на цялостната обстановка в държавата ни, а и в света, за пореден път си давам сметка за едно: най-големият лукс (но и наша лична отговорност) е свободата и смелостта да изричаме на глас нашата истина. И да заставаме зад принципите ни.

Скоро ми казаха: „Ти много си се променила“.
"Това ли правиш сега?"
Ух, добре, че!

Промених се, да. Наистина много.
Вече не правя нищо без удоволствие и желание. Адаптацията не е задължително условие. Не отделям време за нещата, които не ми носят наслада, удовлетворение или в които просто не откривам смисъл.

Не продавам времето си на всяка цена. Не защото аз съм много важна. А защото то е важно за моите деца.
Това беше и причината с Робърт да тръгнем по изцяло нов, непознат и собствен път професионално. Казваха ни, че е невъзможно да работим заедно. Грешно твърдение.

И да, в разгара на най-интензивния рекламен сезон, имам куп работни ангажименти, а Робърт още толкова, но аз избирам да меся баница и да снимам видеа. Това е моята лична свобода. Начин да канализирам креативност, визия, желание за общуване на теми, които ме вълнуват, отвъд професионалния живот. by @ralitsa.dyuziyan

🤓 MATCHA NEWBIES Ep1. 🍵

Ако четете това описание, значи видеото ви е заинтригувало. Или поне аз съм така. Когато имам интерес да науча повече от казаното във видеото, влизам да прочета описанието и коментарите. 😃

Затова добре дошли в новата ми поредица “MATCHA NEWBIES”, в която ще се учим на матча ритуали - какво е това, защо, как, кога, какво.

Аз лично си признавам, че трябва да започна от тук. 🤷‍♀️

Мен ме въведе и продължава @anna_veganna , която съм сигурна, че познавате и ще се съгласите, че е човек, на който можем да се доверим за матча напитки. 🤌

Съдейки по съдържанието, което Анни споделя, мога да си направя извод, че проучването ѝ за матча е дългогодишен процес от пътувания, литри изпита матча и опитани сортове и източници. Само по себе си това е впечатляваща инвестиция и желание да ни донесе в България точно тази матча, за която си струва да се научим да приготвяме правилно и да пием.

Но как да я приготвим, ако нямаме правилните помощници в кухнята?
Не, че няма да се справим с наличното, но, ако целим да станем про-та...
Започваме с unboxing на #MatchaRitualSet на @nourishmatcha

Какво включва:
✨Чаван - купичка за матча
✨Часен - бамбукова бъркалка за матча
✨Наоши - поставка за часена
✨Фино сито за пресяване на матчата
✨Мерителна лъжичка за отмерване на чаения прах
✨40 г церемониална био матча Окумидори от първата реколта.

Наличен е за поръчка и честно, перфектен е за подарък! 💚

Ако първо искате да опитате само церемониалната био матча Окумидори от първата реколта на @nourishmatcha имаме и код за 10% отстъпка RALI10.

Влизате ли с мен в матча света? 🤓 by @ralitsa.dyuziyan

Тук и да не ме подкрепите, ще ви разбера 😅 Но, ако държите да го направите можете в коментар под цялото видео в YouTube канала на @_matekitchen_ 🤣

Ох, много се смяхме вкъщи, но намирисвам елиминации. 🤣🤣🤣 Много смях не е на хубаво са казали хората.

Признавам, тук не се раздавах изобщо. Не е моя продукт, съжалявам. Ако вие си търсите бърза и лесна рецепта с кренвирши има още 6 апетитни предложения качени в канала. 👌

Успех на колегите. 🏆 by @ralitsa.dyuziyan

Без думи съм ❤️ Благодаря за отделеното време и внимание дори седмица по-късно. Има смисъл.

Заемам се с организацията и намирането на правилните партньори за целта. Тъкмо преди най-топлия празник в християнския календар - Рождество Христово.

Следете социалните ми канали. Ще споделя веднага щом имам готовност. ❤️ by @ralitsa.dyuziyan

Мога да говоря за това как @woodenspoon.eu са въздействали на живота ми през годините и изборите ми като потребител с часове, но вероятно ще звуча толкова суперлативно, че ще си помислите, че е реклама. Затова започвам темата плавно с този пост, в който върху снимките ще откривате моята истина за тях като компания.

Обещанието, което те дават, че правят честен и чист бизнес подпечатват със сертификат BCorp. И отново са от пионерите в нашата страна. И двете са изключително трудни начинания и само за това им дължим признание. Позиционират България на световната карта за честен бизнес.

Вероятно го знаят, но и аз да споделя - въздействието им е на много по-дълбоко ниво в живота на обикновения потребител. И като такъв им благодаря!

Щастлива съм и горда, че съм ваш посланик! 🥹❤️

В последния слайд ще видите кои са другите две любими марки, подпечатали същото обещание с BCorp сертификат. ❤️ by @ralitsa.dyuziyan

Think twice before answering 😈😅

Зловещо вкусни предложения за лакоми дяволчета с до -15% отстъпка на избрани продукти до 31-ви октомври онлайн в сайта на @biomagazinzelen

С повод, без повод, така или иначе купувате лакомства, признайте си. 😅 Тук поне мога да кажа…

Без страховити съставки, само зверски вкусотии. 🫠 by @ralitsa.dyuziyan